中國人的早餐花樣是非常多的， 有粥， 有點心， 有包子， 有豆漿， 還有油條！可有些早餐卻不適合早晨吃， 會越吃越胖的！
大米粥
很多人習慣將昨天的剩大米熬成粥當早餐吃，
白麵包
很多人不太喜歡東方早餐， 偏偏喜歡一些西式早餐， 雞蛋， 麵包， 牛奶就是標配，
魚肉燒賣
早餐就吃這種高熱量點心， 不胖才沒有天理！
炒麵
很多人早餐就喜歡吃一些麵條之類的，
其實掛麵和清湯麵都是可以的，
炒麵就免了，
會有很多油，
上午時間短，
早餐就吃這麼油膩，
中午在吃點油膩的，
怎麼會不胖?
三明治
三文治是用麵包做的， 本來糖分就很高了， 還有雞蛋， 蔬菜， 火腿， 關鍵是還有乳酪， 吃完一個絕對就飽了， 但你想過其中的熱量嗎？
豬腸粉
看完後， 我默默的放下了手裡的大米粥， 以後就改喝小米粥了！