素炒四寶是一道簡單易做的美味素菜, 外觀靚麗, 色彩豐富, 吃膩了大魚大肉, 換上一道清新脫俗的素炒四寶可是不錯的選擇哦!
素炒四寶
備料:小南瓜1個, 蘆筍150克, 胡蘿蔔150克, 山藥100克, 鹽適量, 白糖適量, 水澱粉
適量, 芝麻油適量
首先將小南瓜一開二挖去內瓤, 切成三角形的塊。 蘆筍切菱形丁, 胡蘿蔔切菱形丁, 去好皮的山藥切菱形丁。
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2.準備好蒸鍋, 將擺好盤的小南瓜, 放入蒸鍋內,
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3.鍋中倒入小半鍋清水, 水開後放入兩勺鹽, 下入山藥、胡蘿蔔, 焯熟, 撈出, 再接著下入蘆筍, 焯水二十秒鐘, 撈出。
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4.鍋中倒入油, 下入蘆筍、胡蘿蔔、山藥, 加半勺鹽, 少許白糖, 均勻翻炒後, 倒入少量的清水, 淋入適量水澱粉翻炒收汁。
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5.最後淋入適量芝麻油提鮮味, 拌勻, 盛入擺好南瓜的盤中, 就可以享用了。
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