糖尿病到底能否逆轉？對於逆轉我們該如何來看待， 在糖尿病早期確實是可以逆轉。 但對於大多數的糖友來說， 是需要調整看待糖尿病的心態！
可以逆轉的糖尿病時期
1、糖尿病前期
指血糖升高， 但尚沒有達到糖尿病診斷標準的情況。
糖尿病前期， 又稱為糖調節受損， 是血糖升高但未達到或超過糖尿病診斷標準的時期， 患病率為15.15%， 明顯高於糖尿病患病率（9.7%）， 進展為糖尿病的比例明顯高於普通人群， 且發生心血管和微血管併發症的風險明顯增加。
中國大慶、芬蘭及美國預防糖尿病計畫研究發現， 對生活方式干預後， 糖尿病發生率分別減少43%、43%及34%。 因此， 建議糖尿病前期患者通過飲食控制和運動來減少發生糖尿病的風險， 並定期隨訪以確保患者能堅持下來；定期檢查血糖；同時密切關注心腦血管疾病危險因素（如吸煙、高血壓、泡沫尿及血脂紊亂等），
所以說糖尿病前期， 是可逆的階段。
糖尿病前期可以進展為糖尿病， 是糖尿病自然病程的必經階段。 研究顯示， 糖尿病前期患者4年後， 10.8%～20.9%進展為2型糖尿病。
2、糖尿病早期
指血糖升高， 並已達到糖尿病診斷標準的情況， 但是病程較短。 而相對于這部分糖友來說所謂的逆轉是指你可以不使用藥物， 通過飲食和運動， 依然保持健康。 在糖友圈這樣的糖友有很多， 如：丁丁、家雀、山裡農夫、党二、封天、朝輝、Bob等等。
改變生活方式是控制糖尿病的關鍵， 儘管我們不能逆轉時間， 就像未患過糖尿病一樣。 能否逆轉糖尿病， 取決於患糖尿病的時間長短， 疾病嚴重程度和自己的基因。
如果是查出糖尿病後， 糖友改變飲食和運動的時間越早也就是生活方式的干預，
我們更需要逆轉糖尿病的心態
著名健康教育專家洪昭光提醒我們， 年輕態健康品， 不是靠那些保健品就能堆出來的，
曾有個案例， 有兩個人去醫院就診， 一個被診斷出有病， 一個沒有任何疾病。 當時不小心拿錯了診斷報告， 結果沒病的那位拿著報告得知自己有癌症時， 整天憂心忡忡， 沒多久真的得病死了；而另一個得知沒病， 每天依舊是快樂健康的生活， 一年後再去醫院複查時， 身體任何毛病都沒有。 這樣的案例有很多， 他們有相同點就是能樂觀的去生活， 積極的去面對！
糖友圈的控糖達人：
前天我們公眾平臺分享了彭彭的控糖故事， 熟悉糖友圈的糖友都知道彭彭的早餐在糖友圈是出了名的精緻與健康。 但是這其中的過程又有幾個人能堅持下來， 每天堅持早起6點做早餐， 吃完飯後堅持散步， 她同樣上著班， 同樣用著藥來控糖， 現在已是13年的糖友。
還有美女丁丁， 從不因為得糖而去放棄自己的理想與追求。 原本不下廚的她， 為了控糖自己學做烘焙，為了更健康的飲食而去改變、去學習！
運動達人Bob，發現糖後一直通過飲食和運動在堅持，從未間斷過。他說：我知道身體是自己的，不僅要對自己負責，還要對家人責任。未來的路很長，我還會一直堅持下去的。在他自己的努力下，各項指標也都控制在合理範圍內。主治醫師曾這樣對他說“那些不可能發生的事情，在你身上都發生了”！
換個角度看待糖尿病：
我因為得了糖尿病因病得福，所以，我逢人便說怎麼控糖，怎麼過健康的生活，激勵那些沒有得病的人，向我看齊，以我為榜樣，這是多好的一件事情啊！
可能我的病目前醫學無法治癒，但是我不能讓我一個人的身體去讓我的家人同樣蒙受苦難，或許給他們最大的安慰就是每天看到我開心快樂的面對疾病。
每個人的生命只有一次，或許我們無法決定生命的結果，但是我們可以決定生命的過程，不知道，下輩子有沒有一段不生病的生命，但是就算有，這輩 子也要好好活（歡迎糖友在文章末尾留言，你是如何看待糖尿病的）。
改變自己從12條糖規開始
第一條：同別人相比，我們只是換一種更健康的生活方式！
第二條：對未來充滿希望，但不急於求成，尋找治療“捷徑”
第三條：生活會給我們很多打擊，但打擊不是我們頹廢的理由！
第四條：不要敏感他人的言語和看法，快樂要由自己掌握！
第五條：身體是自己的也是家人的，所以，平穩血糖是一種責任；
第六條：多吃清淡，少吃油膩，這是人類最健康的飲食方式；
第七條：把合理飲食和科學運動當作一種習慣！
第八條：堅持很困難，習慣很簡單；
第九條：保持好心情很簡單，想想高興的事！
第十條：生活的精彩不在於疾病本身，而在於你對待他的方式！
第十一條：改變不了“糖友”這個身份，就改變對待他的心態吧！
最後一條：多來這裡與糖友交流學習，錯誤的認知才是最大的危害。
為了控糖自己學做烘焙，為了更健康的飲食而去改變、去學習！運動達人Bob，發現糖後一直通過飲食和運動在堅持，從未間斷過。他說：我知道身體是自己的，不僅要對自己負責，還要對家人責任。未來的路很長，我還會一直堅持下去的。在他自己的努力下，各項指標也都控制在合理範圍內。主治醫師曾這樣對他說“那些不可能發生的事情，在你身上都發生了”！
換個角度看待糖尿病：
我因為得了糖尿病因病得福，所以，我逢人便說怎麼控糖，怎麼過健康的生活，激勵那些沒有得病的人，向我看齊，以我為榜樣，這是多好的一件事情啊！
可能我的病目前醫學無法治癒，但是我不能讓我一個人的身體去讓我的家人同樣蒙受苦難，或許給他們最大的安慰就是每天看到我開心快樂的面對疾病。
每個人的生命只有一次，或許我們無法決定生命的結果，但是我們可以決定生命的過程，不知道，下輩子有沒有一段不生病的生命，但是就算有，這輩 子也要好好活（歡迎糖友在文章末尾留言，你是如何看待糖尿病的）。
改變自己從12條糖規開始
第一條：同別人相比，我們只是換一種更健康的生活方式！
第二條：對未來充滿希望，但不急於求成，尋找治療“捷徑”
第三條：生活會給我們很多打擊，但打擊不是我們頹廢的理由！
第四條：不要敏感他人的言語和看法，快樂要由自己掌握！
第五條：身體是自己的也是家人的，所以，平穩血糖是一種責任；
第六條：多吃清淡，少吃油膩，這是人類最健康的飲食方式；
第七條：把合理飲食和科學運動當作一種習慣！
第八條：堅持很困難，習慣很簡單；
第九條：保持好心情很簡單，想想高興的事！
第十條：生活的精彩不在於疾病本身，而在於你對待他的方式！
第十一條：改變不了“糖友”這個身份，就改變對待他的心態吧！
最後一條：多來這裡與糖友交流學習，錯誤的認知才是最大的危害。