男人平時大多都是不太愛吃水果的， 大多數都很喜歡肉食海鮮之類的， 像我也是一年都不怎麼動水果， 特愛肉類。 可是水果不但可以美白養顏調理身體針對女性健康外，
1. 獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”， 含維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，
2. 芒果
芒果味甘酸、性涼無毒，
3.蘋果
荷蘭科學家發現，
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。
每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。
如果每週安排一天作為“蘋果日”，
這一天只吃400克蘋果，
一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
蘋果還有減肥功效，
在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，
持續10個蘋果日即可初見成效。
所以蘋果是男性適合常吃的水果。
4. 西瓜
《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒， 不僅“消煩止渴， 解暑熱”， 而且“寬中下氣， 利小水， 治血痢， 解酒毒， 治口瘡”。 喝酒是男人的專利， 喝多了是避免不了的， 而且習慣還有解酒的作用， 西瓜能讓利尿， 喝酒的人可以通過尿液把酒精排除， 同時得到瞭解酒的功效。 西瓜相當於1粒“偉哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。 還有比這更適合常吃的水果嗎？
5.荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。
現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。
6.櫻桃
櫻桃是世界上非常健康的水果，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克是所有水果第一，含有豐富的維生素，對我們的身體有一定的好處，我們喜歡吃櫻桃是因為櫻桃能夠讓我們預防陽痿早洩。
男人現在也越來越不愛運動了，不運動是關節健康的死穴，因為關節會缺少血液和營養的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液迴圈，有助於尿酸排泄，預防痛風和關節炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。
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荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。
現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。
6.櫻桃
櫻桃是世界上非常健康的水果，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克是所有水果第一，含有豐富的維生素，對我們的身體有一定的好處，我們喜歡吃櫻桃是因為櫻桃能夠讓我們預防陽痿早洩。
男人現在也越來越不愛運動了，不運動是關節健康的死穴，因為關節會缺少血液和營養的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液迴圈，有助於尿酸排泄，預防痛風和關節炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。
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