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章子怡
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前不久《演員的誕生》大火， 章子怡對於演技的執著和高標準感動了不少觀眾。 不管是多大的咖， 只要覺得這段戲不ok， 章子怡就會馬上變臉。 還有網友截圖出來她對不同演員的各種表情， 實力詮釋了“你是什麼貨色， 老娘就是什麼臉色”這個說法。
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陶虹錄製《演員的誕生》
然而這次卻有另一位飛行導師直接搶到了Wuli章子怡女王的風頭， 在日前播出的《演員的誕生》裡， 小陶紅與彭昱暢演繹了《末代皇后》。 在與彭昱暢演繹溥儀婉容大婚的一場戲時， 陶虹飾演的婉容羞澀俏皮被網友瘋狂打Call， 45歲的她少女感仍然是實力在線呢！
被評為精華的“洞房”的片段， 完全是讓觀眾看到一個成熟演員的魅力。 在兩個人“洞房”前， 陶虹飾演的女主和男主一開始互相凝視著微笑， 然後陶虹猝不及防的伸頭過去親了一下男主， 然後非常自然少女的縮了縮肩膀， 眼睛彎彎一笑變成了月牙， 滿滿都是少女的嬌憨可愛， 看完這段才知道少女感跟年齡真的毫無關係。
然後在鏡頭前開始跟男主嬉笑打鬧， 宛如一個真正的十八歲少女一樣親了男主一臉唇印， 嬌俏又活潑的她淋漓盡致的演出了一個初入愛河的少女神態。 配上陶虹嬌俏又生脆的笑聲， 簡直不能再生動了。
不只是臺上的演技和顏值吸粉，戲外她做事的敬業，做前輩的姿態，也都很有風度。在看到了劇本後自己動手開始畫分鏡頭腳本，還會跟導演一起討論，達到最好的效果。
還擔心後期自己的癲狂戲份太過搶戲，讓觀眾忽略掉男主角，替彭昱暢著想，給他加表現的機會。
作為後輩的彭昱暢壓力特別大，陶虹不但沒有不耐煩，反而盡力的去化解，隨口就能說出一句話來讓表演經驗不是那麼豐富的後輩以及電視機前的觀眾醍醐灌頂，這或許就是演員的魅力吧！
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粉絲評論陶虹演技
我們可以清晰地從她的表演層次裡感受到時光在這個女人身上的流逝感——從一個嬌羞可愛的女孩到被生活折磨到瘋瘋癲癲的女人，舉手投足間就能把女主的悲涼刻畫的完美。怪不得網友都刷屏說被震撼，海豹君也迴圈了好幾遍呢~
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陶虹私照
而且前幾期都非常苛刻的章子怡，在陶虹這場戲上可以說是給了極高的評價。除了一臉的少女笑容，還給出了極高的評價：你家不應該只有一個導演。的確，像陶虹女神一樣會演戲，會畫分鏡腳本，還很有自己想法的人，在娛樂圈裡可以算得上是全能呢！
不過還有一個重點海豹君注意到了，或許是因為演技和少女感太過搶鏡以至於大家都忽略掉了，一襲絲綢吊帶裙的她看起來超性感，最關鍵的是，跟少女時代的她幾乎沒怎麼差！45歲還能保持這麼美妙的身材，只能是一個大寫的服了……
小夥伴一定都很想知道陶虹女神保持身材的秘密吧，今天海豹君就為大家帶來了塑身的幾個大招！快來跟海豹君一起看看吧~
圖片來自原創作機構
陶虹為《磁器》拍攝硬照
瘦身大招：避開減肥誤區
很多人總是喊著減肥的口號，但是每次都沒有看到減肥的實效，也許就是你一不小心踩在了減肥的雷區上哦！快來看看這些誤區，減肥的時候要記得避開哦！
誤區1：不根據肥胖原因制定計劃
所有人的肥胖原因是不一樣的。比如有的人的肥胖原因是生活飲食習慣不規律，酗酒抽煙不鍛煉造成的，這樣的情況一定要在減肥運動實施的過程中，改掉不好的作息習慣和導致肥胖的壞習慣，不然肯定是瘦不下來的。
誤區2：單純節食或單純運動
減肥和增肌健身這些都是一樣的，只求一味單純的運動或是單一的節食是沒什麼效果的，同時對身體也是不利的。科學嚴謹的減肥方法，是減肥成敗的重要環節。最好少食多餐結合適當運動，瘦身效果才能最大化哦！
誤區3：平臺期就放棄
正確的減肥方式並不是馬上能立杆見影的，而是一個緩慢的長期的過程。而且瘦身到一定時間段會遇到一個平臺期，很多小仙女到這個時候看到體重不繼續掉了就放棄，減肥過程需要良好的心理素質。要有充分心理準備並能經歷過程中的困難的人，才可以減肥成功。
塑形大招：全身塑形動作
其實很多人胖並沒有體現在體重上，而是體現在了形態上。長時間坐在辦公桌前的你，有沒有發現自己的肉逐漸鬆弛呢？這就意味著你要開始塑形，讓自己肌肉變得更緊實啦！快來學學這幾個塑形動作吧，睡前幾分鐘就能恢復完美身材哦！
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瘦身動作
動作1：上抬側腰
身體側臥上舉手臂，用腰腹力量向上抬舉，每邊做15個。能夠鍛煉腰腹力量的核心，同時也能鍛煉到臀部和大腿外側。
動作2：啞鈴側轉
這是一個動作的升級版，身體側臥，手握啞鈴向上升舉，腰腹向上抬，保持動作後手握啞鈴向下後方伸舉，同時轉動身體和頭部向下，每邊做8個。
動作3：半跪側彎
一條腿跪著，另一條腿向側邊伸直，兩手向上伸舉，同時握住啞鈴兩邊，向跪著的一邊側彎腰，每邊做15個。這個動作不僅能拉伸腰腹部同時還能拉伸大腿的肌肉。
動作4：騰空轉腰
兩腿交叉騰空抬起，兩手平放胸前同時握住啞鈴，用腰腹力量支撐向兩側扭動，一共做30次。這個動作增強腰腹的支撐力長期運動能減少兩側贅肉。
動作5：轉動腰腹
手臂撐地支起身體，用腰腹力量左右兩側來回轉動腰部一次24個。在瘦腰的同時還能消減臀部的贅肉。
不只是臺上的演技和顏值吸粉，戲外她做事的敬業，做前輩的姿態，也都很有風度。在看到了劇本後自己動手開始畫分鏡頭腳本，還會跟導演一起討論，達到最好的效果。
還擔心後期自己的癲狂戲份太過搶戲，讓觀眾忽略掉男主角，替彭昱暢著想，給他加表現的機會。
作為後輩的彭昱暢壓力特別大，陶虹不但沒有不耐煩，反而盡力的去化解，隨口就能說出一句話來讓表演經驗不是那麼豐富的後輩以及電視機前的觀眾醍醐灌頂，這或許就是演員的魅力吧！
圖片來自社交網路/個人博客
粉絲評論陶虹演技
我們可以清晰地從她的表演層次裡感受到時光在這個女人身上的流逝感——從一個嬌羞可愛的女孩到被生活折磨到瘋瘋癲癲的女人，舉手投足間就能把女主的悲涼刻畫的完美。怪不得網友都刷屏說被震撼，海豹君也迴圈了好幾遍呢~
圖片來自社交網路/個人博客
陶虹私照
而且前幾期都非常苛刻的章子怡，在陶虹這場戲上可以說是給了極高的評價。除了一臉的少女笑容，還給出了極高的評價：你家不應該只有一個導演。的確，像陶虹女神一樣會演戲，會畫分鏡腳本，還很有自己想法的人，在娛樂圈裡可以算得上是全能呢！
不過還有一個重點海豹君注意到了，或許是因為演技和少女感太過搶鏡以至於大家都忽略掉了，一襲絲綢吊帶裙的她看起來超性感，最關鍵的是，跟少女時代的她幾乎沒怎麼差！45歲還能保持這麼美妙的身材，只能是一個大寫的服了……
小夥伴一定都很想知道陶虹女神保持身材的秘密吧，今天海豹君就為大家帶來了塑身的幾個大招！快來跟海豹君一起看看吧~
圖片來自原創作機構
陶虹為《磁器》拍攝硬照
瘦身大招：避開減肥誤區
很多人總是喊著減肥的口號，但是每次都沒有看到減肥的實效，也許就是你一不小心踩在了減肥的雷區上哦！快來看看這些誤區，減肥的時候要記得避開哦！
誤區1：不根據肥胖原因制定計劃
所有人的肥胖原因是不一樣的。比如有的人的肥胖原因是生活飲食習慣不規律，酗酒抽煙不鍛煉造成的，這樣的情況一定要在減肥運動實施的過程中，改掉不好的作息習慣和導致肥胖的壞習慣，不然肯定是瘦不下來的。
誤區2：單純節食或單純運動
減肥和增肌健身這些都是一樣的，只求一味單純的運動或是單一的節食是沒什麼效果的，同時對身體也是不利的。科學嚴謹的減肥方法，是減肥成敗的重要環節。最好少食多餐結合適當運動，瘦身效果才能最大化哦！
誤區3：平臺期就放棄
正確的減肥方式並不是馬上能立杆見影的，而是一個緩慢的長期的過程。而且瘦身到一定時間段會遇到一個平臺期，很多小仙女到這個時候看到體重不繼續掉了就放棄，減肥過程需要良好的心理素質。要有充分心理準備並能經歷過程中的困難的人，才可以減肥成功。
塑形大招：全身塑形動作
其實很多人胖並沒有體現在體重上，而是體現在了形態上。長時間坐在辦公桌前的你，有沒有發現自己的肉逐漸鬆弛呢？這就意味著你要開始塑形，讓自己肌肉變得更緊實啦！快來學學這幾個塑形動作吧，睡前幾分鐘就能恢復完美身材哦！
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瘦身動作
動作1：上抬側腰
身體側臥上舉手臂，用腰腹力量向上抬舉，每邊做15個。能夠鍛煉腰腹力量的核心，同時也能鍛煉到臀部和大腿外側。
動作2：啞鈴側轉
這是一個動作的升級版，身體側臥，手握啞鈴向上升舉，腰腹向上抬，保持動作後手握啞鈴向下後方伸舉，同時轉動身體和頭部向下，每邊做8個。
動作3：半跪側彎
一條腿跪著，另一條腿向側邊伸直，兩手向上伸舉，同時握住啞鈴兩邊，向跪著的一邊側彎腰，每邊做15個。這個動作不僅能拉伸腰腹部同時還能拉伸大腿的肌肉。
動作4：騰空轉腰
兩腿交叉騰空抬起，兩手平放胸前同時握住啞鈴，用腰腹力量支撐向兩側扭動，一共做30次。這個動作增強腰腹的支撐力長期運動能減少兩側贅肉。
動作5：轉動腰腹
手臂撐地支起身體，用腰腹力量左右兩側來回轉動腰部一次24個。在瘦腰的同時還能消減臀部的贅肉。