蓮子鮑魚瘦肉湯
【原料】 鮑魚200克， 瘦肉500克， 蓮子、百合各100克， 蘇打粉1茶匙,薑、蔥、鹽各適量。
【用法】佐餐服， 飲用本湯後， 不宜馬上進食水果。
放入蓮子煮約5分鐘， 撈起擦去蓮衣， 取過去蓮心， 洗淨。 程 2.蓮子、百合放入滾水中煮5分鐘， 撈起洗淨；鮑魚洗擦乾淨；起鍋燒水開，
放入薑1片、蔥1條， 放入鮑魚、瘦肉煮5分鐘， 取起洗淨。
3.煲內放入適量水煲滾，
功效：滋陰補陽， 補而不燥。
蓮子鮑魚瘦肉湯功效滋陰補陽補而不燥
蓮子鮑魚瘦肉湯
【原料】 鮑魚200克， 瘦肉500克， 蓮子、百合各100克， 蘇打粉1茶匙,薑、蔥、鹽各適量。
【用法】佐餐服， 飲用本湯後， 不宜馬上進食水果。
放入蓮子煮約5分鐘， 撈起擦去蓮衣， 取過去蓮心， 洗淨。 程 2.蓮子、百合放入滾水中煮5分鐘， 撈起洗淨；鮑魚洗擦乾淨；起鍋燒水開，
放入薑1片、蔥1條， 放入鮑魚、瘦肉煮5分鐘， 取起洗淨。
3.煲內放入適量水煲滾，
功效：滋陰補陽， 補而不燥。