站在窗前眺望著冬天裡的風景， 側耳傾聽著冬天裡風的吟唱， 那景色， 那聲韻， 誰說冬天是蒼涼的季節？這時候我們是否可以泡上一杯適合自己的獨享此刻的美景。
冬季喝茶， 應該選擇適合自己的茶， 其實茶也有著不同的“屬性”， 紅茶甘溫可養人體陽氣， 黑茶養胃減脂， 烏龍茶潤喉生津。
下面與大家分享幾款適合冬日飲用的茶， 以及飲用這些茶的“養生之道”。
紅茶：滇紅、祁紅等
紅茶甘溫， 可養人體陽氣， 也可預防流感。 紅茶中含有豐富的蛋白質和糖， 生熱暖腹， 能增強人體的抗寒能力， 還可助消化、去油膩。 有些人喜歡將紅茶加糖、奶、芝麻飲用， 這樣既能生熱暖腹， 又可增添營養、強身健體。
喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳， 注意一定要熱飲， 最好現喝現泡， 如果放的時間長了， 營養和口感都會打折扣。
黑茶：普洱熟茶、六堡茶、茯茶等
黑茶有減肥、降脂、去油膩的作用， 尤其是在吃過大餐之後， 喝上一杯黑茶可以帶走多餘的脂肪， 起到刮油的作用。 天氣寒冷， 是養生進補的最佳季節， 冬季養胃則是養生的一個要點。 冬天喝普洱儘量喝熟普， 普洱茶茶性溫和， 暖胃不傷胃。
熟普喝後的茶渣， 可以集中起來煮水可泡腳。
青茶：烏龍茶等
冬天裡室內大多空氣乾燥， 人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂， 這時泡上一杯烏龍茶， 可以緩解乾燥的苦惱。 此外， 烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，
烏龍茶在味道上， 既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用， 可以讓機體適應自然環境的變化。
除了剛才介紹的這幾款茶， 冬日還有一些茶類飲料同樣適合飲用。 比如：紅糖姜茶， 紅棗桂圓茶， 枸杞茶等。
冬季是人抵抗力最差的季節,學會養生保健， 是少生病的關鍵。 寒冷的冬日已經到來， 您準備用哪種茶“保養”自己？
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