人的身體的能量有三種走向， 一種走向肌肉， 所以有些幹苦力活， 身體健壯。 一種走向下丹田， 走向下丹田的人， 很容易起欲望， 尤其是男女欲望。 這是比較糕的。 這就叫做漏， 漏掉了。 還有一種， 往頭頂上充盈。 很多禪師， 頭上頂個包一樣， 就是能量往頭頂上沖的緣故。
中醫說， 人的能量， 頭， 骨髓， 還有腎是相通的。 所以消耗腎精， 骨髓就會枯， 腦袋就乾癟癟的。 有句詩， 二八女子體如酥， 腰間仗劍斬凡夫， 雖然不見頭兒落， 暗地教人骨髓枯。 因為人要有一番作為， 必須要節制腎經的消耗， 有一份能量做一份事業， 十分能量做十分事業。 腎經消耗過多了， 往往智慧和志氣就不足了。
修行人為什麼要打坐， 就是把下丹田的能量往回升， 這樣欲望自然消除。 而且這個打坐， 是雙盤， 身體要正， 舌舔上齶。 這些都是為了促進身體的腎水和心火相交融。
古代叢林中， 很注重打坐的，
一個人的能量，
古人講， 最大的養生， 是獨睡。 就是一個人睡覺， 同時腦袋保持清淨。
唐朝的趙州古佛活到了120歲， 而且趙州八十仍行腳， 趙州古佛到了八十歲， 仍然到處行腳。 這說明真正修行人身上具足的能量和元氣。
比如虛雲老和尚， 也是如此， 活到了120歲。 到了116歲時， 還重興了曹洞宗的祖庭：雲居山。 他們的生命力是很旺盛的。 而且虛雲和尚到了晚年， 據他的弟子回憶說， 脈象完全和嬰兒的一樣。 這說明他們色身已經轉化。
食色， 性也。 凡夫俗子， 斷欲太難， 為了健康， 少欲則是人人可以盡力而為的。 三七對治高血壓、高血脂、高血糖， 血虛， 心腦血管疾病有特效， 對美白、祛斑、養顏大有裨益。 博主“草民味道”同名淘寶店， 專注道地文山三七。