保持健康體質、防止疾病是人類共同的美好願望。 我們的祖先很早就意識到這個問題。 據有關記載， 唐堯時代的人們就已懂得用舞蹈來預防關節疾病。 在先秦諸子百家如《老子》、《莊子》、《呂氏春秋》等著作中， 就有許多關於養生的理論和方法的論述。 但系統、完整的養生學術思想和理論體系， 應當始于最早的中醫典籍《黃帝內經》(簡稱《內經》)。 《黃帝內經》不但全面而深刻地論述了養生防病的思想、理論、原則及方式方法等， 而且把養生防病擺到了頭等的位置上， 以養生保健為主， 防病重於治病的思想貫穿于整個《黃帝內經》之中。
經過對《黃帝內經》的多年研究， 結合當前的生活特點， 木子兵法認為， 養生的秘訣之一是不要使自己過於勞累。 當人體過度勞累時， 陽氣會亢盛過度， 陰精將逐漸消耗。 如果這樣多次反復， 則陽愈盛而陰愈虧， 陰陽失去平衡， 人就要生病了。
養生的一人秘訣是不要發怒
人在大怒的時候， 陽氣向上湧， 血隨氣升面淤積於上半身， 與身體其他部分陽隔不通， 從而在無形之中就嶺心臟、小腸和臉部增加了負面壓力， 日積月累下來， 使能導致身體續病， 從而危及身心健康。
木子兵法花木養生秘笈化解方法
選擇五行屬水的植物， 如女貞、福建茶、羅漢松、棕竹， 鹿角蕨、龍柏等植物擺放于家裡成者工作室的北邊， 以此來化鋼陽氣向上湧起之勢， 阻止血隨氣升而淤積於上半身。 如在家裡還可配以“羽”的音的樂曲(就是含"La”音的音樂) 1導， 從而讓血氣更好地暢流到身體各處， 讓身體處於健康的最佳狀態。
木子兵法之四季養生秘笈
春季邪氣傷人， 多病在頭部; 夏季邪氣傷人， 多病在心秋；季邪氣傷人， 多病在肩背；冬季邪氣傷人， 多病在四肢。 春季治病多取各經的絡穴; 夏季治病多取各經的俞穴; 秋季治病多取六腑的合穴; 冬季治病應多用藥品， 少用針刺。 如果秋天咳嗽， 是因為肺受了外邪。 如果是其他季節咳嗽， 則是各髒傳給肺的。
木子兵法花木四季養生秘笈化解方法
春季， 選擇五行屬火的植物， 如鳳凰木、火焰木及桃樹等植物擺放於家裡或者工作室的南邊， 以此抵禦春季的邪氣傷身。
夏季， 選擇五行屬水的植物， 如萬年青、人心果、睡蓮等植物擺放於家裡或者工作室的北邊， 以此抵禦夏季的邪氣傷身。
秋季， 選擇五行屬土的植物， 如佛肚竹、黃菊和含笑等植物擺放於家裡或者工作室的東北或者西南邊， 以此抵禦秋季的邪氣傷身。
冬季， 選擇五行屬木的植物， 如廣玉蘭、橘子和銀貴等植物， 擺放於家裡或者工作室的東或東南邊， 以此抵禦夏季的邪氣傷身。
人體的陰陽是相對平衡的
如果陰氣太盛， 則陽氣受損而為病; 如果陽氣太盛， 則陰氣耗損而為病。 陽氣太盛表現為熱性病症， 陰氣太盛表現為寒性病症。 陽氣太虛的人， 最危險的時候是陰氣極盛之夜半; 陰氣太虛的人， 最危險的時候是陽氣極盛之中午；寒熱交錯的病， 最危險的時候是陰陽交會的清展。
陽氣太盛，一般人體最直接表現為唇色火紅如赤，喉嚨幹痛，爆火眼等陰氣太盛，一般人體最直接表現為唇色淡(色不紅潤)，鼻道阻塞，易冒冷汗，舌頭顏色為淡紅色等。
木子兵法花木養生秘笈化解方法
陽氣太盛，應選擇五行屬金或者屬水的植物，如屬金的吊蘭、白菊、水仙花、茉莉花，屬水的君子蘭、楊梅、海南蒲桃等植物擺放於家裡或者工作室的西北邊(屬金)或者北邊(屬水)，以此來降低或化解陽氣過盛。如在家裡還可配以“商”的音的樂曲(就是含“Ruai" 音的音樂)引導。
陰氣太盛，應選擇五行屬火或者屬木的植物，如屬木的富貴竹、吉蘆茶、吊瓜木，屬火的紅菊、紫藤、梅等植物擺放於家裡或者工作室的東邊、東南邊(屬木)或南邊(屬火)，以此來降低或化解陰氣過盛。如在家裡還可配以“角”的音的樂曲(就是含“Mi" 音的音樂) 引導，從而讓身體陰陽平街。
關節乃邪氣客居之所
人體全身有大的關節12處，小的關節和骨縫354處。人體生病時，這些是邪氣客居的地方，因此，一般治病時，可以在這些地方採用針灸、刮痧和拔嘴等方法，祛除邪氣。骨病，痛在關節，病在軟骨。
木子兵法花木養生秘笈化解方法以‘’屬火補土”的布場法，如用荔枝、梅、紅紫薇等植物佈陣，或者以屬火和屬士的紅色因林和黃色園林佈陣法去，如用丹桂、紅花洋紫荊、金桂、董竹、黃金間碧玉竹等植物佈陣。
人體的陽氣主護衛于外，陰氣主營養於內
凡不利天氣傷人，外表陽氣最先受邪; 凡飲食起居失調，內在陰氣先受損傷。陽處於人體外部，是人體外在舉足輕重的“保護傘”，時刻為人體抵禦著外部邪氣的入侵; 陰氣處於人體內部，把守、指揮著人體生命大部的環境運作，責任重於泰山，時刻謹慎地調節著人體內部的協調與平衡，為陽氣之後人體的又道抵禦邪氣的重要防線。
木子兵法花木養生秘笈化解方法
選擇陽性的植物，如南洋杉、六淩柱、綠月季等植物擺放於家裡或者工作室的南邊或東南邊(要求植物在陽光下，要有1800個勒克斯光照度) ，選擇陰性的植物，如棕竹、蘇鐵、夜合、吊竹梅等植物，擺放於家裡或者工作室的北或者東北邊。這樣形成陰陽平和之局，有益於人體的身健康。
陽氣太盛，一般人體最直接表現為唇色火紅如赤，喉嚨幹痛，爆火眼等陰氣太盛，一般人體最直接表現為唇色淡(色不紅潤)，鼻道阻塞，易冒冷汗，舌頭顏色為淡紅色等。
木子兵法花木養生秘笈化解方法
陽氣太盛，應選擇五行屬金或者屬水的植物，如屬金的吊蘭、白菊、水仙花、茉莉花，屬水的君子蘭、楊梅、海南蒲桃等植物擺放於家裡或者工作室的西北邊(屬金)或者北邊(屬水)，以此來降低或化解陽氣過盛。如在家裡還可配以“商”的音的樂曲(就是含“Ruai" 音的音樂)引導。
陰氣太盛，應選擇五行屬火或者屬木的植物，如屬木的富貴竹、吉蘆茶、吊瓜木，屬火的紅菊、紫藤、梅等植物擺放於家裡或者工作室的東邊、東南邊(屬木)或南邊(屬火)，以此來降低或化解陰氣過盛。如在家裡還可配以“角”的音的樂曲(就是含“Mi" 音的音樂) 引導，從而讓身體陰陽平街。
關節乃邪氣客居之所
人體全身有大的關節12處，小的關節和骨縫354處。人體生病時，這些是邪氣客居的地方，因此，一般治病時，可以在這些地方採用針灸、刮痧和拔嘴等方法，祛除邪氣。骨病，痛在關節，病在軟骨。
木子兵法花木養生秘笈化解方法以‘’屬火補土”的布場法，如用荔枝、梅、紅紫薇等植物佈陣，或者以屬火和屬士的紅色因林和黃色園林佈陣法去，如用丹桂、紅花洋紫荊、金桂、董竹、黃金間碧玉竹等植物佈陣。
人體的陽氣主護衛于外，陰氣主營養於內
凡不利天氣傷人，外表陽氣最先受邪; 凡飲食起居失調，內在陰氣先受損傷。陽處於人體外部，是人體外在舉足輕重的“保護傘”，時刻為人體抵禦著外部邪氣的入侵; 陰氣處於人體內部，把守、指揮著人體生命大部的環境運作，責任重於泰山，時刻謹慎地調節著人體內部的協調與平衡，為陽氣之後人體的又道抵禦邪氣的重要防線。
木子兵法花木養生秘笈化解方法
選擇陽性的植物，如南洋杉、六淩柱、綠月季等植物擺放於家裡或者工作室的南邊或東南邊(要求植物在陽光下，要有1800個勒克斯光照度) ，選擇陰性的植物，如棕竹、蘇鐵、夜合、吊竹梅等植物，擺放於家裡或者工作室的北或者東北邊。這樣形成陰陽平和之局，有益於人體的身健康。