我們都希望可以自然而然地獲得“注意力”， 快樂而輕鬆地掌握學習技巧。 但事實上， 寶寶真的很容易被周圍的事物吸引， 從而分心、走神。
寶寶們生命的第一年， 是專注力形成的關鍵時期。 下面7招可以幫助他們習得長時間的專注力。
01.減少娛樂和刺激
如果給嬰兒的娛樂過多的話， 他們容易會一直期待娛樂活動， 而不願意去做日常的事情， 如去關注周圍的事物。 刺激過多， 孩子容易過度興奮， 家長為了應付這樣的寶寶， 也容易精疲力盡。
事實上， 嬰兒被他們的身體移動的方式、光線、聲音、氣味、角角落落所吸引， 而這些在我們大人看來， 是理所當然的景象。 他們需要不被打擾的時間來體驗並理解這些。
02.2歲前儘量不要看電視/視頻
電視和視頻對孩子注意力的發展影響最為巨大， 因為它們不會幫孩子積極地調節注意力， 而是吸引並過度佔據孩子的注意力。
想像一下餐廳裡電視螢幕的強大吸引力吧， 可能你旁邊坐著世界上最迷人的人， 而你的眼睛卻牢牢地盯著電視。
03.一個安全、舒適的“好”地方
為了延長注意力集中的時間， 寶寶必須有一個安全的地方。
可以從一個搖籃或嬰兒床開始， 隨著寶寶的成長， 這個地方可以是玩遊戲的圍欄裡， 最後擴大為一個封閉或有門控的遊戲區域。
寶寶需要一個放鬆的環境， 才能夠鍛煉注意力(延長專注時間)， 有過大物件， 或存在對孩子不安全物品的地方， 都不是最佳地點。
父母因為緊張寶寶的安全， 總是說“不要動這個”、“不要碰那個”，
04.簡單、開放式的玩具和物品
除非被打斷了， 否則嬰兒很喜歡檢查小物件上的每一個細節， 如布餐巾上的圖案， 然後還對餐巾進行實驗：
拿著揮來揮去、啃它、把它蓋在臉上、把它揉成球……
孩子對無法理解的物體(如搖鈴和其他神秘的會發聲的玩具)，
這些玩具跟電視和視頻類似， 可以短暫地抓住孩子的注意力， 但卻不會加強他主動關注和調查的能力。
05.觀察，但不要打斷
觀察寶寶如何消磨時間，會讓我們認識到，原來他們不只是躺在那裡，而是真的在做事情的。
做的事情可能是盯著窗戶看、盯著吊扇看、或者是去抓陽光下的灰塵顆粒。
每當我們打斷寶寶的沉思時，我們都是在阻止他集中注意力。
當我們觀察時，我們就可以看到哪個點是可以打斷的，比如寶寶把他的目光從手裡捏著的浮球上移開，轉過身來看我們的時候，這就是一個可以打斷的時間。
這個時候，我們就可以把他抱起來換尿布了，且不會轉移他的注意力，也不干擾他的思路。
06.把選擇權交給寶寶
說一個簡單的事實：相比我們選擇的東西，孩子對自己選擇的東西更感興趣。
因此，不去指揮他選擇某項活動(學習遊戲、拼圖或知識卡)，而是允許寶寶選擇在遊戲環境中做什麼，可以更好地吸引他的興趣、關注和集中注意力。
有大量機會自己選擇活動，以在較長的時間裡保持專注力的兒童，更能在以後成人規定的活動情境中(如學校)保持注意力。
07.不要鼓勵分心
人們經常拿玩具來吸引換尿布的寶寶，以求速戰速決。但這其實是在鍛練寶寶不要集中注意力。
換尿布、洗澡和吃飯對寶寶來說並不是沉悶、不舒服的事情。
嬰兒對生活的各個方面都感興趣。他們希望參與和自己有關的每個步驟中，並希望人們支持他更多地參與進來。
對物體或情境進行長時間地深入探索、尋求更深入理解的能力，可以像肌肉一樣得到鍛煉和強化。
關注力就是力量。長時間的關注，對於創造性、運動性和學術成就至關重要。聚精會神的聆聽者是最好的朋友、配偶和家長。
所以，下次你先悄悄地觀察一下寶寶後，再說“嗨”吧?
05.觀察，但不要打斷
觀察寶寶如何消磨時間，會讓我們認識到，原來他們不只是躺在那裡，而是真的在做事情的。
做的事情可能是盯著窗戶看、盯著吊扇看、或者是去抓陽光下的灰塵顆粒。
每當我們打斷寶寶的沉思時，我們都是在阻止他集中注意力。
當我們觀察時，我們就可以看到哪個點是可以打斷的，比如寶寶把他的目光從手裡捏著的浮球上移開，轉過身來看我們的時候，這就是一個可以打斷的時間。
這個時候，我們就可以把他抱起來換尿布了，且不會轉移他的注意力，也不干擾他的思路。
06.把選擇權交給寶寶
說一個簡單的事實：相比我們選擇的東西，孩子對自己選擇的東西更感興趣。
因此，不去指揮他選擇某項活動(學習遊戲、拼圖或知識卡)，而是允許寶寶選擇在遊戲環境中做什麼，可以更好地吸引他的興趣、關注和集中注意力。
有大量機會自己選擇活動，以在較長的時間裡保持專注力的兒童，更能在以後成人規定的活動情境中(如學校)保持注意力。
07.不要鼓勵分心
人們經常拿玩具來吸引換尿布的寶寶，以求速戰速決。但這其實是在鍛練寶寶不要集中注意力。
換尿布、洗澡和吃飯對寶寶來說並不是沉悶、不舒服的事情。
嬰兒對生活的各個方面都感興趣。他們希望參與和自己有關的每個步驟中，並希望人們支持他更多地參與進來。
對物體或情境進行長時間地深入探索、尋求更深入理解的能力，可以像肌肉一樣得到鍛煉和強化。
關注力就是力量。長時間的關注，對於創造性、運動性和學術成就至關重要。聚精會神的聆聽者是最好的朋友、配偶和家長。
所以，下次你先悄悄地觀察一下寶寶後，再說“嗨”吧?