臨近冬季， 早晚溫差較大， 很多哺乳期的媽媽患上了感冒， 大家都一致擔心感冒會不會通過餵奶傳染給寶寶。
“是不是暫停哺乳， 對寶寶更好？”
很多媽媽都有這樣的疑問， 今天咱就來掰掰這事的真相。
1、停不停都傳染， 乾脆接著喂
媽媽們大概都聽說過， 感冒是有潛伏期的。 普通小感冒的潛伏期大約是10-12小時， 而流感的潛伏期短則1天， 長則1周。 也就是說， 即使在媽媽發現自己感冒之後馬上停止哺乳， 寶寶也已經接觸過感染源了。 之後就算寶寶不吃媽媽的奶， 也可能通過媽媽的皮膚、飛沫等途徑接觸到病毒而被傳染。
2、母乳有“防傳染”外掛， 奶不必停
有200種以上的病毒能引起感冒。 媽媽感冒之後， 自身免疫系統會跟導致感冒的這種病毒做鬥爭， 產生特別針對這種病毒的抗體。 這種抗體是能夠通過乳汁進入寶寶身體，
3、不要“硬抗”， 可以做這8件事
相信有很多媽媽都已經知道， 即使不吃藥， 感冒通常也會在一兩周之內自愈。 正因為這樣， 很多母乳媽媽選擇了硬抗。 確實， 有些感冒症狀其實是自然療愈的過程。 例如發燒可能是身體在創造一個較高溫度的環境以便殺死病毒。 如果能夠忍受一次中等熱度的發燒， 那麼你的感冒可能會好得更快些。 咳嗽也許是身體在清理呼吸道中的粘液， 阻止它們帶著細菌病毒侵入肺和身體的其他地方。
只是有些時候， 感冒症狀實在太折磨人， 我們也可以選擇下面這些不需要用到藥物的日常護理方式， 讓自己感覺好一點：
好好休息
感冒時身體需要調動免疫系統跟病毒作鬥爭， 這也是件耗費體力的事情， 所以感覺到累的話就舒舒服服地休息一會兒。
經常擤鼻涕
感冒的時候， 像鼻涕這樣的粘液會出現在鼻腔和胸腔裡， 成為病菌滋生的溫床。 所以有鼻涕就趕緊擤出來別吸溜回去~如果擤得太用力、不得法， 可能會耳朵疼， 最好先按住一邊鼻孔， 擤乾淨另一邊後， 再換邊。
多喝熱飲
熱飲能夠減輕鼻塞、防止脫水、緩解鼻子和喉嚨裡可能有的炎症產生的不適感。
在鼻子下面擦點含薄荷腦的軟膏
感冒時因為經常擦鼻子， 皮膚會很容易幹。 擦點軟膏既能夠減輕鼻塞， 也能讓擦得發疼的皮膚好受點兒。 不過注意：只能外用， 不要擦到鼻子裡邊去哦！
鼻塞加重可用溫熱的生理鹽水洗鼻子
用類似寶寶吸鼻器的沖洗球或洗鼻器沖洗鼻腔， 能夠緩解鼻塞， 同時還能把病毒細菌趕跑。
高枕無憂
睡覺的時候鼻塞相當惱人， 這時可以多用一個枕頭把頭墊高。 如果2個枕頭弄出來的角度讓你感覺不舒服的話， 可以把枕頭放在席夢思和床褥之間，弄出一個緩坡來，這樣會感覺好很多。
多漱口
漱口能讓口腔和喉嚨保持濕潤，緩解咽喉疼痛。用溫熱的生理鹽水漱口，一天四次；如果喉嚨發癢，也可以用茶水漱口，裡面含有鞣酸，能收斂粘膜。或者就用蜂蜜、檸檬汁或蘋果醋之類調在溫水裡冷卻到室溫之後漱口也是可以的。
沖個熱水澡
熱乎乎的水蒸氣能夠濕潤鼻腔，讓你放鬆。如果你正因為感冒而暈乎乎的，那就坐在凳子上，防止摔跤。
4、扛不住吃藥了，媽媽可以不停奶
有的媽媽扛不住吃了感冒藥，就怕對寶寶不好，不敢繼續哺乳。其實，很多感冒藥對哺乳期的媽媽來說都是安全的，吃了以後不會影響寶寶。不過母乳媽媽最好不要用複方感冒藥，而是根據自己的症狀選擇單一成分的藥物。
咳嗽可以用右美沙芬。
頭疼發燒可以用對乙醯氨基酚或布洛芬。
打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀如果需要使用抗組胺藥物，儘量避開撲爾敏這類的第一代抗組胺藥物，選擇第二代或第三代抗組胺藥物（如氯雷他定）會更安全。
常常出現在複方感冒藥中的偽麻黃堿可以緩解鼻塞，但是對奶量有影響，不擔心奶量的媽媽可以使用。
很多日常用藥都是“哺乳期安全用藥”
上面列舉的這些都是L1級哺乳期安全用藥——最安全、最可以放心用的，還有消化方面的藥嗎叮啉（多潘立酮）、流感疫苗，也都是L1級。多數頭孢類藥物屬於L1級或者L2級，媽媽也都可以放心使用。到了L3級以上，最好和醫生溝通，一起權衡是一邊用藥一邊餵奶好，還是暫停餵奶好好用藥治療好。
以上圖片來自APP
怎麼查詢醫生給我開的藥是什麼等級呢？
比如在藥品類APP中輸入成分或藥名查詢，懂英文的媽媽也可以查詢Lactmed資料庫（隸屬於美國國家醫學圖書館，可檢索安全用藥資訊的資料庫）。
至於這些藥物有沒有必要吃，對於治療媽媽的疾病是不是好的選擇，那就和餵奶沒有關係了，而是治病本身的事情。所以媽媽們最好不要自己給自己開個藥就吃上了。開藥是個專業的事兒，需要找醫生。
記住這四點，媽媽感冒就可以輕鬆應對了。
有幾種特殊的感冒，媽媽需要注意的多一些——
高致病性禽流感
在感冒中有這麼一類特殊的流感，大家可能都在新聞報導中聽到過。它們的代表有H1N1、H5N1和H7N9，屬於甲型流感病毒，危害較其他類型感冒病毒嚴重。老年人、2歲以下的嬰幼兒和免疫力低下者屬於易感人群。
如果媽媽可能感染了這幾種流感病毒的話，怎麼辦呢？美國兒科學會AAP在2009年給可能感染H1N1病毒的母乳媽媽的建議中明確指出：流感病毒不會通過母乳傳播。
美國疾病預防控制中心CDC給出了以下建議：在流感季節來臨時孕媽媽和母乳媽媽都應該接種流感疫苗。這對胎寶寶和母乳寶寶來說都是安全的。6個月以下的嬰兒太小，不能接種流感疫苗。那怎麼辦呢？媽媽可以在懷孕時接種，那麼抗體可以傳遞給寶寶，最多可以保護寶寶到出生後6個月。
如果媽媽還不能確定感染，那麼繼續哺乳比停喂母乳更能保護寶寶。非母乳餵養的寶寶受到感染的機率比母乳餵養的寶寶更高，病情也更嚴重。
即使媽媽感染上這幾種流感病毒，也應該在服藥的同時繼續用母乳餵養寶寶，因為這時的母乳中會含有母體產生的抗體。不過，考慮到患者也許需要隔離治療，讓其他未受感染的人幫忙把擠出的母乳喂給寶寶可能更好。
如果媽媽沒有發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀，那麼可以考慮親喂。
如果寶寶也感染了這些病毒，那麼母乳餵養對他來說是最好的！如果寶寶病得太厲害，沒有辦法自己吃奶，那麼就改用其他方式給他吃擠出的母乳。
·END·
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可以把枕頭放在席夢思和床褥之間，弄出一個緩坡來，這樣會感覺好很多。多漱口
漱口能讓口腔和喉嚨保持濕潤，緩解咽喉疼痛。用溫熱的生理鹽水漱口，一天四次；如果喉嚨發癢，也可以用茶水漱口，裡面含有鞣酸，能收斂粘膜。或者就用蜂蜜、檸檬汁或蘋果醋之類調在溫水裡冷卻到室溫之後漱口也是可以的。
沖個熱水澡
熱乎乎的水蒸氣能夠濕潤鼻腔，讓你放鬆。如果你正因為感冒而暈乎乎的，那就坐在凳子上，防止摔跤。
4、扛不住吃藥了，媽媽可以不停奶
有的媽媽扛不住吃了感冒藥，就怕對寶寶不好，不敢繼續哺乳。其實，很多感冒藥對哺乳期的媽媽來說都是安全的，吃了以後不會影響寶寶。不過母乳媽媽最好不要用複方感冒藥，而是根據自己的症狀選擇單一成分的藥物。
咳嗽可以用右美沙芬。
頭疼發燒可以用對乙醯氨基酚或布洛芬。
打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀如果需要使用抗組胺藥物，儘量避開撲爾敏這類的第一代抗組胺藥物，選擇第二代或第三代抗組胺藥物（如氯雷他定）會更安全。
常常出現在複方感冒藥中的偽麻黃堿可以緩解鼻塞，但是對奶量有影響，不擔心奶量的媽媽可以使用。
很多日常用藥都是“哺乳期安全用藥”
上面列舉的這些都是L1級哺乳期安全用藥——最安全、最可以放心用的，還有消化方面的藥嗎叮啉（多潘立酮）、流感疫苗，也都是L1級。多數頭孢類藥物屬於L1級或者L2級，媽媽也都可以放心使用。到了L3級以上，最好和醫生溝通，一起權衡是一邊用藥一邊餵奶好，還是暫停餵奶好好用藥治療好。
以上圖片來自APP
怎麼查詢醫生給我開的藥是什麼等級呢？
比如在藥品類APP中輸入成分或藥名查詢，懂英文的媽媽也可以查詢Lactmed資料庫（隸屬於美國國家醫學圖書館，可檢索安全用藥資訊的資料庫）。
至於這些藥物有沒有必要吃，對於治療媽媽的疾病是不是好的選擇，那就和餵奶沒有關係了，而是治病本身的事情。所以媽媽們最好不要自己給自己開個藥就吃上了。開藥是個專業的事兒，需要找醫生。
記住這四點，媽媽感冒就可以輕鬆應對了。
有幾種特殊的感冒，媽媽需要注意的多一些——
高致病性禽流感
在感冒中有這麼一類特殊的流感，大家可能都在新聞報導中聽到過。它們的代表有H1N1、H5N1和H7N9，屬於甲型流感病毒，危害較其他類型感冒病毒嚴重。老年人、2歲以下的嬰幼兒和免疫力低下者屬於易感人群。
如果媽媽可能感染了這幾種流感病毒的話，怎麼辦呢？美國兒科學會AAP在2009年給可能感染H1N1病毒的母乳媽媽的建議中明確指出：流感病毒不會通過母乳傳播。
美國疾病預防控制中心CDC給出了以下建議：在流感季節來臨時孕媽媽和母乳媽媽都應該接種流感疫苗。這對胎寶寶和母乳寶寶來說都是安全的。6個月以下的嬰兒太小，不能接種流感疫苗。那怎麼辦呢？媽媽可以在懷孕時接種，那麼抗體可以傳遞給寶寶，最多可以保護寶寶到出生後6個月。
如果媽媽還不能確定感染，那麼繼續哺乳比停喂母乳更能保護寶寶。非母乳餵養的寶寶受到感染的機率比母乳餵養的寶寶更高，病情也更嚴重。
即使媽媽感染上這幾種流感病毒，也應該在服藥的同時繼續用母乳餵養寶寶，因為這時的母乳中會含有母體產生的抗體。不過，考慮到患者也許需要隔離治療，讓其他未受感染的人幫忙把擠出的母乳喂給寶寶可能更好。
如果媽媽沒有發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀，那麼可以考慮親喂。
如果寶寶也感染了這些病毒，那麼母乳餵養對他來說是最好的！如果寶寶病得太厲害，沒有辦法自己吃奶，那麼就改用其他方式給他吃擠出的母乳。
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