每天餐桌上一道好湯， 讓你不用買昂貴的化妝品， 費時費力去健身房， 也能擁有好臉色好身材！
今天給大家推薦幾道美容養顏瘦身湯， 想美的親們一定要收哦~男士可以為自己的她收著哦~
材料：百合100克， 蓮子、黃花菜各50克， 枸杞子適量
調料：冰糖適量， 清湯一碗
做法：
1、鮮百合瓣洗淨；黃花菜、枸杞子用溫水泡開洗淨；蓮子去心， 煮熟， 備用。
2、鍋中放入清湯， 百合， 黃花菜， 再加蓮子、枸杞子， 加入適量冰糖， 用中火燒沸後出鍋即成。
功效：這款湯不含任何脂肪， 想要減肥的人可以放心大膽的喝。 百合具有清肺止咳， 清心安神的功效， 還可以抗衰老。
材料：冬瓜300克， 枸杞子適量
調料：鹽2小匙， 味精、白糖各適量
做法：
1、冬瓜洗淨， 去皮去籽， 切成小丁備用；枸杞子泡軟。
2、開火， 鍋內倒入2碗清水， 放入冬瓜丁燒開， 加入枸杞子， 煮3分鐘加入調料調味即可。
功效：冬瓜不含脂肪， 而且含有膳食纖維、維生素和胡蘿蔔素， 是減肥纖體的佳品。
材料：鮮荷葉一張， 鮮藕200克， 黃芪10克， 瘦肉300克， 薑片適量
調料：鹽適量， 味精少許
做法：
1、黃芪洗淨， 鮮藕洗淨切塊；瘦肉洗淨切塊；荷葉洗淨切大塊。
2、鍋內燒水， 水開後放入切好的瘦肉， 燙出血沫後撈出。
3、將所有材料加上薑片一起入鍋， 加入適量清水， 大火燒開改小火煲1小時， 放入適量鹽和味精調味即可。
功效：這款湯不僅美味， 而且還能起到非常好的瘦身效果。 鮮荷葉在夏天容易買到， 而其它季節可以買幹荷葉代替。
材料：薏米225克， 檸檬1個， 綠豆適量
調料：冰糖適量
做法：
1、檸檬洗淨， 剖開切小塊；薏米綠豆洗淨備用。
2、薏米、綠豆入鍋， 加入適量清水煮滾， 繼續煮到薏米綠豆綻開， 放入冰糖煮至融化， 最後加入檸檬片浸泡即可。
功效：薏米煮湯， 磨成粉服用或者沖泡食用，
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