圖片來自社交網路/個人博客
何潔
圖片延伸閱讀：何潔
我們總看見明星只吃不瘦， 但其實很多明星胖起來也是非常的快啊。 比如最近爆出現場演唱未PS照片的何潔， 在海豹君眼中明明是一位減肥十分成功， 而且很勵志的瘦身成功案例， 怎麼突然可愛的雙下巴也出來了？
尤其再看看過去的私照， 無論是參加節目還是和孩子們在一起， 又或者是工作室硬照， 我們的何潔還像當年在“超女”舞臺上的少女啊~
圖片來自視覺中國
宋仲基
圖片延伸閱讀：街拍宋鐘基
圖片來自社交網路/個人博客
宋仲基街拍路透圖
圖片延伸閱讀：街拍宋鐘基
而且除了何潔， 最近我們剛結完婚的宋仲基也變成了“幸福肥”的最佳代言人， 本來宋仲基臉的輪廓小小的， 所以長了一點肉後臉就像腫了一樣。
更有網友戲稱這是成人帥哥版“謝飛機”， 但其實這也算是一把狗糧？
圖片來自韓國新聞社
宋仲基、宋慧喬大婚
圖片延伸閱讀：婚紗照宋慧喬宋鐘基婚禮
海豹君知道粉絲們要說這也叫胖？但是快對比下婚前的宋仲基，這麼瘦的小臉，突然“腫”了速度也是神速了！
連明星都要中槍的“臉腫”和雙下巴，也是日常仙女們需要注意的變胖雷區哦！
現在就快和海豹君看看你該怎麼避免“喝水都胖”的厄運吧！當然還是從冬季健身說起！
關於冬季健身，你還可以這麼做！
現在你是不是還以為海豹君會為你推薦如何快速瘦臉或者是護膚常識？其實無論是面部水腫還是雙下巴，根本原因就是冬季健身減少，或者是新陳代謝變慢導致的，其實冬季健身更能平衡你的水腫狀況，但是這些情況你要注意~
冬季健身室內運動比室外運動好
一般來說，人最適合鍛煉的時間是在下午，此時人體的各項身體機能均處於較高水準，適合一些運動量較大的專案，而冬天室內溫度相對較高，也避免了與冷空氣接觸，健身後的效果也會比較理想。
室內運動時要注意空氣流通與補充水分
冬季室內健身時，人們習慣把窗戶關得緊緊的，不過這樣時間一長會使室內空氣被嚴重污染，影響鍛煉的效果，所以冬季進行室內健身時一定要注意保持空氣的新鮮與流通。
冬季健身要注意防寒保暖
冬季的氣候相對而言較為惡劣，不論是室內還是室外運動，為了活動方便，往往穿的比較少，這樣運動前後身體忽冷忽熱，人體很容易受涼，極易導致運動後疲勞反應加重，抵抗力下降，應此，運動前後應當注意保暖。
準備活動要充分
冬季天氣寒冷，導致血管收縮，血液流動相對而言較為緩慢。如果此時準備活動不充分甚至根本沒有，那麼身體將難以適應劇烈的運動，對於韌帶與肌肉將會造成損傷，嚴重的甚至會影響關節。
根據自身情況調整健身的強度
冬季人體機能下降比較大，人體新陳代謝變緩也會導致運動後恢復過程的延長，受傷後更難以恢復。所以冬季健身時一定要根據自身情況調整強度，同時也可以考慮增加有氧運動的內容，相應延長運動時間，來達到相同的效果。
當你有了健身基礎後，我們再來談每天的面部水腫才合理。所以針對健身後的面部水腫，你可以依賴很多冰敷方式讓你擁有精緻肌膚和良好的精神狀態哦！
冰鎮眼膜
清晨眼部浮腫是常見事，仙女們可以利用熱脹冷縮的原理有效改善這一現象。首先你要選擇一款具有去除浮腫或緊致眼部肌膚的眼膜或者啫喱，最好前一晚放入冰箱。
第二天早上直接塗抹於浮腫的眼部肌膚，大約停留2到3分鐘之後，用紙巾輕輕按壓除去多餘的膏體，就會發現浮腫現象大有改善。
冰勺消腫
你要確保你選擇的這把勺子大小基本能覆蓋眼部肌膚，當然材質一定是不銹鋼的才行。
在洗臉刷牙之前先把勺子放在冰箱裡，大約十分鐘之後取出來，在使用眼霜之前用冰勺輕輕按壓眼部肌膚，能有效排除眼周肌膚中多餘的水分，從而有效改善清晨眼周肌浮腫的現象。
Tips：如果你有其他美容按摩肌膚儀，也可以放在冰箱中配合瘦臉精華，按摩面部和下巴哦！
圖片來自HAIBAO
何潔
圖片延伸閱讀： 何潔
圖片來自HAIBAO
2017年10月14日，何潔現身廣州機場
圖片延伸閱讀：何潔
就算是寒冷冬季，仙女們也要瘦瘦瘦下來哦！告別水腫身材，你就自帶舞臺追光啦！
圖片來自視覺中國/網路
宋仲基、宋慧喬《太陽的後裔》劇照
圖片延伸閱讀：宋慧喬劇照宋鐘基
圖片來自韓國新聞社
宋仲基、宋慧喬大婚
圖片延伸閱讀：婚紗照宋慧喬宋鐘基婚禮
海豹君知道粉絲們要說這也叫胖？但是快對比下婚前的宋仲基，這麼瘦的小臉，突然“腫”了速度也是神速了！
連明星都要中槍的“臉腫”和雙下巴，也是日常仙女們需要注意的變胖雷區哦！
現在就快和海豹君看看你該怎麼避免“喝水都胖”的厄運吧！當然還是從冬季健身說起！
關於冬季健身，你還可以這麼做！
現在你是不是還以為海豹君會為你推薦如何快速瘦臉或者是護膚常識？其實無論是面部水腫還是雙下巴，根本原因就是冬季健身減少，或者是新陳代謝變慢導致的，其實冬季健身更能平衡你的水腫狀況，但是這些情況你要注意~
冬季健身室內運動比室外運動好
一般來說，人最適合鍛煉的時間是在下午，此時人體的各項身體機能均處於較高水準，適合一些運動量較大的專案，而冬天室內溫度相對較高，也避免了與冷空氣接觸，健身後的效果也會比較理想。
室內運動時要注意空氣流通與補充水分
冬季室內健身時，人們習慣把窗戶關得緊緊的，不過這樣時間一長會使室內空氣被嚴重污染，影響鍛煉的效果，所以冬季進行室內健身時一定要注意保持空氣的新鮮與流通。
冬季健身要注意防寒保暖
冬季的氣候相對而言較為惡劣，不論是室內還是室外運動，為了活動方便，往往穿的比較少，這樣運動前後身體忽冷忽熱，人體很容易受涼，極易導致運動後疲勞反應加重，抵抗力下降，應此，運動前後應當注意保暖。
準備活動要充分
冬季天氣寒冷，導致血管收縮，血液流動相對而言較為緩慢。如果此時準備活動不充分甚至根本沒有，那麼身體將難以適應劇烈的運動，對於韌帶與肌肉將會造成損傷，嚴重的甚至會影響關節。
根據自身情況調整健身的強度
冬季人體機能下降比較大，人體新陳代謝變緩也會導致運動後恢復過程的延長，受傷後更難以恢復。所以冬季健身時一定要根據自身情況調整強度，同時也可以考慮增加有氧運動的內容，相應延長運動時間，來達到相同的效果。
當你有了健身基礎後，我們再來談每天的面部水腫才合理。所以針對健身後的面部水腫，你可以依賴很多冰敷方式讓你擁有精緻肌膚和良好的精神狀態哦！
冰鎮眼膜
清晨眼部浮腫是常見事，仙女們可以利用熱脹冷縮的原理有效改善這一現象。首先你要選擇一款具有去除浮腫或緊致眼部肌膚的眼膜或者啫喱，最好前一晚放入冰箱。
第二天早上直接塗抹於浮腫的眼部肌膚，大約停留2到3分鐘之後，用紙巾輕輕按壓除去多餘的膏體，就會發現浮腫現象大有改善。
冰勺消腫
你要確保你選擇的這把勺子大小基本能覆蓋眼部肌膚，當然材質一定是不銹鋼的才行。
在洗臉刷牙之前先把勺子放在冰箱裡，大約十分鐘之後取出來，在使用眼霜之前用冰勺輕輕按壓眼部肌膚，能有效排除眼周肌膚中多餘的水分，從而有效改善清晨眼周肌浮腫的現象。
Tips：如果你有其他美容按摩肌膚儀，也可以放在冰箱中配合瘦臉精華，按摩面部和下巴哦！
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何潔
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2017年10月14日，何潔現身廣州機場
圖片延伸閱讀：何潔
就算是寒冷冬季，仙女們也要瘦瘦瘦下來哦！告別水腫身材，你就自帶舞臺追光啦！
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宋仲基、宋慧喬《太陽的後裔》劇照
圖片延伸閱讀：宋慧喬劇照宋鐘基