冬季孩子感冒初期， 大多數是風寒感冒， 會出現流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽、舌苔淡白、怕冷不出汗等症狀， 此時我們可以在家幫助孩子驅寒。
在孩子手腕背側， 腕橫紋中央之凹陷中， 有一個穴位叫“一窩風”， 按揉此穴， 不僅僅有散寒解表的作用， 還可以宣通表裡， 溫中行氣。
按揉完一窩風3~5分鐘之後，
一、蔥豉湯+米湯
做法：取適量的米湯， 用大火將其燒開， 然後加入淡豆豉和蔥白， 小火煮5~10分鐘即可。
適合：單純的風寒感冒， 加入米湯可以補中氣， 更有利於身體恢復。
二、淡豆豉久煮， 兼顧積食
做法：先將淡豆豉加入適量水中， 然後大火燒開， 小火煎煮55分鐘之後， 再加入蔥白， 小火煮5分鐘即可， 如果流鼻涕比較多， 加入蔥白同時加入2~3片生薑。
適合：風寒感冒夾雜一些積食， 適合經常積食、消化能力比較弱的孩子的風寒感冒。
用量說明
一般情況， 淡豆豉10~30克（約1歲10克， 2歲20克， 3歲以上30克， 淡豆豉是發酵的黑豆， 藥食兩藥， 比較溫和） 、蔥白2、3根帶須， 切段（蔥白用大蔥小蔥都可以， 大蔥更好）， 如果想要加糖， 可以加適量的紅糖或者麥芽糖。
豆豉湯量多少， 根據孩子的一次正常能喝水的量來定， 不愛喝水的孩子， 就煎濃點。 每天2~3次。
孩子病情易變， 今天風寒明天可能就轉風熱了， 如果孩子出現了嗓子痛、咳黃痰、舌苔黃、流黃鼻涕等熱症，
冬季孩子著涼， 有時候是因為穿地太厚了， 造成微微流汗， 毛孔張開， 然後寒邪侵入。
每個孩子體質不同， 標準要按照自己孩子的身體反應來判斷， 如果孩子的後背有出現潮潮的感覺， 是穿厚了；如果孩子後背不溫暖比較涼， 就是穿少了， 要加衣服。
另外冬季孩子， 特別是比較溫暖的南方容易忽略這一點， 不要穿低齡衣服， 風容易從後頸灌進去， 最後穿微微有點高領的衣服， 保護後頸部不受風。
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文 蔥白 中醫育兒經