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下飯菜,隨便一個我就能吃米飯吃到飽

萵筍炒瘦肉

材料:

萵筍100克、豬瘦肉100克, 大木耳一大朵、胡蘿蔔1根, 大蔥1根, 大蒜4瓣、青紅椒各2個。 紅油、老抽、生抽、醋、白糖、鹽、味精、花椒粉、薑粉、幹澱粉、植物油各適量。

做法:

1、豬瘦肉切細絲, 加少許生抽、鹽醃制10分鐘。

2、萵筍、胡蘿蔔去皮切絲, 木耳水發後切細絲。

3、青紅椒、大蔥切絲, 大蒜切片。

4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、薑粉、幹澱粉、鹽、味精加水兌成魚香汁。

5、鍋內加植物油, 燒熱後倒入肉絲, 滑開, 炒熟。

6、加入青紅椒、蔥蒜煸炒出香味。

7、加入萵筍、紅蘿蔔絲煸炒至斷生, 放入紅油, 繼續煸炒。

8、加入木耳絲, 繼續煸炒。

9、倒入兌好的魚香汁, 翻炒至熟。

家常炒蛤仔肉

材料:

蛤仔肉250克、紫蘇葉5張、薄荷葉10張、假蔞葉5張鹽2克、高度米酒5克、生抽5克、蠔油5克、白糖3克、蒜蓉適量、薑蔥末適量、油10克。

做法:

1、準備好食材, 買回的蛤仔含有極多的泥沙石子, 要用流動的清水反復清洗乾淨, 瀝幹備用;紫蘇葉、薄荷葉、假蔞葉分別切成細絲。

2、炒鍋燒熱, 倒油, 下薑蔥蒜末下鍋爆香, 倒入瀝幹水的蛤子肉, 旺火快炒, 炒的時候會出一部分水, 保持旺火快炒至幹水。

3、將生抽、鹽、米酒、蠔油、白糖混合成一碗醬汁, 淋入鍋中, 燜1分鐘, 入味。

4、出鍋前把紫蘇、薄荷、假蔞絲倒入鍋中翻炒均勻即可出鍋。

素炒鮮菇

材料:

鮮菇200克, 青尖椒一個, 洋蔥適量, 蒜兩瓣, 生抽一匙。

做法:

1、鮮菇用水沖洗乾淨, 瀝盡水。

2、尖椒、洋蔥分別切片, 蒜切片。

3、炒鍋注油, 燒至四成熱, 倒入鮮菇旺火煸炒, 炒約3-5分鐘, 煸出水分至鮮菇變軟, 放入蒜片爆香, 這時香菇裡的水分漸漸收幹。

4、放入尖椒略炒, 調入生抽炒勻, 最後放洋蔥片炒勻, 關火。

小訣竅:

1、因鮮菇的鮮美, 所以不必放過多的調料, 生抽和鹽取其一便可

2、儘量煸出鮮菇中的水分, 新鮮沒有浸過水的鮮菇水分並不會很多。

幹煸花菜

材料:

菜花一棵, 幹紅辣椒斷, 蔥花, 薑絲, 蒜片, 花椒粒,

生抽, 醋, 白糖少許, 鹽。

做法:

1、菜花洗淨, 用淡鹽水浸泡十分鐘, 取出用手剝小朵備用。

2、炒鍋內放油, 油熱時, 放入幹紅椒段、蔥薑蒜和花椒粒爆香。

3、放入菜花翻炒, 轉中火煸炒兩三分鐘至菜花熟。

4、加入生抽、鹽、白糖和醋, 翻炒均勻即可出鍋裝盤。

雞茸菜花

主料:雞脯肉75克。

配料:花菜150克,罐頭豌豆15克,火腿末10克。

調料:花生油、雞蛋清、味精、澱粉、紹酒、精鹽、雞油、鮮湯、蔥、薑汁。

做法:

1、將雞脯肉用剁成細茸,放入碗裡,加蔥、薑汁和少許鮮湯,順一個方向,一邊攪,一邊加糖,待攪至米湯狀時,加雞蛋清、澱粉、精鹽和味精,攪拌均勻;

2、把菜花切成小塊,用開水汆燙透,再用鮮湯煨透撈出;

3、炒勺加油燒熱,晃滿炒勺後倒出,餘下底油燒熱後,將已調味的雞茸倒入,移小火慢炒;

4、待炒成糊狀時,放入菜花,邊炒邊加油,最後加雞油,出炒勺,裝盤,再撒火腿末和豌豆。

醬香茄子

主料:紫茄子500克。

配料:肉末500克。

調料:麵醬、精鹽、味精、食油、白糖、蔥、薑末、蒜片。

做法:

1、炒勺放寬油,上火燒至五六成熱時,把整理好的茄子倒入炒勺浸炸一下,再倒入漏勺;

2、炒勺內留少許底油,放肉末、蔥、薑、麵醬煸炒;

3、將茄子放入,添湯,蓋嚴鍋蓋,慢火燜至熟爛,放蒜片、味精,翻炒,淋香油出勺即可。

宮 保 雞 丁

【食材】

雞腿3個,白糖1茶匙,澱粉20克,大蔥2根,醋1湯匙,醬油2茶匙,幹花椒粒10克,大蒜2瓣,料酒1茶匙,幹辣椒10克,食鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,薑1塊,花椒1把

【做法】

1、取三隻雞腿,將雞腿肉切成大拇指甲大小的丁;

2、加入豌豆澱粉、醬油、料酒,拌勻後醃制十分鐘入味;

3、大蒜和老姜切成末,大蔥切小段;

4、幹辣椒剪成段,花椒粒;

5、油酥花生米適量;

6、兌碗芡:調味碗中加入豌豆澱粉、鹽、胡椒粉、白糖、醋、醬油;

7、鍋內下少許油六成油溫加入幹辣椒和花椒粒熗鍋,再加入薑、蔥、蒜熗出香味(蔥只加一半);

8、再下入碼味以後的雞丁下鍋,大火翻炒至雞丁成熟,倒入兌好的料汁並繼續快速炒勻;

9、加入剩下的蔥,最後加入油酥花生米炒勻起鍋裝盤(花生米一定是最後加)。

色香味俱全,酸甜麻辣,鮮香滑嫩的雞丁口感不要太好哦!

尖椒肥腸

【食材】

主料:青紅椒200克;肥腸200克。

調料:油、辣豆瓣醬、鹽、糖、生抽、蠔油、紅椒、大蒜各適量。

【做法】

1、肥腸事先鹵熟,切成小塊。

2、青紅椒切滾刀塊,大蒜切粒。

3、起鍋,煸香蒜粒。

4、下青紅椒炒至斷生,放少許鹽使之有個底味,然後盛出備用。

5、炒完青椒剩餘的油可用來煸香辣豆瓣醬。

6、鹵肥腸回鍋翻炒。

7、之前炒過的青紅椒回鍋翻炒,此時可試一下味道,並按自己喜愛的口味添入生抽,糖,蠔油等調味料。

8、大火炒勻,即可出鍋。

紅燒肉

【食材】

主料:五花肉500克

調料:生薑小塊、蒜10克、蔥10克、鹽5克、冰糖7粒、八角2個、香葉2片、料酒20克、老抽10克、生抽20克、紅麴米5克

【做法】

1、五花肉擦洗乾淨,放入加水的鍋內,煮10分鐘,煮至筷子能插進去即可撈出控水備用。

2、待五花肉冷卻後,切成2釐米見方的小塊。

3、鍋內下30克沙拉油,大火將油燒至7成熱,放入五花肉片大火煸炒。

4、將煸出的油倒出。

5、用餘油,繼續加熱至7成熱,放入蔥薑蒜各10克,香葉兩片,八角2個,料酒20克,紅麴米5克。

6、加適量清水沒過五花肉,放入7粒冰糖,鹽5克,生抽20克,老抽10克,中火煲15分鐘。

7、將紅燒肉裝盤。

椒油熗拌萵筍

【食材】

萵筍300克,食鹽1小勺,白糖1小勺,紅尖椒3個,花椒1小勺,醋1小勺,生抽1小勺,蒜2瓣,植物油適量

【做法】

1、萵筍去掉老皮,取比較嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩萵筍用刮皮刀,刮出條狀

2、加入鹽,攪拌均勻,醃制5分鐘;瀝幹水分,放入盤中

3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁;鍋中注入油,下入花椒辣椒爆香

4、將椒油趁熱熗入料汁中,攪拌均勻;將熗好的料汁,均勻的撒在萵筍條上即可

魚香雞丁

【食材】

雞胸肉、胡蘿蔔、黃瓜、辣椒、毛豆、玉蘭片、醬油、醋、糖、鹽

【做法】

1.雞肉切丁放鹽醃一下,胡蘿蔔黃瓜辣椒切丁

2.2勺醬油、2勺醋、半勺糖、少許鹽調成汁

3.熱鍋放油,炒郫縣豆瓣醬,出色放雞丁,變色了放玉蘭片、胡蘿蔔

3.把黃瓜、辣椒、毛豆放入鍋裡,翻炒幾下,加調好的料汁炒勻,勾芡出鍋

配料:花菜150克,罐頭豌豆15克,火腿末10克。

調料:花生油、雞蛋清、味精、澱粉、紹酒、精鹽、雞油、鮮湯、蔥、薑汁。

做法:

1、將雞脯肉用剁成細茸,放入碗裡,加蔥、薑汁和少許鮮湯,順一個方向,一邊攪,一邊加糖,待攪至米湯狀時,加雞蛋清、澱粉、精鹽和味精,攪拌均勻;

2、把菜花切成小塊,用開水汆燙透,再用鮮湯煨透撈出;

3、炒勺加油燒熱,晃滿炒勺後倒出,餘下底油燒熱後,將已調味的雞茸倒入,移小火慢炒;

4、待炒成糊狀時,放入菜花,邊炒邊加油,最後加雞油,出炒勺,裝盤,再撒火腿末和豌豆。

醬香茄子

主料:紫茄子500克。

配料:肉末500克。

調料:麵醬、精鹽、味精、食油、白糖、蔥、薑末、蒜片。

做法:

1、炒勺放寬油,上火燒至五六成熱時,把整理好的茄子倒入炒勺浸炸一下,再倒入漏勺;

2、炒勺內留少許底油,放肉末、蔥、薑、麵醬煸炒;

3、將茄子放入,添湯,蓋嚴鍋蓋,慢火燜至熟爛,放蒜片、味精,翻炒,淋香油出勺即可。

宮 保 雞 丁

【食材】

雞腿3個,白糖1茶匙,澱粉20克,大蔥2根,醋1湯匙,醬油2茶匙,幹花椒粒10克,大蒜2瓣,料酒1茶匙,幹辣椒10克,食鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,薑1塊,花椒1把

【做法】

1、取三隻雞腿,將雞腿肉切成大拇指甲大小的丁;

2、加入豌豆澱粉、醬油、料酒,拌勻後醃制十分鐘入味;

3、大蒜和老姜切成末,大蔥切小段;

4、幹辣椒剪成段,花椒粒;

5、油酥花生米適量;

6、兌碗芡:調味碗中加入豌豆澱粉、鹽、胡椒粉、白糖、醋、醬油;

7、鍋內下少許油六成油溫加入幹辣椒和花椒粒熗鍋,再加入薑、蔥、蒜熗出香味(蔥只加一半);

8、再下入碼味以後的雞丁下鍋,大火翻炒至雞丁成熟,倒入兌好的料汁並繼續快速炒勻;

9、加入剩下的蔥,最後加入油酥花生米炒勻起鍋裝盤(花生米一定是最後加)。

色香味俱全,酸甜麻辣,鮮香滑嫩的雞丁口感不要太好哦!

尖椒肥腸

【食材】

主料:青紅椒200克;肥腸200克。

調料:油、辣豆瓣醬、鹽、糖、生抽、蠔油、紅椒、大蒜各適量。

【做法】

1、肥腸事先鹵熟,切成小塊。

2、青紅椒切滾刀塊,大蒜切粒。

3、起鍋,煸香蒜粒。

4、下青紅椒炒至斷生,放少許鹽使之有個底味,然後盛出備用。

5、炒完青椒剩餘的油可用來煸香辣豆瓣醬。

6、鹵肥腸回鍋翻炒。

7、之前炒過的青紅椒回鍋翻炒,此時可試一下味道,並按自己喜愛的口味添入生抽,糖,蠔油等調味料。

8、大火炒勻,即可出鍋。

紅燒肉

【食材】

主料:五花肉500克

調料:生薑小塊、蒜10克、蔥10克、鹽5克、冰糖7粒、八角2個、香葉2片、料酒20克、老抽10克、生抽20克、紅麴米5克

【做法】

1、五花肉擦洗乾淨,放入加水的鍋內,煮10分鐘,煮至筷子能插進去即可撈出控水備用。

2、待五花肉冷卻後,切成2釐米見方的小塊。

3、鍋內下30克沙拉油,大火將油燒至7成熱,放入五花肉片大火煸炒。

4、將煸出的油倒出。

5、用餘油,繼續加熱至7成熱,放入蔥薑蒜各10克,香葉兩片,八角2個,料酒20克,紅麴米5克。

6、加適量清水沒過五花肉,放入7粒冰糖,鹽5克,生抽20克,老抽10克,中火煲15分鐘。

7、將紅燒肉裝盤。

椒油熗拌萵筍

【食材】

萵筍300克,食鹽1小勺,白糖1小勺,紅尖椒3個,花椒1小勺,醋1小勺,生抽1小勺,蒜2瓣,植物油適量

【做法】

1、萵筍去掉老皮,取比較嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩萵筍用刮皮刀,刮出條狀

2、加入鹽,攪拌均勻,醃制5分鐘;瀝幹水分,放入盤中

3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁;鍋中注入油,下入花椒辣椒爆香

4、將椒油趁熱熗入料汁中,攪拌均勻;將熗好的料汁,均勻的撒在萵筍條上即可

魚香雞丁

【食材】

雞胸肉、胡蘿蔔、黃瓜、辣椒、毛豆、玉蘭片、醬油、醋、糖、鹽

【做法】

1.雞肉切丁放鹽醃一下,胡蘿蔔黃瓜辣椒切丁

2.2勺醬油、2勺醋、半勺糖、少許鹽調成汁

3.熱鍋放油,炒郫縣豆瓣醬,出色放雞丁,變色了放玉蘭片、胡蘿蔔

3.把黃瓜、辣椒、毛豆放入鍋裡,翻炒幾下,加調好的料汁炒勻,勾芡出鍋

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