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新手爸媽必讀!0〜1歲寶寶奶量指引

媽咪都希望寶寶每餐都能喝飽飽長得好, 嬰兒的奶量會依體重給予建議, 不過不需要求寶寶每餐奶量都要達標, 要以一天的總量來做考量, 寶寶肚子餓會哭鬧, 喝飽了自然會拒絕, 只要生長曲線正常, 不用對奶量太斤斤計較。

嬰兒每天的奶量建議

嬰兒奶量一般建議每公斤體重約在150C.C.最適當, 不能少於100C.C., 例如體重3公斤的寶寶, 一整天的奶量不能低於300C.C.。

但是剛出生前幾天的新生兒喝的量很少, 原則上會依個別需求給予, 通常出生5天內的新生兒, 一天的奶量大約是每公斤體重約30~50 CC。 出生5天以上, 每天每公斤體重至少需要100C.C.的奶量。

怎麼知道寶寶喝飽了?

瓶喂比較能知道寶寶喝了多少量, 不過就算是親喂, 寶寶只要喝飽, 自然就不想再吸, 看寶寶反應就知道。 此外, 每個寶寶喝奶的次數不會都一樣, 有的喝完100C.C., 過兩小時就哭鬧, 嘴巴不停在動, 表示給的量不夠,

可再增加20~30 CC .公斤/天, 甚至增加到一次150C.C/公斤/天。

有些媽咪覺得寶寶特別重視睡眠, 會不會餓著了?理論上孩子只要餓了一定會哭鬧, 所以媽咪根本不需擔心。 嬰兒通常也不會有喝太多的問題, 如果每餐都喝太多, 有可能腦部飽足中樞出問題。 但若寶寶突然不喝奶, 則應看看是否有其他問題。

正常狀況, 寶寶只要肚子餓就會醒來哭鬧, 通常喝配方奶約每4小時喂一次, 喂母乳的寶寶因好消化, 哺喂次數會較頻繁, 約2~3小時喂一次, 考量剛出生的寶寶還沒適應外在的環境, 所以當發現寶寶持續睡4~6小時都沒醒來, 呈現嗜睡狀態, 則要注意有無低血糖的可能, 如皮膚濕冷、手腳冰涼、懶洋洋、呻吟聲等, 不過剛出生頭一天媽咪和寶寶都很累,

會睡久一點是正常現象, 且這時候還在醫院, 醫護人員會幫忙觀察, 請媽咪們放心。 此外, 媽咪如果給寶寶喂太飽, 寶寶也可能吃撐了睡得比較久。

寶寶突然不喝奶, 是不是有問題?

媽咪到底該不該每天紀錄寶寶的奶量呢?林鴻志教授表示, 除非寶寶有心臟病、腎臟病等疾病, 或出現嘔吐、腹瀉, 否則不用每天特別紀錄。

寶寶出生3~4個月可能會出現厭奶, 不用太緊張, 媽咪只要觀察活動力, 如果還是很好, 生長曲線維持正常範圍就沒問題, 假如生長曲線突然掉太多, 例如從50百分位掉到10, 甚至3百分位就要小心, 或是活動力變差, 都有可能是疾病造成, 最好就醫檢查。

厭奶多出現在出生3、4個月, 若發生在寶寶4個月或以上時,

可以開始試著添加副食品, 若未滿4個月則建議還是以喝奶為主, 這時候要注意寶寶活動力, 是否有嗜睡、盜汗情形, 如果一切正常, 不必太擔心。

此外, 喝母乳的寶寶也可能因為母乳口味改變而排斥喝奶, 這時候媽咪可以想想自己是否多吃了什麼食物, 讓寶寶無法接受母乳味道。 喂配方奶的媽咪, 可以改采少量多次的喂, 例如原本每4小時喂80C.C., 可改為每2小時30C.C., 寶寶或許比較能接受, 而整天的奶量也不會差很多。

除了喝奶, 要額外補充開水嗎?

除了喝奶, 是否要額外補充開水?林鴻志教授指出, 出生6個月以內的寶寶並不需額外補充水分, 因為母乳或配方奶中所含的水已經足夠, 除非一直待冷氣房, 或天然很熱, 才需要補充水分,

每次20 ~30C.C.即可, 而6個月以後媽咪可以觀察寶寶尿尿顏色味道, 尿尿顏色太深或味道很重, 表示水分攝取不足。 也可以算一下換尿布次數, 嬰兒階段通常每天使用尿布數量約6~8片, 開始吃副食品的寶寶不再只有喝奶, 換尿布次數會比較少。

等到4、5個月開始吃副食品, 寶寶每天的奶量還是可維持原來的量, 一直到1歲以後, 三餐慢慢能夠跟大人一樣, 這時候配方奶已經可以當成點心, 而到2歲以後, 只要早晚各喝一次奶就可以了。

媽咪餵奶過程常遇到的問題

如果是喂母乳, 寶寶剛出生頭2天, 因孕期賀爾蒙的影響, 母乳分泌的量較少, 媽咪容易有挫折感, 這時候別擔心, 重質不重量, 因為寶寶剛出生身體有脂肪和能量, 不會因母乳不足而餓著, 媽咪還是要有足夠的刺激(寶寶親吸或手擠乳),到第3天母乳量自然會越來越多,而且兩邊乳房都要接受刺激,才能分泌足夠的母奶,若是喂配方奶,雖沒有類似困擾,但可能必須面對退奶的過程。

錯誤的餵奶方式比較會出現的問題就是脹氣,但也不見得都是媽咪哺喂方式不正常造成,配方奶畢竟是模擬母乳,製作過程添加的成分也可能引起寶寶腹脹,甚至引起便秘或腹瀉。

至於餵奶過程要注意什麼?瓶喂後避免馬上讓寶寶躺下,可以采直立方式幫寶寶拍打嗝,有助排氣,以免吐奶。親喂母乳後雖然不用排氣,但建議可以再抱抱寶寶,因為吃飽就立即躺下不會太舒服。

餵奶過程要有好心情,避免過度焦慮

餵奶過程媽咪不要太焦慮,因為媽咪的心情會直接影響寶寶,親喂過程寶寶都是緊貼著媽咪,儘量享受母嬰在一起的愉悅的心情,不要強迫喝到一定的量,更不能喂過頭。媽咪不要拿孩子的體重跟別人比,而是自己跟自己比,即便出生體重曲線在3百分位元,只要寶寶活動力佳,生長曲線是逐漸往上提升就沒太大問題,有些親喂的媽咪不放心,會把母奶擠出來改用瓶喂,雖然可具體知道寶寶的奶量,但減少了母嬰皮膚接觸親密的感覺,其實不一定需要。

餵奶環境以不干擾到媽咪和寶寶為主,能在安靜、放鬆的環境中餵奶當然是最好的,因為媽咪心情會影響泌乳,進而影響到寶寶。

大部分家長會擔心的是寶寶喝太多或喝太少,其實每個孩子需求不同,只要維持正常百分位,不需太緊張,建議家長可以看兒童健康手冊中的參考值,每個階段身高、體重都有標準範圍,如果生長曲線突然掉10個百分位以上就要注意,此外,體重未增加但活動力正常,也不用太擔心,假如體重停滯,同時活動力也變差,就可能有問題。

媽咪還是要有足夠的刺激(寶寶親吸或手擠乳),到第3天母乳量自然會越來越多,而且兩邊乳房都要接受刺激,才能分泌足夠的母奶,若是喂配方奶,雖沒有類似困擾,但可能必須面對退奶的過程。

錯誤的餵奶方式比較會出現的問題就是脹氣,但也不見得都是媽咪哺喂方式不正常造成,配方奶畢竟是模擬母乳,製作過程添加的成分也可能引起寶寶腹脹,甚至引起便秘或腹瀉。

至於餵奶過程要注意什麼?瓶喂後避免馬上讓寶寶躺下,可以采直立方式幫寶寶拍打嗝,有助排氣,以免吐奶。親喂母乳後雖然不用排氣,但建議可以再抱抱寶寶,因為吃飽就立即躺下不會太舒服。

餵奶過程要有好心情,避免過度焦慮

餵奶過程媽咪不要太焦慮,因為媽咪的心情會直接影響寶寶,親喂過程寶寶都是緊貼著媽咪,儘量享受母嬰在一起的愉悅的心情,不要強迫喝到一定的量,更不能喂過頭。媽咪不要拿孩子的體重跟別人比,而是自己跟自己比,即便出生體重曲線在3百分位元,只要寶寶活動力佳,生長曲線是逐漸往上提升就沒太大問題,有些親喂的媽咪不放心,會把母奶擠出來改用瓶喂,雖然可具體知道寶寶的奶量,但減少了母嬰皮膚接觸親密的感覺,其實不一定需要。

餵奶環境以不干擾到媽咪和寶寶為主,能在安靜、放鬆的環境中餵奶當然是最好的,因為媽咪心情會影響泌乳,進而影響到寶寶。

大部分家長會擔心的是寶寶喝太多或喝太少,其實每個孩子需求不同,只要維持正常百分位,不需太緊張,建議家長可以看兒童健康手冊中的參考值,每個階段身高、體重都有標準範圍,如果生長曲線突然掉10個百分位以上就要注意,此外,體重未增加但活動力正常,也不用太擔心,假如體重停滯,同時活動力也變差,就可能有問題。

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