妊娠、產後因孕育胎兒或哺乳等特殊生理情況， 因此要選用適宜的飲食而避忌不適宜的飲食。 總體來說， 孕婦的飲食要從穀物糧食、動物性食物中獲得足夠的熱量， 飲食要多樣化， 並根據妊娠不同階段擬定飲食。
如早期出現孕吐， 飲食要投其所好， 少吃多餐。 2~3月孕吐消失後應多食富含蛋白質的動物性食物、大豆與乾果， 富含維生素、纖維素的蔬菜、水果。
忌食過鹹、含鈉多的飲食， 如鹹魚、臘肉。 妊娠後期有水腫等情況時， 飲食宜清淡， 要少吃鹽， 宜食有健脾利濕功能的鯉魚、鯽魚、赤小豆、薏苡仁；同時還應食含鐵、鈣豐富的動物肝臟、肉鬆、豆製品。
此外， 妊娠期因臟腑經絡之血皆注于沖任以養胎， 機體相對處於陰血偏虛、陽氣偏盛的狀態， 所以一般都應忌食辛辣刺激和溫燥的飲食， 如薑、辣椒、桂皮、酒、羊肉、狗肉等。
產後因產時的體力消耗與出血， 產婦處於虛弱狀態， 又有哺乳的需要， 因此應多食富含脂肪、蛋白質和能補養氣血的飲食， 如動物性飲食、豆類、乾果， 或在膳食中添加黃芪、黨參、當歸、大棗等。 產後大便困難者， 可多食蔬菜、芝麻、胡桃仁等。 食量要根據產婦的胃口逐漸增加， 飲食要容易消化。 勿食生冷堅硬和過於肥膩味厚的食物，