女人每個月總有那麼幾天會身體不適， 甚至還會出現痛經。 大多數女性已經習慣痛經， 在這幾天忍一忍就過去了。 女性痛經可能是由於宮寒引起， 所以不可一忍再忍。 中醫稱本病為“經行腹痛”， 有虛實之分。 痛經是女人說不出來的痛， 幾乎是每位元女性朋友都會出現的症狀， 那麼怎麼辦呢？小編這裡上幾個暖宮治痛經的食療方， 愛護自己， 愛護你的她！
當歸羊肉生薑湯
食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適呈
做法：1）準備所需材料， 將羊肉洗淨切成小塊， 當歸、薑切片
2）羊肉分別放入燉盅內， 加入生薑和當歸片
3）再添加1飯碗水， 平常吃飯的碗就可以， 然後加上蓋子， 電燉盅內燉兩小時
4）燉好後取出加入少許鹽調味， 拌勻即可食用
杞米豆漿
食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法：1）準備所需材料， 黃豆提前泡軟，
2）將泡軟的黃豆、小米洗淨， 倒入豆漿機內， 加入枸杞
3）)再添加適量的清水， 啟動豆漿機的豆漿功能
4）將打好的豆漿倒出濾渣， 加入適量的冰糖調至溶化即可
桂圓紅棗養血茶
食材：紅棗3個、桂圓4個
做法：1）將紅棗洗淨去核， 桂圓去殼去核， 放入壺內
2）加入開水， 然後蓋上蓋子悶15-20分鐘， 泡至出味即可
醋泡黑豆
食材：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法：1）炒鍋燒熱， 放入黑豆， 小火炒至黑豆豆皮開裂， 散發出豆香
2）炒好的黑豆盛出， 晾涼， 放入杯中
3）倒入陳醋， 用保鮮膜空封好，
4）取出浸泡好的黑豆， 放入鋒蜜拌勻， 放入冰箱冷藏1天即可
薏仁紅豆蓮子湯
食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法：1）準備好薏米、紅豆、蓮子， 三種食材洗淨
2）加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘
3）煮好後放適量的枸杞再煮幾分鐘即可
紅糖黑棗薑茶
食材：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法：1）薑切片，黑棗沖洗，準備紅糖
2）鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘
3）放入適量紅糖攪均
豬血益母草湯
食材：益母草450g、豬血200g、豬瘦肉200g
做法：1）益母草擇好，洗淨待用，豬血洗淨，用水泡；瘦肉切薄片
2）鍋內燒熱水，將豬血放入焯水
3）另起一鍋，下高湯和適量的清水，煮開
4）下益母草，煮至益母草變軟，下焯過水的豬血煮開，下適量的鹽
5）下瘦肉片，用筷子快速攪開，下適量的麻油、白胡椒粉調味即可
當歸雞蛋紅糖水
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：1）當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片
2）把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘
3）雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水，中火煮開至熟，取出剝去雞蛋殼
4）把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右
5）加入紅糖，煮至糖溶即可
紅糖黑棗薑茶
食材：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法：1）薑切片，黑棗沖洗，準備紅糖
2）鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘
3）放入適量紅糖攪均
豬血益母草湯
食材：益母草450g、豬血200g、豬瘦肉200g
做法：1）益母草擇好，洗淨待用，豬血洗淨，用水泡；瘦肉切薄片
2）鍋內燒熱水，將豬血放入焯水
3）另起一鍋，下高湯和適量的清水，煮開
4）下益母草，煮至益母草變軟，下焯過水的豬血煮開，下適量的鹽
5）下瘦肉片，用筷子快速攪開，下適量的麻油、白胡椒粉調味即可
當歸雞蛋紅糖水
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：1）當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片
2）把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘
3）雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水，中火煮開至熟，取出剝去雞蛋殼
4）把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右
5）加入紅糖，煮至糖溶即可