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桂圓蓮子雞蛋湯 功效:滋陰,美容養顏
桂圓蓮子雞蛋湯 【原料】 蓮子50克,桂圓15克,南棗4枚,生薑2片,雞蛋2個,鹽適量。【用法】 佐餐服,有上火發炎症狀時不宜食用,懷孕後不宜過多食用。 製作過程桂圓、生薑分別洗淨;蓮子洗淨,去心,保留紅棕色蓮子衣;南棗洗淨,去核。雞蛋隔
2017-12-08 0 -
蓮子芡實瘦肉湯功效:滋陰養顏
蓮子芡實瘦肉湯【原料】 蓮子、芡實各50克,豬瘦肉250克,鹽、味精各適量。【用法】 佐餐服,大便燥結者不可過多服用蓮子。製作過程蓮子、芡實分別洗淨;豬瘦肉洗淨,瀝幹水分,切塊。 上述材料一同放入燉盅內,加清水適量燉約2個小時。 加鹽、味
2017-12-09 2 -
還不如認清影響健康和壽命的關鍵要素
女人免疫力強,醫學界發現,女性腦卒中後,大腦左、右兩半球互相支援能力較強,愈後恢復較好。在相同的時間裡,女性的睡眠品質要好一些。睡眠不足可能導致多種疾病,這直接導致了男性的壽命不如女性長。男人有淚不敢流,由此對健康和壽命產生了巨大影響。流
2017-12-10 0 -
想長壽掌握抗衰保健的一些養生手段是必要的
人能爭取活到多大年紀 我們可以確認的、有確鑿的檔證明的、有史以來的長壽冠軍是一位法國女人詹妮·路易·卡門。她的出生證書表明她出生於1875年2月21日。她送走了她的丈夫(死于1942年),他們的獨生女(死于1934年)和獨生孫子(死于19
2017-12-14 0 -
在這些人中,發病率很高,但死亡率很低容易長壽
哪些人會長壽 隨著生活水準的提高,人們對長壽問題越來越關注。國外的一些人壽保險公司,對百歲以上的老人做調查研究,歸納出長壽者具有如下幾個特徵:(1)在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母,6人總共活到475歲者,本人就有長壽
2017-12-12 0 -
男性無論是死亡率或死亡人數都是女性的兩倍以上嗎
女人為何比男人長壽瑞典是全球第一個開始統計國民死亡率的國家。根據瑞典最早的資料,早在1751~1790年間,女人的平均壽命就比男人長,女性為36.6歲,男性為33.7歲。據臺灣台閩地區一項統計資料顯示,該區共有百歲老人566人,其中男性1
2017-12-11 2 -
蓮子鮑魚瘦肉湯功效滋陰補陽補而不燥
蓮子鮑魚瘦肉湯【原料】 鮑魚200克,瘦肉500克,蓮子、百合各100克,蘇打粉1茶匙,薑、蔥、鹽各適量。【用法】佐餐服,飲用本湯後,不宜馬上進食水果。 制 1.百合用清水浸1小時,隔去水;水3杯燒滾,放入蘇作打粉1茶匙,放入蓮子煮約5分
2017-12-04 0 -
金櫻子大棗鯽魚湯可 補腎補虛健脾和胃
金櫻子大棗鯽魚湯 【原料】金櫻子30克,大棗6枚,鯽魚1條,鹽適量。 【用法】 食魚飲湯。 製作過程銀鯽魚去鱗,剖開去內臟洗淨。.把鯽魚油煎片刻;金櫻子、大棗洗淨,加水適量。 所有原料同煲1小時左右,加鹽調味即可。 功效:補腎補虛,健脾和
2017-12-05 3 -
冰糖銀耳蓮子湯 可養陰潤肺清心安神
冰糖銀耳蓮子湯 【原料】冰糖200克,去心蓮子150克,銀耳25克,桂花少量。【用法】 外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 製作過程蓮子用水泡發後用溫水洗淨,倒入碗中,加上沸水,以漫過蓮子為宜,上屜蒸50分鐘左右,取出備用。 銀耳用溫水泡
2017-12-06 0 -
金櫻子 凡有實火實邪者不宜用
金櫻子 【別名】 金櫻子肉、刺榆子。【性味歸經】 味酸、澀,性平;歸腎、膀胱、大腸經。【選購貯存】 選購時均以果大、色紅黃者為佳。貯存時置於陰涼乾燥處,防潮濕和蟲蛀。【營養成分】 含檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、鞣質、糖類、樹脂、維生素C、皂苷
2017-12-07 0 -
蓮子百合瘦肉湯可潤肺養心滋腎補虛
蓮子百合瘦肉湯 【原料】蓮子、百合各15克,瘦豬肉200克,料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、肉湯、熟油各適量。【用法】 喝湯吃肉。 製作過程1.將蓮子用熱水浸泡,至發漲,去心;百合去雜質,洗淨;瘦肉切塊,下沸水鍋中焯去血水,撈出洗淨。2.將鍋
2017-11-24 1 -
鹿茸雞湯鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯再煮片刻,加調味即可
鹿茸雞湯【原料】鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克,油、鹽、味精各適量。 【用法】 飲湯、吃鹿茸。每天或隔天1料,常食用。 製作過程1.將鹿茸切片。2.嫩雞翅膀肉洗淨,用4碗水小火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。3.鹿茸用1碗水煮成半碗,
2017-11-23 0 -
杜仲陰虛火旺如口乾舌燥、身體煩熱、夜間盜汗者慎用
杜仲【別名】 厚杜仲、制杜仲、北仲、絲棉皮、玉絲皮。【性味歸經】 味甘,性溫;歸肝、腎經。【選購貯存】 杜仲以皮厚而大,粗皮刮爭,內表面暗紫色,斷面銀白橡膠絲多而長者為佳。【營養成分】 含杜仲膠、杜仲苷、松脂醇二葡萄糖苷、桃葉珊瑚苷、鞣質
2017-11-22 0 -
杜仲煲豬肚 豬肚爛後放入調味食用功效:益腎壯陽
杜仲煲豬肚 【原料】杜仲50克,豬肚250克,鹽、味精各適量。【用法】 飲湯吃豬肚,可作佐餐、下酒用。 製作過程杜仲洗淨、切片;豬肚洗淨、切成小塊。.加水適量煲湯。豬肚爛後放入鹽、味精調味食用。功效:益腎壯陽。
2017-11-21 0 -
蜂蜜土豆粥具有健脾滋腎、補肺益精的功效
蜂蜜土豆粥【材料】新鮮土豆250克(不去皮)【調料】蜂蜜少許【做法】土豆洗淨,切碎。土豆與適量水一同入鍋,煮至稠粥狀。服時加蜂蜜。《本草綱目》中提到,蜂蜜“清熱也,補中也,解毒也,止痛也。”現代醫學認為,蜂蜜能改善胃腸道及神經系統疾病,如
2017-11-18 0 -
鮮蓮銀耳湯 可補脾益肺養心固腎
鮮蓮銀耳湯 【原料】 鮮蓮子30克,銀耳8克,料酒、鹽、味精、糖、雞湯各適量。【用法】 佐餐或當點心食用。 製作過程1.先將銀耳用溫水泡發,去老蒂,洗淨,放入一大碗內,加雞湯蒸透,取出;把鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮,切去兩頭,捅去蓮心,用
2017-11-19 0 -
杜仲銀耳羹功效:養陰潤肺,益胃生津
杜仲銀耳羹 【原料】炙杜仲、銀耳各20克,靈芝10克,冰糖150克。【用法】 早晚各溫服1小湯碗,久服必見其效。 製作過程用適量清水煎杜仲和靈芝,先後煎3次,將所得藥汁全部混合,熬至1000毫升左右。 2.銀耳冷水泡發,去除雜質、蒂頭、泥
2017-11-20 0 -
松仁大米粥可降低膽固醇、防衰抗老、強健身體、美容潤膚
松仁大米粥主料:大米、松子仁各50克。 輔料:蜂蜜適量。 製作方法松子仁洗淨,研碎;大米洗淨,浸泡待用。鍋中煮沸適量清水,加入大米、松子仁以中火煮沸,改小火慢熬至熟。調入適量蜂蜜即可。【營養功效】常食松子仁可降低膽固醇、防衰抗老、強健身體
2017-11-16 0 -
香蔥雞肉粥可令沉積在血管壁上的膽固醇形成乳白色液體而排出體外
香蔥雞肉粥主料:大米150克,雞脯肉100克。輔料:鹽、味精、澱粉、香菇、蔥、胡椒粉、香油各適量。 製作方法大米洗淨,浸泡30分鐘;雞脯肉洗淨,切粒,加入鹽、味精、澱粉醃制15分鐘;香菇洗淨,泡軟切丁;蔥洗淨,切蔥花。鍋中注入清水,加入大
2017-11-17 0 -
黃芪粥 有增強機體免疫功能、保肝利尿、抗衰老
黃芪粥 主料:大米50克,黃芪30克。 輔料:陳皮末適量。 製作方法1.大米洗淨,浸泡30分鐘;黃芪洗淨,煮汁待用。2.鍋中注入適量清水,加入大米、黃芪汁共煮成粥。3.粥成之後加入陳皮末、蔥花煮沸即可。【營養功效】黃芪含皂苷、蔗糖、多糖、
2017-11-14 2