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兔肝煮粥可入肝經,有補肝明目之效
兔肝粥 主料:大米200克,兔肝適量。輔料:鹽適量。 製作方法大米洗淨,浸泡30分鐘;兔肝洗淨。 2.鍋中注入足量清水,加入大米煮沸,加入兔肝煮沸,改小火熬煮成粥。食用時加鹽調味即可。【營養功效】兔肝性寒、味鹹,入肝經,有補肝明目之效。小
2017-10-19 0 -
海帶和它煮粥可預防動脈硬化降低膽固醇與減少脂肪的積聚
海帶粥 主料:大米100克,海帶60克。 輔料:陳皮、蔥花、味精、鹽各適量。製作方法 1.海帶浸透,洗淨切絲;大米洗淨,浸泡30分鐘;陳皮浸軟。2.鍋內注入足量清水,加入大米煮沸,轉小火煲成粥。3.加入陳皮、海帶絲再煲10分鐘,加鹽、味精
2017-10-18 1 -
猴頭菇和它煮粥 可治健胃補虛益腎利精
猴頭菇粥主料:大米100克,猴頭菇150克。 輔料:蔥花、薑末、鹽、味精各適量。 製作方法1.猴頭菇用溫水泡發,去柄,去雜,洗淨,切碎,剁成糜糊狀;大米洗淨,浸泡30分鐘。2.鍋內注入足量清水,加入大米煮沸,再加入猴頭菇糜糊,改小火煨煮成
2017-10-17 0 -
茄子和它煮粥使血管壁保持彈性維持心血管系統的正常功能
茄子粥 主料:大米100克,茄子200克。 輔料:肉末50克,蔥花、薑末、食用油、料酒、鹽、味精各適量。製作方法 1.茄子洗淨,切粒稍汆,瀝水備用;大米洗淨,浸泡30分鐘;肉末洗淨待用。2.炒鍋倒入食用油燒至七成熱,加蔥花、薑末煸炒出香味
2017-10-16 0 -
雞肉蛋清粥 增強免疫力、還有美白、防斑、防癌、抗老化的作用
雞肉蛋清粥 主料:雞肉100克,大米50克,蛋清50克。 輔料:雞湯、檸檬汁、澱粉各適量。製作方法 1.大米洗淨,浸泡30分鐘;雞肉切片,加水澱粉拌勻;蛋清打至發泡。2.鍋中注入雞湯煮沸,放入大米煮沸,改中小火熬煮30分鐘。3.鍋中倒入雞
2017-10-15 0 -
雞肝玉米粥 雞肝含維生素B2抗壞血酸可保護眼睛,保持正常視力
雞肝玉米粥 主料:大米100克,雞肝50克。 輔料:玉米粒60克,鹽適量。製作方法 1.大米洗淨,浸泡30分鐘;玉米粒洗淨;雞肝去筋,摘去靠近苦膽的部分,洗淨切片。 2.煮沸足量清水,加入大米、玉米粒煮至粥成。3.加入雞肝片,再煮20分鐘
2017-10-14 2 -
雞肝雞子粥雞肝富含蛋白質維生素A等營養成分其中鐵質尤為豐富
雞肝雞子粥 主料:大米150克,雞肝200克,雞蛋適量。輔料:蔥末、鹽、蓮子、味精、料酒、香油各適量。 製作方法大米洗淨,浸泡30分鐘;雞肝去筋,摘去靠近苦膽的部分,洗淨,切片,加入料酒、味精、鹽、蔥末拌醃;雞蛋打散待用。煮沸足量清水,加
2017-10-13 0 -
干貝雞絲粥雞肉能促進性激素分泌,提高女子雌性激素濃度
干貝雞絲粥 主料:大米150克,干貝50克,熟雞肉200克。輔料:水發香菇、味精、鹽、香油、胡椒粉各適量。 製作方法1.大米洗淨,浸泡30分鐘;干貝去筋洗淨,蒸熟撕碎;熟雞肉撕碎;水發香菇洗淨切丁。2.煮沸足量清水,加入大米、香菇煮沸,改
2017-10-12 0 -
黃花菜瘦肉粥 黃花菜富含卵磷脂粗纖維等營養成分抗衰老
黃花菜瘦肉粥 主料:黃花菜、瘦肉各50克,大米100克。輔料:鹽、蔥、薑各適量。 製作方法 1.大米洗淨,浸泡30分鐘;黃花菜洗淨待用;瘦肉洗淨切片;蔥切蔥花;姜去皮切絲。2.鍋中煮沸足量清水,加入大米、黃花菜同煮成粥。3.最後加入薑絲、
2017-10-11 0 -
青椒瘦肉粥 常食青椒可解熱鎮痛、降脂減肥
青椒瘦肉粥 主料:大米150克,青椒30克,豬瘦肉50克。 輔料:薑末、蔥花、食用油、花椒、陳皮、鹽、料酒各適量。 製作方法 1.大米洗淨,浸泡30分鐘;青椒切絲;豬瘦肉剔去筋膜,切絲。 2.炒鍋加食用油燒至六成熱,加入薑末、蔥花煸香,下
2017-10-09 0 -
柴魚花生粥常食柴魚有健脾胃、益陰血、補髓養精、明目增乳之功效
柴魚花生粥 主料:大米100克,豬骨500克,柴魚幹適量。 輔料:花生米、薑、食用油、鹽各適量。製作方法 1.大米洗淨,用少許食用油、鹽醃30分鐘以上。2.豬骨洗淨,過沸水汆去汙雜,沖去血沫;花生米洗淨;姜去皮切絲;柴魚幹剪塊待用。3.煮
2017-10-08 0 -
肉丸粥 助於改善睡眠和促進人體脂肪酸的合成
肉丸粥 主料:大米150克,瘦肉150克。輔料:雞蛋清、蔥末、薑末、鹽、味精、料酒、水澱粉各適量。製作方法 1.大米洗淨,浸泡30分鐘。2.瘦肉洗淨剁泥,蔥末、薑末、鹽、味精、料酒、水澱粉、雞蛋清攪拌上勁,擠鹹若干丸子。3.煮沸足量清水,
2017-10-07 0 -
豬蹄富含膠原蛋白,常食可增強皮膚彈性和韌性、防治皮膚乾癟起皺
豬蹄粥 主料:大米50克,豬蹄500克。 輔料:花椒、桂皮、大料、蔥、薑、鹽各適量。製作方法 1.豬蹄洗淨,拔毛斬塊,汆透待用;薑洗淨,切片;蔥洗淨切蔥花;花椒、桂皮、大料分別洗淨;大米洗淨,浸泡30分鐘。.鍋中倒入足量清水,放進豬蹄、薑
2017-10-05 0 -
鹹魚肉片粥 豬肉所含維生素B1有保護神經系統、促進腸胃蠕動
鹹魚肉片粥 主料:大米150克,鹹魚75克,瘦肉300克。 輔料:蔥花、薑絲、食用油、鹽各適量。製作方法 1.大米洗淨,加入適量食用油、鹽醃30分鐘。2.鹹魚去骨切塊;瘦肉洗淨切片。3.煮沸清水,加入大米(連醃米油、鹽)、鹹魚塊、瘦肉片以
2017-10-06 0 -
芹菜粥芹菜的莖含有揮發性物質,可增強人的食欲,含鐵量也很高
芹菜粥 主料:大米100克,芹菜150克。輔料:鹽適量。製作方法 1.大米洗淨,浸泡30分鐘;芹菜粒洗淨,切粒待用。2.鍋內注入足量清水,加入大米、芹菜粒共煮成粥。3.加鹽調味,熄火裝碗即可。【營養功效】芹菜的葉、莖含有揮發性物質,可增強
2017-10-03 0 -
筍尖豬肝粥 多種氨基酸組成,具有促進腸道蠕動、益氣和胃的作用
筍尖豬肝粥 主料:大米粥1碗,鮮竹筍尖100克,豬肝100克。 輔料:高湯、料酒、鹽、澱粉、蔥末、薑末、味精各適量。製作方法 1.筍尖洗淨,斜刀切片;豬肝洗淨切片,加料酒、鹽、澱粉醃5分鐘。2.筍尖片、豬肝片分別汆水燙透,撈出瀝幹。3.大
2017-10-02 0 -
牛尾粥既有牛肉補中益氣之功,又有牛髓填精補髓之效
牛尾粥 主料:大米250克,肥牛尾200克。 輔料:干貝、薑片、蔥段、料酒、鹽、香油各適量。 製作方法大米洗淨;干貝用溫水浸軟待用。.以小火燒去牛尾茸毛,將牛尾用清水浸軟,刮淨表面的焦黑,從骨節處切或小段,放入開水中汆透撈出。牛尾段、料酒
2017-10-01 1 -
玉米魚肉稀粥具有潤腸通便的功效十分適合寶寶食用
玉米魚肉稀粥 主料:魚肉100克,玉米30克,大米50克。輔料:鹽適量。 製作方法大米洗淨,浸泡1小時;魚肉洗淨,蒸熟,去骨,搗碎待用;玉米洗淨,剝粒。鍋中倒入清水,加入大米以大火煮沸,再轉小火煲成稀粥。加入玉米粒拌煮片刻,再倒入魚肉碎拌
2017-10-01 0 -
草菇魚腩粥可促進人體新陳代謝,提高機體免疫力
草菇魚腩粥 主料:大米粥1碗,魚腩肉200克。輔料:高湯、草菇、青豆、鹽、味精、香油、蔥末、薑末各適量。製作方法1.魚腩肉洗淨切片;草菇洗淨,切片汆熟;青豆汆熟,瀝幹待用。2.鍋中倒入高湯煮沸,加入薑末、青豆、草菇片略煮,再倒進大米粥煮沸
2017-10-01 0 -
魚生粥 含核酸是細胞必需物質,有延緩衰老、輔助疾病治療的作用
魚生粥 主料:大米500克,青魚肉500克。 輔料:海蜇皮、油炸花生米、醬油、鹽、蔥、薑、香油、香菜各適量。製作方法1.大米洗淨,加入清水煮沸,轉中火煮 1.5~2小時,加入香油、鹽煮成鹹味粥。2.魚肉剔骨洗淨,切片待用;海蜇皮去泥切絲;
2017-09-30 0