頭髮的好壞， 其實跟我們的身體情況有莫大關係！說起頭髮的重要性， 可能大多數人都感觸不大， 但想像一下， 如果你的頭髮出現了問題， 例如少年白、發質發黃、脫髮等問題， 你還會覺得無所謂嗎？
什麼決定頭髮的好壞？腎臟！
毛髮的營養雖然來源於血， 但其生機實根是腎藏， 在人體中， 腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。
所以， 當腎中精氣旺盛， 髓海充盛時， 身體隨督脈的經氣上行， 滋養頭髮， 頭髮就長得濃密而有光澤。 這就是腎“其華在發”的生理基礎。
我身邊有些男性朋友， 年紀輕輕， 頭髮就已經有不少白髮。
如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康？
從中醫理論來說， 發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交（失眠， 神經衰弱）時，
指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變8個了， 臉上開始變紅潤了， 還沒之前那麼虛弱怕熱怕冷， 感冒也少了
給大家講講小月牙(半月痕)
1、數量 半月痕的數量， 雙手要有8--10個為好。
呵呵， 如果能把自己的腎養好， 你的容顏絕對是你同齡人裡面最年輕、最好的！效果比你天天敷面膜還好！
愛惜自己的身體就算多花點時間和精力， 又有什麼大不了呢！有福共用嘛， 所以我把這個粥的方子寫在這裡， 希望能給有緣的朋友帶來好處。 只要你堅持， 你會看到成果的！大家一起把身子養好吧！
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。
食療方子：
核桃3個， 山藥4小片， 黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把， 枸杞一小把。 （這是一家三口的量）自己在家煮煮， 材料自己配， 放心， 效果好還有生活情調， 別想著買著買那吃了！
眾所周知， 核桃、黑芝麻是天然補腎佳品；而黑豆被稱為“腎之穀”， 補腎固精， 烏髮黑髮；黑米滋陰補腎， 健脾益氣， 將黑豆、黑米加入熬粥， 搭配在一起熬粥， 再好不過了！
白天煮的步驟：
黑豆、黑米、山藥先浸泡最少一個鐘， 然後把黑豆、黑米、小米、山藥、黑米下鍋， 核桃敲碎下鍋， 煮沸， 關火燜最少半個鐘。 放入黑芝麻、枸杞， 煮沸熬半個鐘， 成糊狀， 加入冰糖。
晚上煮的步驟：
中午或晚飯時間把黑豆、黑米、小米、山藥、黑米洗淨放鍋裡浸泡， 臨睡前加入黑芝麻、枸杞開火煮沸， 然後關火（不要掀開蓋子）。 第二天早上起來加點水， 加冰糖， 煮沸！
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腎臟是一切的根本， 體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。
而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，
正常情況下， 40歲後都會長白髮， 這是因為隨著年齡的增長， 腎的精氣逐漸衰減、肝血不足， 不能榮養頭髮， 就會出現白髮。 這屬自然現象， 也不需治療。
但如果突然一段時間內頭髮變白， 多是由於體內的氣機紊亂造成的， 這時針對病因採取治療， 往往白髮能重新變黑。
1、青壯年“少白頭”
青壯年甚至少年長白髮稱“少白頭”。 後天性少白頭引起的原因很多：營養不良， 如缺乏蛋白質、維生素等， 以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白， 另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。
2、黃褐色或淡黃色
甲狀腺功能低下， 高度營養不良， 重度缺鐵性貧血和大病初愈等， 導致機體內黑色素減少， 使烏黑頭髮的基本物質缺乏， 黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
3、患某種疾病導致的
如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。
4、頭髮稀疏多萎黃
小兒頭髮稀疏多萎黃，是由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
5、少女頭髮黃
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。
6、斑禿和頭髮稀疏的問題
主要反應的是腎氣不足，腎虛的問題。
中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。
有些還能反應出脾虛的問題
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。
甚至肝臟的問題
肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
7、容易脫髮問題
女性脫髮：頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。
男性脫髮：受到脫髮困擾的患者中，男性占大多數。中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。
老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。
體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。
腎藏精，精生血，血的生成，本源於先天之精，化生血液去營養毛髮。人的元氣根源於腎，是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力，烏黑亮麗的秀髮，就是由它激發和促進生長的。
腎對毛髮的生理作用主要有三種形式：
第一，腎精化生血液，營養毛髮；
第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；
第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀髮提供營養。毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫說，美髮的第一法則是補腎。
“腎氣衰，發脫落，發早白”，“發為血之餘”；“肝藏血”，精血同源相互轉化。
所以，頭髮生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關係。
1、脫髮患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發無生長之源，毛根空虛而脫落。
2、氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部可見脫髮。
3、突發的精神刺激或長期的精神壓力，也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫髮、斑禿等。
腎如大樹
腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝幹，五臟六腑有了一個好的生存環境，汲取營養，以內養外，我們才能夠漂亮。
腎臟一好，則骨骼強壯充盛，腦子反應快，聽力好，皮膚細膩，頭髮烏黑秀亮；
但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭髮早早發白、脫落，甚至會導致毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松垮，乳房下垂等。
總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老
黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。3、患某種疾病導致的
如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。
4、頭髮稀疏多萎黃
小兒頭髮稀疏多萎黃，是由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
5、少女頭髮黃
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。
6、斑禿和頭髮稀疏的問題
主要反應的是腎氣不足，腎虛的問題。
中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。
有些還能反應出脾虛的問題
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。
甚至肝臟的問題
肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
7、容易脫髮問題
女性脫髮：頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。
男性脫髮：受到脫髮困擾的患者中，男性占大多數。中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。
老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。
體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。
腎藏精，精生血，血的生成，本源於先天之精，化生血液去營養毛髮。人的元氣根源於腎，是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力，烏黑亮麗的秀髮，就是由它激發和促進生長的。
腎對毛髮的生理作用主要有三種形式：
第一，腎精化生血液，營養毛髮；
第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；
第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀髮提供營養。毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫說，美髮的第一法則是補腎。
“腎氣衰，發脫落，發早白”，“發為血之餘”；“肝藏血”，精血同源相互轉化。
所以，頭髮生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關係。
1、脫髮患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發無生長之源，毛根空虛而脫落。
2、氣血虛損，不能榮養全身，則可出現衰老現象，表現在外部可見脫髮。
3、突發的精神刺激或長期的精神壓力，也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫髮、斑禿等。
腎如大樹
腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝幹，五臟六腑有了一個好的生存環境，汲取營養，以內養外，我們才能夠漂亮。
腎臟一好，則骨骼強壯充盛，腦子反應快，聽力好，皮膚細膩，頭髮烏黑秀亮；
但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭髮早早發白、脫落，甚至會導致毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松垮，乳房下垂等。
總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老