睡眼關於人體的意義不用多說大家都知道， 勞累了一天了， 能夠洗個熱水澡然後再舒溫馨服的睡上一覺， 將會是一件讓人放鬆快樂的事情。
特別是關於生長中的孩子們來說， 有效的睡眠可以輔佐他們安康生長， 還有助於長高， 長個。 但是常常有些家長錯誤的以為孩子睡越多就越好， 讓他們墮入一些關於孩子睡眠的常識誤區中。
千萬記住了， 這個時間點別叫醒正睡覺的孩子， 否則影響發育。
很多家長以為不管孩子什麼時間入睡， 只需他睡眠時間夠就可以了
正常來說， 孩子每天最少需求8個小時的睡眠。 每晚10點之前必需入睡， 這樣才幹在11點之行進入深度睡眠， 促進生長激素分泌。 這樣一來， 孩子每天需求8個小時睡眠， 就懇求家長第二天早晨6點之前不能叫醒孩子。
關於正在快速發育長身體的孩子來說， 過早的叫醒他們， 睡眠缺乏， 影響的不止是身高的增長，
除了要給孩子足夠的睡眠時間， 在生長期的孩子， 家長還要特別留意不要在下面這些事情中出錯。 否則， 是很影響孩子長個的。
睡眠對寶寶大腦的發育、腦功用的恢復、記憶力的增強和穩定，
這樣既不能滿足寶寶充足的睡眠時間， 又不能給寶寶一個安靜的睡眠環境，
別忽略發育前身高
當家長發現孩子身高增長和普通正常孩子有差距時， 別抱有僥倖心理， 以為什麼孩子長長就好了， 還沒到竄個的時分。 確實， 很多孩子到了發育期， 個頭會一陣猛漲， 但這很大程度也是由於人家遺傳基因佔有優勢。
因此， 當家長發現孩子身高異常的時分， 最好提早做個檢查， 早點佈置， 做好後天補償， 別等到骨骺閉合了才來著急。
過多運動
飲食、睡眠和運動， 是孩子的長個的三大法寶。 運動雖好， 但也要適度且科學， 切莫讓孩子的肌肉拉傷或者過度伸展障礙了孩子長個。
小編的話：經過以上的分享後，置信家長們對孩子睡眠時間有了進一步的瞭解了，不管是孩子午睡還是晚上睡覺時，都需求給孩子定個作息時間，並希望孩子堅持遵守它。另外，營造一個睡眠的溫馨環境也是很有必要的哦！
小編的話：經過以上的分享後，置信家長們對孩子睡眠時間有了進一步的瞭解了，不管是孩子午睡還是晚上睡覺時，都需求給孩子定個作息時間，並希望孩子堅持遵守它。另外，營造一個睡眠的溫馨環境也是很有必要的哦！