女性朋友們生日的時候， 雖然臉上掛著笑容， 但內心還是不免有著一絲擔憂：“完了， 又老了一歲， 我不再是那個美膩的小公舉了。 ”正是臉上笑嘻嘻， 心裡mmp。 “不行， 我還是要當那個18歲的美少女， 我還是人見人愛花見花開的小仙女。 ”想法很好， 值得鼓勵。 當你想要做護膚， 想要保持容顏的時候， 你有沒有想過自己為此的理由有哪些？為什麼要做護膚？做護膚為了什麼？一系列的問題發人深省。
理由一：女人是水做的。
曹雪芹說過：女人是水做的骨肉。 俗話也說女人如水， 當然指女人的淚， 女人的眼睛， 女人的話語，
理由二：女人衰老的快。
又是俗話，
理由三：留住男人的心。
前面兩個理由可能是面子上的問題， 但是第三個理由也許就是女人內心深處的理由了吧。 大部分男人看女人， 是用眼睛看的， 而且從上到下， 首先看臉。 當女人老了， 變成黃臉婆了， 男人就不願意看了， 外面年輕漂亮的女孩多了， 男人的心也飛了。 女人希望自己可以保持一些當年的容貌， 誰都想自己和林志玲等女星那般， 永駐容顏， 留住男人心。
……
護膚理由千千萬， 相信大家心裡都有不同的想法。 小編今天主要是給大家一些日常生活當中的小建議， 通過飲食來做好護膚工作， 為各位女性朋友們只一個方向， 讓大家能不盲目， 科學健康的護膚。
如何通過飲食來護膚?
調整飲食結構， 祛除疾病隱患
俗話說"要長壽吃生花生， 要長壽吃黃豆"。 經常吃些富含亞油酸和維生素E的花生、黃豆及其製品， 有利於軟化血管， 推遲衰老。 常食富含維生素A的胡蘿蔔， 有助於提高人體免疫功能。
每天吃一頭糧醋蒜或3瓣生大蒜， 有降血脂防治動脈硬化的作用。 經常吃芹菜、茄子， 對防治高血壓軟化血管有益。 而各異香蕉、柳丁、菠菜等富含鉀的果蔬， 有防治毛細血管破裂的作用， 有助於減少中風的危險。 另外， 平時多吃一些大蒜、洋蔥、菜花、捲心菜、大棗、蘿蔔、香菇、白木耳、雞蛋、紫菜、海帶等， 可起到防癌抗癌的效果。
說到這裡，海藻類食物對於女性朋友們來說，是一大護膚佳品。我們舉個例子來說，綠萬家裙帶菜是現如今國內知名的裙帶菜品牌，其裙帶菜含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。500克裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜，含維生素C量等於1.5斤胡蘿蔔，含蛋白質量等於1.5個海參。裙帶菜還具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜肴。綠萬家裙帶菜是女人護膚飲食的好選擇。
動物血漿蛋白經消化液分解後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，將腸內有害粉塵、金屬微粒排出體外;菌類食物和黑木耳、鮮蘑菇等有解毒功能;鮮果汁(胡蘿蔔汁、芹菜汁、黃瓜汁)是人類"清潔劑"，可排除體內的毒素和廢物;各種豆類食物能促進新陳代謝，幫助排泄體內多種毒素;海藻類食物如海帶、紫菜等所含的膠質能促進體內放射性物質隨大便排出體外。因此，要注意經常吃些上述食物。
說到這裡，海藻類食物對於女性朋友們來說，是一大護膚佳品。我們舉個例子來說，綠萬家裙帶菜是現如今國內知名的裙帶菜品牌，其裙帶菜含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。500克裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜，含維生素C量等於1.5斤胡蘿蔔，含蛋白質量等於1.5個海參。裙帶菜還具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜肴。綠萬家裙帶菜是女人護膚飲食的好選擇。
動物血漿蛋白經消化液分解後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，將腸內有害粉塵、金屬微粒排出體外;菌類食物和黑木耳、鮮蘑菇等有解毒功能;鮮果汁(胡蘿蔔汁、芹菜汁、黃瓜汁)是人類"清潔劑"，可排除體內的毒素和廢物;各種豆類食物能促進新陳代謝，幫助排泄體內多種毒素;海藻類食物如海帶、紫菜等所含的膠質能促進體內放射性物質隨大便排出體外。因此，要注意經常吃些上述食物。