我是雙寶媽，
教育碩士，
兩孩媽媽，
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定期分享育兒心得。
相信每位新手媽媽都有哄睡哄得焦頭爛額、哄到懷疑人生的時候， 使盡各種招數， 寶寶卻像身上裝上了雷達， 一放下就秒醒。 前面哄睡的兩三個小時瞬間成為無用功！
吸取老大睡渣寶寶的慘痛經歷， 我從孕期就非常注意培養胎兒的良好習慣， 我家老二悠悠寶寶出生後， 作息時間很規律， 每晚一到九點就開始睡眼惺忪打瞌睡， 稍微哄睡一下就能放到床上仰頭大睡， 乖得不得了～
那麼， 要培養天使的睡神寶寶， 孕期要注意什麼呢？
第一， 媽媽的作息要規律。整個孕期， 我都非常注意培養規律的作息， 尤其是晚上睡覺的時間。 每晚固定十點前入睡， 天長日久， 肚子裡的寶寶也能感知到， 每晚到了固定的時間就安靜下來， 準備睡覺。
每晚準備入睡前， 我都會固定放一首輕音樂， 閉上眼睛， 輕撫肚皮， 用多種形式告訴肚子裡的寶寶， 睡前儀式開始了， 我們要準備睡覺了。 等寶寶出生後， 每晚他要睡覺的時候， 我也會放同一首輕音樂， 或許悠悠寶寶對這首歌有印象， 每次一聽到這首歌都會變得很安靜。
孕期媽媽的情緒波動， 肚子裡的寶寶都能明顯感受到。 因此， 孕媽媽保持情緒穩定是非常有必要的， 多笑， 多接觸開心的事情， 這樣肚子裡的寶寶也能怡然自得， 才會生出一個情緒相對穩定， 不暴躁的天使寶寶。
各位寶媽， 你們有什麼小妙招培養一個天使睡神寶寶嗎？歡迎留言討論， 互動交流， 一起塑造一個讓媽媽解放雙手的天使寶寶吧～