糖友們本來在飲食上就非常注意， 主食上就更加小心翼翼了！所以糖小護就列出7種大家常見的主食， 大家能不吃就不吃哦！這些主食既不利於血糖的控制， 同時還會引發一系列的健康問題！
油條
油條屬於高熱量、高碳水化合物、低維生素的食品， 不但會使糖友的血糖上升， 還會使糖友發胖。 在油條製作的過程中， 為了使油條鬆軟、有口感， 會加入適量的明礬等有害物質， 不利於糖友的身體健康。
炒年糕
年糕由糯米製成， 含有豐富的碳水化合物， 會使糖友的餐後血糖迅速上升， 不利於血糖的控制。
糯米不易消化， 腸胃不好的糖友、肥胖、高血脂、腎臟病的患者儘量少吃或不吃。
燒餅
燒餅種類較多， 但整體來說其碳水化合物較為豐富，
粽子
粽子是端午節國人的必備佳品， 粽子的原料是糯米， 而且粽子裡也含有大量的紅糖、豬肉、乾果等， 能夠對糖友的血糖起到推波助瀾的作用。
因此， 在端午佳節到來之際， 糖友應儘量選擇五穀雜豆的粽子， 避免用白糖、果醬、糖桂花蘸著吃。 在吃粽子時， 可以先吃一些新鮮的綠葉蔬菜， 降低餐後血糖的反應。
餅乾
1、餅乾中油脂含量較高， 總能量不容易控制，
2、有些餅乾含糖量較高、水分較少， 進食後不僅血糖會升高， 而且口渴多飲症狀會加重， 故儘量不吃。
3、無糖餅乾或鹹餅乾也有儘量少吃， 因為其主要的成分還是碳水化合物， 一般食用兩三塊為佳， 一般不會導致血糖升高。
蛋糕
蛋糕採用雞蛋、白糖、小麥粉為原料，以牛奶、黃油、奶粉等為輔料，由此看出其所含的碳水化合物和油脂都較高，升糖指數也較大，因此糖友不適合經常選擇食用蛋糕。
對於部分商家推出的“無糖蛋糕”，指的是不含蔗糖，而是採用木糖醇等甜味劑替代蔗糖，但是蛋糕本身就是麵粉做的，含有豐富的碳水化合物，所以，糖友應該有節制的食用。
速食麵
1、速食麵是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物，糖友食用後極易發生高血糖，速食麵含鹽也較多，多食容易誘發心血管疾病。
2、絕大部分速食麵屬於油炸食品，並含有大量的添加劑，會增加糖友患癌症、肝臟疾病的風險，對健康有害無益。
責任編輯：糖小護
蛋糕
蛋糕採用雞蛋、白糖、小麥粉為原料，以牛奶、黃油、奶粉等為輔料，由此看出其所含的碳水化合物和油脂都較高，升糖指數也較大，因此糖友不適合經常選擇食用蛋糕。
對於部分商家推出的“無糖蛋糕”，指的是不含蔗糖，而是採用木糖醇等甜味劑替代蔗糖，但是蛋糕本身就是麵粉做的，含有豐富的碳水化合物，所以，糖友應該有節制的食用。
速食麵
1、速食麵是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物，糖友食用後極易發生高血糖，速食麵含鹽也較多，多食容易誘發心血管疾病。
2、絕大部分速食麵屬於油炸食品，並含有大量的添加劑，會增加糖友患癌症、肝臟疾病的風險，對健康有害無益。
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