1、孕晚期睡姿:孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡, 靠床那邊的腿保持彎曲。 腹側貼著床, 比較有安全感。 腿部經常浮腫的准媽媽, 側躺的話, 腿下面可以放枕頭或抱枕, 將腿墊高。 這樣腿的血液迴圈變好, 減輕疲勞感。 孕期要避免趴著或平躺著睡。 趴著睡, 腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡, 變大的子宮會壓到脊椎, 妨礙到血液迴圈。
2、肚子疼:在孕晚期, 准媽媽夜間休息時, 有時會因假宮縮而出現下腹陣痛, 通常持續僅數秒鐘, 間歇時間長達數小時, 不伴下墜感, 白天症狀即可緩解。 如果准媽媽忽然感到下腹持續劇痛, 有可能是早產或子宮先兆破裂。 應及時到醫院就診, 切不可拖延時間。
3、拉肚子:准媽媽一旦發生腹瀉,
4、子宮增大壓迫肋骨導致腹痛
隨著寶寶長大, 准媽媽的子宮也在逐漸增大。 增大的子宮不斷刺激肋骨下緣, 可引起准媽媽肋骨鈍痛。
應對方法:這屬於生理性的, 不需要特殊治療, 左側臥位有利於疼痛緩解。
5、假宮縮導致腹痛
到了妊娠晚期, 可因假宮縮而引起下腹輕微脹痛, 它常常會在夜神人靜時作祟而于天明的時候消失, 宮縮頻率不一致, 持續時間不恒定, 間歇時間長且不規律, 宮縮強度不會逐漸增強, 不伴下墜感, 白天症狀緩解。
應對方法:假宮縮預示孕婦不久將臨產, 應做好準備, 如保持充分的休息, 多吃些能量高的食物如巧克力, 養精蓄銳。 同時需要熟悉臨產前胎動模式:臨產前的宮縮有節律性, 每次宮縮都是由弱至強, 維持一段時間, 一般30—40秒, 消失後進入間歇期, 為5—6分鐘。
6、胎動導致腹痛
胎動於28及32周間最顯著。 在20周時, 每日平均胎動的次數約為200次,
應對方法:自測胎動。 從妊娠28周起, 每日早、中、晚3次臥床計數胎動, 每次1小時, 相加乘以4即為12小時胎動, 若胎動≥30/12小時或≤3次/小時為正常。
孕晚期生理腹痛會影響胎兒嗎?
孕晚期生理腹痛是正常現象, 並不會影響胎兒。 一般來說, 孕晚期小腹痛屬於正常的現象, 如果沒有伴隨陰道出血或者破水等其他不適, 胎動正常的話, 准媽媽無需過於緊張, 注意休息即可。 如果准媽媽正在上班的時候出現腹痛的話, 一定要先放下手頭的工作, 坐下來休息, 直到收縮停止。