國醫大師禤（xuān）國維， 今年整整80歲， 但見過他的人都會驚歎“一棵不老松”， 水靈靈的皮膚像是擦了粉。
他治皮膚病是一絕， 被冠以“嶺南皮膚聖手”的稱號， 慕名而來的患者年不下十幾萬。 見過他的人， 大多都要對氣色贊許不已， 面色紅潤、緊致無痕， 怎麼做到的呢？當打探一翻他的私家養顏秘訣時， 禤老爽朗一笑， 頗為輕鬆地告知， 妹子們就趕緊收藏吧~
【本期專家】
▲禤國維國醫大師、國家級名老中醫、廣東省中醫院皮膚病研究所所長。
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洗：要想顏如玉， 就用清水洗
“清水洗出來的！清水是最好的護膚品。 ”他大笑著說。
在他看來， 用清水洗臉， 只要勤洗就能達到清潔、保健的目的。 現代化妝品添加了太多人工化學成分， 常用反而傷膚。 護膚一定要自然清水甚至是自來水就是最好的化妝品。
禤老說， 南方溫熱濕潤， 臉上油脂分泌多， 因此洗臉一定要勤快。 午睡後油脂分泌會更多，
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提醒：“越冷越不能用熱水洗臉”
禤國維回憶起《林海雪原》舉例說， “小說中的威虎山上， 很多戰士凍僵了雙腿， 有人建議用熱水燙腳， 但是衛生員白茹不同意， 堅持用雪團揉擦救治， 這給了我很大的啟示”。
冬天天氣寒冷， 如果用熱水洗臉， 一冷一熱的交錯會加速臉部皮膚的老化， 用冷水洗臉是對臉部皮膚的最好鍛煉。
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喝水：早起一杯， 睡前半杯
禤老一般不喝酒， 也不專門講究喝茶， 但很注意喝水。 他有個獨特的喝水時間表：早一杯、晚半杯。
一般早晨起來先喝一杯水， 然後活動一下才去吃早餐， 因為清水可以清洗腸胃， 刺激促進胃腸活動， 增強消化功能。
晚上睡覺前禤老也喜歡喝半杯水潤一潤，
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喝：一款養生潤膚方
冬天節很多人會感覺到皮膚有些乾燥， 甚至瘙癢。 這時可煲點湯喝。
禤老推薦一款養生潤膚方：沙參玉竹豬皮湯。 該方從《傷寒論》豬膚湯“化裁”而來， 有清心潤肺和胃護膚的功效。
做法：
北沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、陳皮10克、豬皮60克；以清水1000毫升， 先煮豬皮30分鐘， 再加入前四味藥， 煎至300毫升， 調味即可食用。
常喝這個湯有清心潤肺、和胃護膚的作用， 吃起來清補又不膩， 尤其適合皮膚乾燥的人食用。
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睡：朝朝早， 精神好
“每天， 我在23時前一定入睡！”
堅持早睡早起， 睡得足， 再加上生活規律， 自然美容了。 他解釋， 23時到次日淩晨3時是美容的黃金時間， 也是人體肝經、膽經運行的時段。
如果這兩個器官沒有獲得充分的休息， 會直接表現在皮膚上， 出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
早睡早起讓他保證了每天睡夠6小時左右， 這樣他即使每天出診， 也能“朝朝早， 精神好”地提早出門， 邊走邊鍛煉；配合晚上在家附近散步， 生活有規律， 心態自然平和， 皮膚也好。