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就是這四道美食 天天吃也不會煩膩

水煮肉片

材料:裡脊、白菜葉、豆芽100克、青蒜4根、大骨湯1碗、薑3片、幹辣椒圈1湯匙、花椒1湯匙、八角2個、鹽1茶匙、黑胡椒1茶匙、蛋清1個、澱粉2茶匙、鹽1茶匙雞精0.5茶匙辣椒粉0.5茶匙花椒粉0.5茶匙

做法:1.白菜切段, 豆芽洗淨, 裡脊肉切片用鹽、黑胡椒、蛋清, 醃漬20分鐘後拌入澱粉靜置。

2.冷油下入花椒、幹辣椒、八角, 炸出香味, 花椒、辣椒撈出。

3.1湯匙炸出的花椒油, 把薑片切絲炒微黃, 下入白菜和豆芽炒均勻, 兌入骨頭湯, 煮開。

4.煮熟的豆芽白菜撈出放碗裡。

5.肉片大火焯熟, 撈在碗裡, 花椒粉辣椒粉混合撒上面, 青蒜切末撒上面, 過濾湯水倒進碗裡, 另起鍋3-4湯匙花椒辣椒油, 燒熱, 澆上面即可。

雙椒蒸豆腐

材料:水豆腐一塊, 雙色剁椒各1大匙, 蒸魚豉油1大匙, 蔥適量, 油1大匙。

做法:1.水豆腐倒入盤中, 並切片, 用手輕輕撥開成斜狀;蔥切絲後浸水待用。

2.剁椒分別倒在豆腐上, 澆上蒸魚豉油, 用保鮮膜將豆腐盤包好。 不要漏氣。

3.蒸鍋加水大火燒開後, 放入豆腐盤, 蓋蓋蒸10分鐘。

4.關火後, 將豆腐盤拿出, 去掉保鮮膜, 灑上瀝幹水的蔥絲, 燒中熱油後潑上即可。

醋椒黑木耳

材料:黑木耳適量歐芹1支沙拉油適量食鹽適量醬油1勺香醋1大勺獨蒜1個紅尖椒2個小蔥2根

白糖1茶匙芝麻油1茶匙頭抽1茶匙

做法:1, 漲發好的黑木耳撒上少許食鹽搓洗, 去汙殺菌, 再用清水漂洗乾淨備用

2, 鍋內坐水煮開, 將黑木耳下鍋焯至斷生後撈出控幹水分放入大碗中

3, 鍋內坐水煮開, 將黑木耳下鍋焯至斷生後撈出控幹水分放入大碗中

4, 炒鍋燒熱, 倒入1勺食用油將油燒至冒煙時, 將熱油澆在蒜末蔥末上, 拌勻即可食用

竹筍蛋花湯

材料:雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g 調料:鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g

做法:1. 竹筍、雪耳(銀耳)用清水浸發;

2. 竹筍切去頭尾;

3. 雪耳剪去蒂, 撕碎, 焯水, 撈起瀝幹水分;

4. 雞脯肉洗淨抹幹,

切片, 加醃料醃片刻, 待用;

5. 菜心洗爭, 切約2寸長段;

6. 煮滾上湯100克放入全部材料煮至熟, 撈起, 置湯盆內, 鍋內鮮湯用濕澱粉勾芡, 淋在材料上即成。

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