【洗臉小竅門】①在水里加一點鹽， 不只殺菌， 還可以祛油脂；②在水里加一點蜜蜂， 長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲；③在水里加一點醋， 可以讓你的皮膚變的光滑有彈性， 還不容易長痘；④在電腦前工作的白領女性洗臉時， 在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。
【十五種營養健康的美味零食】1.葵花子， 養顏 2.花生， 防皮膚病 3.核桃， 可秀甲 4.大棗， 預防壞血病 5.乳酪， 固齒 6.無花果， 促進血液迴圈。 7.南瓜子和開心果8.奶糖 9.巧克力 10.芝麻糊 11.葡萄乾 12.薄荷糖 13.柑桔、柳丁、蘋果14.牛肉幹 15.乳飲料
【科學飲水可戒煙】為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病，
刺卡喉的救治竅門】1:吞咽橙皮。 魚刺卡喉時， 可剝取橙皮， 塊窄一點， 含著慢慢咽下， 可化解魚刺。 2:用維生素C軟化。 細小魚刺卡喉， 可取維生素C一片， 含服慢慢咽下， 數分鐘後， 魚刺就會軟化清除。
【4種秋冬季常見病需防範】1.流感：典型的流感呈現為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛;常有咽痛， 鼻塞、流涕；2.鼻炎：患者會出現鼻塞， 流鼻涕， 鼻癢， 喉部不適， 咳嗽等症狀；3.哮喘：寒冷季節易導致呼吸道感染；4.支氣管炎：當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防禦功能下降等可致病。
【8種不利健康的零食， 少吃為妙】1、果凍：妨礙營養元素的吸收；2、薯片：破壞食欲導致肥胖；3、爆米花：含較多鉛；4、棒棒糖：易導致齲齒和肥胖；5、話梅：可誘發高血壓；6、速食麵：不利於飲食平衡；7、餅乾：不利於營養均衡；8、口香糖：含大量防腐劑等。
【8種不利健康的零食， 少吃為妙】1、果凍：妨礙營養元素的吸收；2、薯片：破壞食欲導致肥胖；3、爆米花：含較多鉛；4、棒棒糖：易導致齲齒和肥胖；5、話梅：可誘發高血壓；6、速食麵：不利於飲食平衡；7、餅乾：不利於營養均衡；8、口香糖：含大量防腐劑等。
【抓住黃金睡眠7小時】 晚上11點到第二天早上6點， 這段時間睡眠非常重要。 臨睡之前做穴位按摩， 有幫助睡眠的作用。
【七招教你不吃藥也能治療感冒】①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水；④大桶泡腳， 渾身出汗；⑤繼續喝溫開水， 多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦等待第二天， 繼續用生薑紅糖鞏固。 這樣基本上已經好了。
【7種食物可增高】①每天3杯牛奶， 不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪；②每天吃一兩個雞蛋， 不喜歡雞蛋可多吃豆腐；③黑大豆， 可用花生替代；④沙丁魚， 更易消化吸收；⑤菠菜， 不喜歡可用青椒替代；⑥橘子， 利於鈣吸收；⑦胡蘿蔔， 可與蘋果一起榨汁喝。
【10個減肥運動】①最悠閒的減肥運動-散步②最熱辣的減肥運動-力量訓練③最有效的減肥運動-游泳④最cool的減肥運動-有氧搏擊⑤最實惠的減肥運動-跳繩⑥最優雅的減肥運動-瑜伽⑦最動感的減肥運動-騎單車⑧最隨意的減肥運動-慢跑⑨最耗能的減肥運動-羽毛球⑩最具美感的減肥運動-跳舞。
【做事必須搞清的九個順序！】1.職場：先升值， 再升職；2.溝通：先求同， 再求異；3.執行：先完成， 再完美；4.學習：先記錄， 再記憶；5.投訴：先解決心情， 再解決事情；6.人際：先交流， 再交心；先7.成長， 再成功；8.先站住， 再站高；9.先仿造， 再創造。
【10種最營養的食物】1.最好的主食:全麥食品；2.最好的水果:獼猴桃；3.最好的蔬菜:菠菜；4.最好的早餐:穀物；5.最好的速食:披薩；6.最好的堅果:杏仁；7.最好的肉類:瘦牛肉；8.最好的甜點:優酪乳；9.最好的果汁:橙汁；10.最好的沙拉原料：番茄
【秋季最快的減肥方法】第一， 早餐喝無糖豆漿， 或者蔬菜汁。 第二， 如果想吃主食， 少吃米飯， 或者加茶水蒸米飯， 這樣對於瘦身非常有幫助。 第三， 晚餐早點吃。 第四， 少吃高糖、高鹽、高油類的油炸快食食品。 第五， 用薯類來替代主食。
【情商高的5大標準】1.自我察覺能力。 如惱怒時能馬上意識到自己的失態。 2.駕馭心情能力。 在壞心情不期而至時能很快冷靜下來。 3.自我激勵能力。 前進時富有激情和目標， 摔倒時能很快爬起來。 4.理解他人能力。 能想人所想， 憂人所憂。 5.人際交往能力。 融入.融通.融合.迅速適應環境融入團隊。
【建立人脈15提示】1、學會換位思考；2、學會適應環境；3、學會大方；4、學會低調；5、嘴要甜；6、有禮貌；7、言多必失；8、學會感恩；9、遵守時間；10、信守諾言；11、學會忍耐；12、有一顆平常心；13、學會讚揚別人；14、待上以敬， 待下以寬；15、檢討自己。
【拉近心理距離4個方法】1、頻繁見面。人對多次接觸的事物容易產生好感；2、常出現在對方附近，讓對方瞭解自己。如果能互相瞭解，彼此的好感將進一步加深；3、向對方傾訴一些自己的秘密，可以增強親密感；4、請對方幫忙，滿足對方的自尊心。
【恢復生活動力的7個小習慣】1.看兩小時讓你開懷的漫畫或小說；2.放棄週末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走；3.找一條你從沒去過的街道；4.旅行去一個你好奇的地方；5.學一項新的技藝；6.做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人；7.學會享受無聊。
【看指甲知健康】①氣血不足時，指甲就會變形，長白點，月牙也會消失；體內氣血充盈後，月牙會長出來。②肺功能不好，指甲還會呈湯匙狀。③甲面變粗糙無光澤，出現明顯縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，身體正處在疲勞狀態中，免疫力下降！
【最有效的7個護牙秘笈】：1、補鈣比少吃糖更重要；2、餐後稍停再刷牙；3、濃茶水賽過漱口水；4、牙貼少用，牙不疼；5、定期用牙線掃蕩口腔；6、不要與他共用牙膏；7、戀愛心情最治牙痛。
【如何選購食用油】一看包裝，看每瓶油的標籤、營養成份、保質期等。二看色澤，一般來說高品質食用油顏色淺，而低品位的顏色深(香油除外)。三看透明度，一般來說，高品質食用油透明度好，無沉澱物和懸浮物並且無分層現象。四聞其味，好油沒有異味(哈喇味或刺激味)。五買有"QS"標誌的。
你知道你缺啥維生素嗎】： ①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；②口臭：缺維生素B6、鋅；③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；④唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
【"五花八門"是指哪些？】 "五花八門"現在是比喻事物多，變化莫測；而在古代，卻另有所指： 五花：是指金菊花，木棉花、水仙花、火棘花、土牛花； 八門：門巾、門皮、門彩、門桂、門平、門團、門調、門聊。
【微波爐熱食九大忌】 1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱 2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類 3、忌油炸食品 4、忌超時加熱 5、忌用普通塑膠容器 6、忌用金屬器皿 7、忌使用封閉容器 8、忌將微爐置於臥室 9、忌長時間在微波爐前工作
【刷牙超過3分鐘牙膏才起效】想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。
【啤酒的妙用】1.用啤酒將麵粉調稀淋在肉片上，炒出來的肉鮮嫩可口2.啤酒可使涼拌菜增加美味3.和麵時水中摻些啤酒，烤制出的小薄面餅又脆又香4.制做較肥的肉或脂肪較多的魚時加啤酒，能消除油膩味5將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。
【交往中請注意】1多給別人鼓勵和表揚，避免批評、指責和抱怨。2 要學會傾聽。不要說得太多，讓別人多說。3如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什麼。4交談之前儘量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。5不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話
【9款多吃不胖的瘦身美食】①腸胃清道夫:木耳；②超低熱量能手:冬瓜；③燃脂瘦身高手:口蘑；④低卡高纖冠軍:綠菜花；⑤代謝多餘脂肪的行家:土豆；⑥零熱量美食:海帶；⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味:
【水果做熟了吃，功效更神奇】①梨：煮一煮，潤燥效果更好；推薦→銀耳雪梨甜湯。②山楂：煮粥助消化還抗癌；推薦→赤小豆山楂粥。③柚子：加熱後功效大；推薦→柚皮蜂蜜茶。④蘋果：果膠遇熱，益處倍增。推薦→蘋果煲豬肉。魔芋；⑧吸脂專家:凍豆腐；⑨最佳早餐瘦身品:香蕉。
【U盤是否中毒】在你的U盤中建個空的資料夾，命名為autorun.inf。如果你的U盤無法完成重命名，這說明你的U盤已中毒，這時，那麼建議你先備份重要檔，再格式化。原理是：大多數病毒是先建立autorun.inf再鍵入內容，病毒在進入C盤時就是通過這個資料夾裡內部檔來為媒介的
【教你如何不長痘】1額頭長痘 心火旺脾氣差 應早睡早起多喝水。2雙眉間長痘 胸悶心悸 應避免煙、酒、辛辣食品。3鼻頭長痘 胃火過盛 應少吃冰冷食物。4右臉頰長痘 肺功能失常 應保養呼吸道，少吃易過敏食物。5左臉頰長痘 肝功能不良有熱毒 應保持作息，保持心情愉快..
保護眼睛的小妙法】①切忌目不轉睛，多做眨眼動作。②通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。可看遠處或做眼保健操。③良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。④調整螢光屏：距離為50～70釐米，螢光屏略低於眼水準位置10～20釐米，呈15～20度的下視角。
【毛絨玩具巧清潔】將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)和髒了的毛絨玩具一起放入一個塑膠袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。鹽還有消毒效果，快捷省時，也可用此方法來清潔棉服的毛絨領子和車內的毛絨靠墊之類的小東西。
【相克的食物】1.咖啡 香煙：易致胰腺癌。2.梨 開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。3.洋蔥 蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明。4.番茄 地瓜：同食易得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。5.豆腐 蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。
吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
【生活小貼士】1.吃了辣的，往嘴裡放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口就不辣了；2.仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨了；3.眼睛進了灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；4.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，把每件衣服都卷成卷；5.打嗝時就喝點醋，立杆見影不打嗝
【袋裝牛奶能裝微波爐嗎？】袋裝牛奶不能放微波爐加熱，因為奶袋會隨著高溫分解有害物質。牛奶最好不要煮沸了喝，一旦超過100度，將會殺掉很多牛奶價值。專家說牛奶最好的加熱方法是，用100度以下的開水燙牛奶袋。
【優酪乳含乳酸菌是指什麼】乳酸菌是腸內首屈一指的好菌代表，只有擁有"益生菌資格證"的乳酸菌才能真正對腸道健康起作用。如何挑選到"好菌"呢？挑選時，第一看包裝上是否標注了"活性"乳酸菌；第二要選擇每毫升乳酸菌含量在100萬以上的。
【最養生的美麗水果】①石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；②蘋果：被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能；③柿子：可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱；④梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
41樓
【專家推薦6款適宜秋季養生茶療】⑴姜蘇茶：適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等；⑵蘿蔔茶：清肺熱、化痰濕；⑶銀耳茶：滋陰降火，潤肺止咳；⑷桂花茶：口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等；⑸苦瓜茶：利尿；⑹茄子茶：主要治療氣管炎。
【省汽油方法？】1儘量保持車速勻速行駛，燃油充分燃燒速度是每小時40到100公里，不要頻繁變道，避免突然加速和刹車。2不要養成猛起步、猛刹車、猛給油、猛打方向等過於激烈的駕駛習慣，不僅費油而且對車有害。3儘量清空行李箱，過重負荷會費油。
【白酒能否替代料酒？】不行，料酒是黃酒，酒精含量不高，可以去除魚、肉的腥味。白酒的酒精度數普遍比黃酒高很多，尤其是乙醇往往對肉的蛋白質起破壞作用。並且白酒的含糖量和氨基酸要比料酒低，烹入菜肴後，魚肉會沒有味道，效果比料酒差許多。
【如何去除身上靜電】1出門前把手放牆上抹一下除靜電;2儘量不穿花纖衣服,穿全棉內衣;3可用鑰匙,棉抹布先觸碰門把等,再用手觸及;4儘量避免用化纖或塑膠做表面的傢俱,以防摩擦起電;5用完電視電腦後馬上吸收,讓皮膚的靜電荷在水中釋放;6使用加濕器,增加空氣濕度。
【人生的15個度】 一、胸懷要大度。 二、說話要適度。三、工作要有力度。 四、事業有高度。五、家庭有溫度。 六、讀書有厚度。七、思考有深度。八、視野有寬度。九、思想有遠度。十、交往有弧度。十一、辦事有速度。十二、勞累有限度。十三、吃喝勿過度。十四、鍛煉為常度。十五、壽命有長度。
【水是健康之源】色斑：清晨一杯涼白開；感冒：要喝比平時更多的水；胃疼：經常喝點粥；便秘：大口大口地喝水；發熱：間斷性、小口補水為宜；肥胖：餐後半小時喝一些水；咳嗽：多喝熱水；失眠：洗澡、泡腳，熱水按摩作用是強效的安神
【吃這些水果 皮膚越變越好】1草莓，增白和滋潤保濕2番茄，平衡皮膚的ph值，祛斑美白3鳳梨，淡化面部色斑4蘋果，淡化面部雀斑及黃褐斑5檸檬，美白抗老化6葡萄，抗氧化7獼猴桃，消除和暗瘡 8桔子，增強肌膚彈性、平撫面部小細紋。
【雀斑高原旅遊注意事項】應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，還可增加氧氣的交換通氣量。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證睡眠。
【頭上長白髮可以拔嗎？】民間常說的拔一根長三根，確實是沒有科學根據。其實如果你有一兩根白髮的話，拔不拔都無所謂；但是如果你的白髮驟然增多的話，就不能一拔了之了。因為長期拔白髮會傷害發根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎。
【口香糖的小知識】1.若口香糖不小心黏在衣服上時,可以用冰塊鎮一下,等口香糖變硬凝固之後就可以輕鬆去除。2.咀嚼口香糖時間不要超過15分鐘。因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,特別是空腹的時候,長期有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
【出行注意】長假來了，外出旅遊要謹記"七忌" 1忌走馬觀花 2忌行李過多 3忌惹事生非 4忌分散活動 5忌錢人分離 6忌帶小孩 7忌不明地理。 "八要" 1帶個藥包 2注意旅途安全 3講文明禮貌 4愛護文物古跡 5尊重當地的習俗 6注意衛生與健康 7警惕上當受騙 8周密的旅遊計畫
【吃番茄要注意什麼？】番茄除美白以外，還可以增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。但是不能過量食用，並且吃的時候是有講究的。（1）不宜和黃瓜同時食用（2）服用抗凝血藥物時不宜食用（3）空腹時不宜食用（4）不宜食用未成熟的番茄
【手機防輻射法】①接通瞬間遠離頭部;②每天累計通話不超過1至2小時;③撥出比接聽輻射大，儘量少撥打電話;④左右耳交替;⑤弱信號區少用;⑥用耳機;⑦電量低禁用;⑧充電禁用;⑨關機也有輻射，睡覺時應遠離枕頭。
【洗衣不掉色的妙法】: 一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水和堿水洗的話,必須在水裡放些鹽(一桶水一小匙);三是洗後要馬上用清水漂洗乾淨,不要使肥皂或堿久浸或殘留衣料中;四是不要在陽光下曝曬,應放在陰涼通風處晾乾。
【7種妙招對付小毛病】 ①嗓子癢癢：撓耳朵； ②鼻塞：手指按摩眉毛中間； ③感到疼痛：咳嗽一下； ④牙疼：手背上塗上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀； ⑤胃疼：左側身睡覺； ⑥燒傷：冰敷傷處或在患處塗層食用鹽； ⑦喝多了：手扶穩定物體有助調節平衡。很神奇呢!
【去除蒜味的方法？】其實吃大蒜的習慣是好的，大蒜很有營養的，更重要的是它具有殺菌功能，阿星教大家一個簡單的方法啊，絕對可以去除蒜味，那就是在你吃完蒜以後啊，喝杯牛奶，別小看牛奶可是蒜味的剋星，喝下去就沒有蒜味了。
【巧除軟刺】仙人掌之類的植物軟刺紮進皮膚時，可用傷濕止痛膏貼在紮刺的部位，在燈泡下烘烤一會兒，然後快速將其揭去，刺就會被拔出。
【巧除軟刺】仙人掌之類的植物軟刺紮進皮膚時，可用傷濕止痛膏貼在紮刺的部位，在燈泡下烘烤一會兒，然後快速將其揭去，刺就會被拔出。
【地鐵事故自救小貼士】事故發生後要採取自我保護措施:首先要遠離門窗,趴下,低頭,下巴緊貼胸前,以防頸部受傷,抓住或緊靠牢固物體。車停穩後,要先觀察周圍環境,然後自救。如果路軌通著電流,要等工作人員宣告已經截斷電源才能下車。生活在這個神奇國度的人兒啊,要注意安全保護好自己喲！
【手指泡了水為什麼會皺】這其實跟吸水沒關係，手指浸水後變皺是人類自己進化出的能力。皺皺的皮膚在水下能提供比平滑指紋更大的摩擦力：當手指按壓在物體上時水可以從皺褶的低谷處快速流走，不會像複雜的指紋那樣被"扣留"在指紋的紋路中充當不招人待見的潤滑劑。
【男人剃須的10大注意】1. 選擇在清晨剃須；2.忌諱從不同方向刮鬍鬚；3.不要在洗澡前剃須；4.不要在運動前剃須；5.26度剃須法則；6.不要剃除毛粒；7.不要拔向內生長的鬍鬚；8.護理比剃須更重要；9.須後水不等同爽膚水；10.剃須後要使用清爽的護膚品。
【正確洗髮方法，您知道嗎？】1、洗髮水一定要在手心打泡沫；2、不要把頭髮堆在頭頂揉洗，應從上至下捋頭髮清洗；3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉發；4、洗加護絕對不分離；5、用護髮素前一定擦乾頭髮；6、迅速吹幹頭皮，減少熱風傷害；7、洗髮時水溫要由高到低。
【讓大腦更高效的心理技巧】1.堅持每天讀書 2.適當玩玩遊戲 3.天外神遊 獨處思考達到放鬆的境界 4.大量休息 5.規律的鍛煉 6.吃一頓好早餐 7.積極的思考 8.不斷學習 9.戒酒戒煙 10.創造並擁有浪漫 11.打破你的慣例 12.靜聽優美的音樂。
【洗澡禁忌，五種情況下不可洗澡】第一、酒後不宜洗澡，第二、飽餐後和饑餓時不宜洗澡，第三、勞動後不宜立刻洗澡，第四、發燒時不宜洗澡，第五 、血壓過低時不宜洗澡。
【瘦人增肥的方法】1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉則能免就免；3.小吃方面別選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好；4.多吃點蔬菜，口味清淡點更有助於多吃飯進而長肉；5.可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。
【如何用自己的資源建立關係網】1下決心擴大你的接觸面（定目標：每週結識新朋友）；2主動接觸（自我介紹-交流-發現共同興趣）；3保持眾多機會；4（保持與朋友見面的熱情）；5首先為他人做點什麼（關係網是雙行道，有來有往）6保持接觸（打電話、午餐、祝賀、請教、徵求意見）
【美食美膚】1.香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；2.蛋清+蜂蜜：減皺紋；3 薑黃粉末+牛奶：去曬斑；4.麥片+乳酪+番茄汁：恢復曬黑皮膚；5土豆片：減輕雀斑； 6黃瓜汁：收緊毛孔；7黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚；8.蜂蜜：皮膚光滑； 9.桔子汁：油性皮膚好選擇；10冰塊：收緊毛孔。
【處世三字經】真著急，假生氣；熱問題，冷處理；不找事，不怕事；幹累活，會歇息；辦事情，分緩急；過去事，不後悔；眼前事，莫攀比；得到的，會失去；失去的，由它去；得志時，不忘形；失意時，不傷悲；常寬己，好心情；多迷糊，長樂呵；盡全力，平常心。
【談話要注意的錯誤】1出現爭辯時，把對方逼上絕路。2過於賣弄自己。3喋喋不休訴說自己的不幸。4在朋友痛苦無助的時，談自己得意的事情。5用訓斥的口吻去說別人。6隨意觸及隱私。7談話時做一些不禮貌的動作。8只注重個人而冷落了他人。9隨便打斷別人的談話。10談對方不懂的問題。
【有備無患！秋冬防治感冒小妙招】⒈每晚熱水泡腳15分鐘；⒉生蔥拌涼菜吃；⒊每日早晚、餐後用淡鹽水漱口；⒋每天洗臉時要用冷水；⒌常按摩鼻溝；⒍白酒擦身；⒎鼻子擦蔥治鼻塞；⒏電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風；⒐每次一湯匙蒜泥蜂蜜；⒑早晚各服一次香油拌蛋；⒒呼吸杯中熱水的蒸氣。
【讓你成熟至少5歲的8句話】1如果不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼閉嘴不言。2學會忍受孤獨。3不要像玻璃那樣脆弱，做個內心強大的人。4管住自己嘴巴。5會創造機會。6若電話老是不響，你該打出去。7不要草率結婚。8寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。
【生活小貼士】1、剛出爐的麵包不宜馬上食用2、遠離充電座，切忌放在床邊3、白天多喝水，晚上少喝水4、一天不要喝兩杯以上的咖啡，易導致失眠、胃痛。5、多油脂的食物少吃6、下午五點後大餐少吃，因為身體已不需太多能量7、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
:【鮮榨果汁不能代替水果】新鮮果汁最接近新鮮水果，但喝果汁並不能代替吃水果。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被去除了，在這個過程中，維生素C也會減少；果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理，不少營養成分也因此失去。
【8大最佳天然健康水果】1蘋果：補脾氣、養胃陰，保護心血管；2石榴：減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；3大棗：含大量維C；4板栗：養胃、健脾、補腎；5柿子：養肺護胃，清除燥火；6梨：清熱解毒、生津潤燥；7橄欖：富含鈣質；8山楂：含豐富黃酮類及維生素。
【快速入睡法 夜貓族擺脫失眠】①從300倒數，每次遞減3 ②下午2點後別喝咖啡③睡前沖個熱水澡④睡前4小時停止鍛煉⑤臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時，睡眠品質最好⑥睡前3小時不進食⑦限制白天睡眠時間
【喝酒就一定要注意5要訣】①不要大口猛喝，喝酒時不要喝碳酸飲料；②空腹時不要飲酒；③盡可能飲熱酒；④飲酒後切不要馬上洗澡；⑤白酒、啤酒應注意：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝酒要適度，切記喝多傷身。
【初秋養顏瘦身美食】 1.板栗，改善手腳冰冷；2.堅果，延長飽腹感；3.大豆，補充雌激素；4.茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重；5.咖喱，預防肥胖，給身體提供熱量；6.百合，潤燥滋陰美容；7.紫菜，使皮膚保持年輕；8.三文魚，延緩衰老；9.西蘭花，防皮膚乾燥。
【身在職場】1.永遠不抱怨。抱怨只會暴露你的無能。2.公私要分明。3.隨時保持積極主動。4.不要過多流露自己的情緒和情感。4.做事講效率。5.跟同事領導搞好關係，但不要妄想和他們成為知心朋友。6.少說話，多做事。7.該知道的知道，不該知道的甭打聽。8.有些事情，看破但不要說破。
【長期用電腦護眼小貼士】1 設置螢幕亮度，使它不刺眼也不太暗。2 調整坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好支撐。3 調整電腦螢幕、桌椅，如下圖所示。4 使用電腦一段時間後，起身看看遠處，放鬆 雙眼。5 長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，並適當為工作環境加濕，以便緩解眼幹。
【彎腰喝水治打嗝】如果不慎與打嗝"狹路相逢"，不妨試試喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
【眼球運動】吃完午餐後，稍事休息就來做個簡單的"眼球運動"吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態具有決定性的作用
【感冒為啥喉嚨痛】感冒都是病毒細菌引起，生病後身體弱，較容易被細菌感染，使聲帶及周圍組織的充血、腫痛，影響說話、吃飯。通常可以用下列方法緩解：1.、暫時禁止吸煙喝酒，停止咽部刺激。 2、多喝白開水、少喝飲料、少說話。3、不吃辛辣油膩的食物。稍微注意，通常很容易恢復。
【廚房小技巧】1、煮水餃時，水開後加點鹽，餃子就不粘連；2、燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味和油膩；3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，並可保存湯中的維生素；4、煮牛肉時，加點醋可使其軟化。
【不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？】1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
【經常熬夜的人一定注意通過食物調節身體】1．獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚；2．綠茶、枸杞能夠養肝明目；3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；4．香菇、幹紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；5．山藥、杜仲可以滋養腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、優酪乳防止肌肉萎縮。
【十大食物呵護人體十個部位】：1、護腦：菠菜，2、護眼：紅薯，3、護髮：海帶，4、護肺：番茄，5、護腿：香蕉，6、護心：深海魚，7、護腎：黑豆，8、護胃：甘藍，9、護甲：雞蛋，10、護膚：西蘭花。友友你呵護對了沒？
【生活小貼士】秋季衣服應當洗一下或晾曬後再穿，以免感染蟎蟲引起皮膚不適。陽光是天然的消毒劑，紫外線可以殺滅蟎蟲、細菌和病毒等。晾曬衣物最好時間是上午10時到下午4時，尤其是中午12時到下午3時，此時紫外線功效最強。衣物晾曬時間不用過長，一般3個小時就能起到作用。
【皺紋的秘密】1、額頭皺紋和抑鬱症有關。2、鼻樑皺紋和記憶力有關。3、臉頰皺紋代表血管方面問題。4、鼻皺紋代表器官是心臟。5、眉間皺紋代表緊張和壓力。6、眼周皺紋代表情緒。7、眼下皺紋排毒能力。8、嘴上垂直紋荷爾蒙水準降低。9、唇側紋可能是胃病的特徵
【何必抱怨】如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。如果你有存款，錢包有現金，還有小零錢，你已是世上最富有的8%了。如果你早上起床，沒病沒災，你已經比活不過這周的100萬人幸福多了。如果你從沒經歷戰亂、牢獄、酷刑、饑荒，你比正身處其中的5億人幸福多了。我們在生活中大可少些抱怨。
【生活小貼士】對付"秋乏"的辦法 1、早睡早起，老人要堅持午睡；2、飲食清淡，不吃或少吃辛辣燒烤類、油膩食物，多吃蔬菜水果多喝水；3、加強鍛煉，比如登山、散步、做操等，多伸懶腰也管用；4、在室內養吊蘭、蘆薈等植物。"秋乏"是一種自然現象，不是疾病，不必緊張，不用就醫。
【十招教你趕走瞌睡蟲】①利用茶和咖啡、②放香氛飾品或者幹花、③做運動、④降溫，開窗透氣、⑤嚼薄荷糖、⑥去洗手間打盹或洗臉、⑦想心事、⑧打電話、⑨找經理詢問一些瑣事、⑩去聊天
【噪音對身體健康的七大危害】①損傷聽力。②干擾睡眠。③干擾思維。④對生理影響：影響神經系統，出現頭痛、睡眠障礙等，導致血壓不穩。⑤對心理影響：導致煩惱、恐慌，環境雜訊裡成長的兒童智力比安靜環境裡的兒童智力低20%。⑥引發心血管病。⑦增加老人中風危險。
【午睡的好處】①降血壓，有助降低血壓；②保護心臟舒緩心血管系統，並降低人體緊張度；③增強記憶力；④提高免疫力，有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；⑤振奮情緒，趕走抑鬱，改善心情，降低緊張度，緩解壓力。你午睡了麼？
【4個護嗓小秘方】1、木蝴蝶+麥冬+膨大海，適用於慢性咽炎、大便乾燥；2、木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用於慢性咽炎、乾咳煩熱；3、甘草+桔梗+金銀花，適用於慢性咽炎急性發作；4、木蝴蝶+黨參+羅漢果，適用於口幹氣短，聲音嘶啞變小。
【足以震撼你生活的小常識】1.常吃宵夜，會得胃癌。2.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好。3.睡前三小時不要吃東西，會胖。4.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。5.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。6.早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
【六大"時尚"生活有損健康】1.夜生活，呼吸污濁的空氣與聽煩雜的噪音；2.網路生活，疲勞視覺系統與神經系統；3.空調生活，逃避自然，降低適應能力與自然抵抗力；4.塑身生活，穿塑身衣，拒絕運動，畸形塑身；5.排毒生活，就是不吃飯，不分情況；6.防曬生活，包裹自己，與陽光零接觸。
【請記住下麵這十個字】1、"忍"能養福；2、"忠"能養祿；3、"樂"能養壽；4、"動"能養身；5、"學"能養識；6、"靜"能養心；7、"勤"能養財；8、"愛"能養家；9、"誠"能養友；10、"善"能養德。
【牙痛的急救措施】1.用花椒一枚，噙於齲齒處，疼痛即可緩解。2.將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消。3.用水磨擦和穀穴(手背虎口附近)或用手指按摩壓迫，可減輕痛苦。4.用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛。5.牙若是遇熱而痛;多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。
【怎樣使蘋果削皮後不變色】1：在削蘋果之前用鹽在表皮上搓一下，然後洗掉，再削蘋果，這樣削出來的蘋果，不但不會氧化，而且比削完再用鹽水泡能保存更長的時間，且沒有鹹味。2：滴上幾滴檸檬汁就不會變色了。3：把沒削的蘋果放到溫的鹽水裡泡5分在削就不會變色而且味道脆甜。
【最簡單的飲食健康之道】就是在控制飲食總量的前提下，多吃健康食物（魚、蛋、奶、瘦肉粗糧新鮮蔬菜水果）用煮、蒸、燉、微波等健康吃法；少吃不健康食物（肥肉、動物油、飲料、零食、肉類製品、精白米麵等）少用炸、醃、煎烤、熏等。飲食總量關鍵不是食物重量，或總能量而是體重要適宜。
[生活小百科]1:中藥煎煮前不宜水洗.因不少藥材中含有水溶性的糖和甙類,水洗會讓其成分流失,降低藥效.一般中藥煎煮前,應先加冷水浸泡30-60分鐘.
【巧用牙膏治燒傷】若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
【五種清脂食物】1.檸檬水:檸檬水取代甜飲料，每年平均多減1.36公斤；2.亞麻籽:富含膳食纖維和健康油脂，穩定血糖，防止暴飲暴食；3.核桃:富含Ω-3脂肪酸，可保持長時間飽感；4.辣醬:吃辣的人體內導致脂肪堆積的胰島素水準下降32%；5.鮭魚:富含維生素D和鈣，使女性更年期後體重增加更慢。
【女人睡前適合吃的3種食物】1、代表食物：小米粥。色氨酸食物 降低興奮度。2、代表食物：全麥食品。維生素B類的食物 消除煩躁。3、代表食物：牛奶、核桃。鈣和鎂的食物放鬆神經。
【冷凍食品解凍法】:肉類:適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養流失；家禽:宜在水中解凍，但未去內臟的最好在室溫下自然解凍
【積少成多，巧妙減肥】1、用去皮雞肉代替普通雞肉，一次可減少110卡，一年可以瘦3-6公斤；2、以白水代替酒或飲料，一年可減掉3-7公斤；3、每天5-6餐低脂少量健康餐，一年可以瘦7公斤；4、在七分飽時停止，一年可以瘦10公斤；5、吃魚一年瘦4-9公斤；6、不沾鍋燒菜一年可以瘦4-14公斤
【晚上健康作息規律】1.晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。2.晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。3.半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。4.淩晨1-3點，膽排毒。5.淩晨3-5點，肺排毒。6.淩晨5-7點，大腸排毒應排便。7.淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。
【男士面試西裝的十大禁忌】①忌西褲過短，褲管蓋不住皮鞋；②忌襯衫放在西褲外③忌襯衫領子太大，領脖間存在空隙④忌領帶顏色太刺目⑤忌領帶太短，領帶尖蓋不住皮帶扣⑥忌不扣襯衫扣就佩戴領帶⑦忌西服上衣袖子過長⑧忌西服的上衣、褲子袋內鼓囊囊⑨忌西服配運動鞋⑩忌皮鞋和鞋帶顏色不協調
【瘦身操】①向前屈體，十指交叉，掌心向外，雙臂向前。②雙手放在耳側，向前屈體同時上身向左旋轉。③相反方向做一組。④左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸，向右屈體。每組15-20次，中間休息，做四組。⑤相反方向做一個輪回，對側腰鍛煉非常好。⑥兩腿與肩同寬，雙手放在頸後，雙臂張開，彎腰。
【6小動作助你趕走失眠】①活動脖頸：頭前傾，感到肌肉抽緊；②活動肩膀：慢抬肩再放鬆，回原位；③擴胸伸展：雙手在背後相握，往後伸展擴胸；④壓手掌：雙手平舉胸前。吸吐氣時向中施力；⑤舒展背脊：雙手抓椅子同一邊，扭轉上半身；⑥彎曲腳趾：雙腳前伸上抬，腳趾向腳心方向彎曲，突然放鬆。
【十種不良生活習慣】1、吃飯過飽；2、洗臉過頻；3、刷牙過久；4、步行過久；5、喝茶過濃；6、喝酒過量；7、物品共用；8、不吃早餐；9、睡眠過多；10、鞋跟過高。（大家占了幾條呢？ ）
【據說這是世界上最美的10件事】：1、初吻；2、看日出；3、與很在乎的那個人牽手；4、躺在床上聽屋外的雨聲；5、每次看到那個人心裡七上八下的感覺；6、深夜不眠與室友聊天；7、一個信任的眼神；8、睡覺的時候，太陽照在身上；9、一覺醒來發現還可以睡上幾小時；10、冬天裡暖和的被窩。
【女人眼中的好男人】表面強勢但骨子裡服從自己。性格溫順但不窩囊。善解人意但不羅裡八嗦。製造浪漫但不花心。執著事業但懂得享受生活。情感豐富但對老婆用情專一。老實本分但不是木頭腦袋。溺愛老婆可以讓老婆變為小女人。事業有成但顧家戀家。身體強健有能力對自己無微不至。
【如何防脫髮】①洗髮後塗抹啤酒可防止乾枯促進生長；②生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；③外塗蜜蛋油可改善頭髮稀疏；④喝花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；⑥早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮。
【美容減肥茶】1.節食者:烏龍茶；2.浮腫者:薏仁茶；3.壓力造成便秘:荷葉茶；4.節食便秘:決明子茶；5.漲氣者:大麥芽茶；6.消脂:檸檬茶；7.積食:普洱茶；8.護胃:玫瑰花茶；9.清火排毒:菊花茶；10.油膩:陳皮茶；11.食肉者:山楂茶；12.利尿降脂:酸溜根茶。
【3款家常美容湯推薦】①.紅豆湯：紅豆糖水用來調理女人的內分泌最好，會讓你容顏煥發，尤其是在經期喝可以緩解月經不適，有暖的作用；②.鯽魚豆腐湯：豬蹄裡的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西，味道及美容效果超贊；③.排骨山藥海帶湯：排骨和海帶都不膩，且海帶營養豐富，有去除體內油脂的功效。
【成功者的五大素質】1、有肚量去容忍那些不能改變的事。2、有勇氣去改變那些可能改變的事。3、有能力去發現那些可有可無的事。4、有智慧去分辨那些非此即彼的事。5、有恒心去完成那些看似無望的事。
【聚會酒桌小知識】1、上司相互喝完後才輪到自己敬酒；2、敬酒一定要站起，雙手舉杯；3、可以多人敬一人，決不可一人敬多人；4、自己敬別人，切不可比對方喝得少；6、自己的杯子永遠低於別人；7、沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序；8、碰杯，敬酒，要有說詞。
【十種食物吃出零毛孔】①香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；②蛋清+蜂蜜：減皺紋；③薑黃粉末+牛奶：去曬斑；④麥片+乳酪+番茄汁：恢復曬黑皮膚；⑤土豆片：減輕雀斑；⑥黃瓜汁：收緊毛孔；⑦黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚；⑧蜂蜜：皮膚光滑；⑨桔子汁：油性皮膚好選擇；⑩冰塊：收緊毛孔。
【三餐歌謠】①早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少；②早餐吃得像國王，午餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民；③早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐等等，三餐要有規律。好吧，讓我們從早餐開始。
【十種睡法老得快】①戴胸罩睡；②睡前飽餐；③枕頭過高；④枕著手睡；⑤蒙頭睡覺；⑥相對而睡（吸對方呼出的廢氣）；⑦露肩而睡（易生病）；⑧儲存睡眠（睡過多）；⑨透支睡眠（通宵再補眠）；⑩喝醉睡覺提醒電腦前的你。【7個小動作 換取健康一百分】①登高遠眺，減輕眼睛的疲勞；②張嘴，使頭腦清醒、精神振奮；③握拳，使人的體力倍增；④轉頸，既提神，又防止頸椎疾病的發生；⑤摩鼻，有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效；⑥咽唾液 ，唾液與長壽有著密切的關係；⑦踮腳，緩解下肢酸脹。
【每天必須吃雞蛋的理由】：雞蛋，可以健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力。保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
【這些都是有毒的家常菜，請轉給你身邊每一個珍惜的人】 ；2、小蔥拌豆腐；4、茶葉煮雞蛋；5、炒雞蛋放味精；10、白酒與汽水同飲。
待下以寬；15、檢討自己。【拉近心理距離4個方法】1、頻繁見面。人對多次接觸的事物容易產生好感；2、常出現在對方附近，讓對方瞭解自己。如果能互相瞭解，彼此的好感將進一步加深；3、向對方傾訴一些自己的秘密，可以增強親密感；4、請對方幫忙，滿足對方的自尊心。
【恢復生活動力的7個小習慣】1.看兩小時讓你開懷的漫畫或小說；2.放棄週末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走；3.找一條你從沒去過的街道；4.旅行去一個你好奇的地方；5.學一項新的技藝；6.做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人；7.學會享受無聊。
【看指甲知健康】①氣血不足時，指甲就會變形，長白點，月牙也會消失；體內氣血充盈後，月牙會長出來。②肺功能不好，指甲還會呈湯匙狀。③甲面變粗糙無光澤，出現明顯縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，身體正處在疲勞狀態中，免疫力下降！
【最有效的7個護牙秘笈】：1、補鈣比少吃糖更重要；2、餐後稍停再刷牙；3、濃茶水賽過漱口水；4、牙貼少用，牙不疼；5、定期用牙線掃蕩口腔；6、不要與他共用牙膏；7、戀愛心情最治牙痛。
【如何選購食用油】一看包裝，看每瓶油的標籤、營養成份、保質期等。二看色澤，一般來說高品質食用油顏色淺，而低品位的顏色深(香油除外)。三看透明度，一般來說，高品質食用油透明度好，無沉澱物和懸浮物並且無分層現象。四聞其味，好油沒有異味(哈喇味或刺激味)。五買有"QS"標誌的。
你知道你缺啥維生素嗎】： ①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；②口臭：缺維生素B6、鋅；③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；④唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
【"五花八門"是指哪些？】 "五花八門"現在是比喻事物多，變化莫測；而在古代，卻另有所指： 五花：是指金菊花，木棉花、水仙花、火棘花、土牛花； 八門：門巾、門皮、門彩、門桂、門平、門團、門調、門聊。
【微波爐熱食九大忌】 1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱 2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類 3、忌油炸食品 4、忌超時加熱 5、忌用普通塑膠容器 6、忌用金屬器皿 7、忌使用封閉容器 8、忌將微爐置於臥室 9、忌長時間在微波爐前工作
【刷牙超過3分鐘牙膏才起效】想要美白牙齒，光選用美白牙膏可不行，正確的刷牙方式才是關鍵。專家指出，即便是效果良好的美白牙膏，也至少需要與牙齒接觸三分鐘以上方可起到一定的效果。
【啤酒的妙用】1.用啤酒將麵粉調稀淋在肉片上，炒出來的肉鮮嫩可口2.啤酒可使涼拌菜增加美味3.和麵時水中摻些啤酒，烤制出的小薄面餅又脆又香4.制做較肥的肉或脂肪較多的魚時加啤酒，能消除油膩味5將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。
【交往中請注意】1多給別人鼓勵和表揚，避免批評、指責和抱怨。2 要學會傾聽。不要說得太多，讓別人多說。3如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什麼。4交談之前儘量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。5不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話
【9款多吃不胖的瘦身美食】①腸胃清道夫:木耳；②超低熱量能手:冬瓜；③燃脂瘦身高手:口蘑；④低卡高纖冠軍:綠菜花；⑤代謝多餘脂肪的行家:土豆；⑥零熱量美食:海帶；⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味:
【水果做熟了吃，功效更神奇】①梨：煮一煮，潤燥效果更好；推薦→銀耳雪梨甜湯。②山楂：煮粥助消化還抗癌；推薦→赤小豆山楂粥。③柚子：加熱後功效大；推薦→柚皮蜂蜜茶。④蘋果：果膠遇熱，益處倍增。推薦→蘋果煲豬肉。魔芋；⑧吸脂專家:凍豆腐；⑨最佳早餐瘦身品:香蕉。
【U盤是否中毒】在你的U盤中建個空的資料夾，命名為autorun.inf。如果你的U盤無法完成重命名，這說明你的U盤已中毒，這時，那麼建議你先備份重要檔，再格式化。原理是：大多數病毒是先建立autorun.inf再鍵入內容，病毒在進入C盤時就是通過這個資料夾裡內部檔來為媒介的
【教你如何不長痘】1額頭長痘 心火旺脾氣差 應早睡早起多喝水。2雙眉間長痘 胸悶心悸 應避免煙、酒、辛辣食品。3鼻頭長痘 胃火過盛 應少吃冰冷食物。4右臉頰長痘 肺功能失常 應保養呼吸道，少吃易過敏食物。5左臉頰長痘 肝功能不良有熱毒 應保持作息，保持心情愉快..
保護眼睛的小妙法】①切忌目不轉睛，多做眨眼動作。②通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。可看遠處或做眼保健操。③良好的姿勢：雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。④調整螢光屏：距離為50～70釐米，螢光屏略低於眼水準位置10～20釐米，呈15～20度的下視角。
【毛絨玩具巧清潔】將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)和髒了的毛絨玩具一起放入一個塑膠袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。鹽還有消毒效果，快捷省時，也可用此方法來清潔棉服的毛絨領子和車內的毛絨靠墊之類的小東西。
【相克的食物】1.咖啡 香煙：易致胰腺癌。2.梨 開水：吃梨喝開水，必致腹瀉。3.洋蔥 蜂蜜：同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明。4.番茄 地瓜：同食易得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。5.豆腐 蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。
吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
【生活小貼士】1.吃了辣的，往嘴裡放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口就不辣了；2.仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨了；3.眼睛進了灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；4.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，把每件衣服都卷成卷；5.打嗝時就喝點醋，立杆見影不打嗝
【袋裝牛奶能裝微波爐嗎？】袋裝牛奶不能放微波爐加熱，因為奶袋會隨著高溫分解有害物質。牛奶最好不要煮沸了喝，一旦超過100度，將會殺掉很多牛奶價值。專家說牛奶最好的加熱方法是，用100度以下的開水燙牛奶袋。
【優酪乳含乳酸菌是指什麼】乳酸菌是腸內首屈一指的好菌代表，只有擁有"益生菌資格證"的乳酸菌才能真正對腸道健康起作用。如何挑選到"好菌"呢？挑選時，第一看包裝上是否標注了"活性"乳酸菌；第二要選擇每毫升乳酸菌含量在100萬以上的。
【最養生的美麗水果】①石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；②蘋果：被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能；③柿子：可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱；④梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
41樓
【專家推薦6款適宜秋季養生茶療】⑴姜蘇茶：適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等；⑵蘿蔔茶：清肺熱、化痰濕；⑶銀耳茶：滋陰降火，潤肺止咳；⑷桂花茶：口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等；⑸苦瓜茶：利尿；⑹茄子茶：主要治療氣管炎。
【省汽油方法？】1儘量保持車速勻速行駛，燃油充分燃燒速度是每小時40到100公里，不要頻繁變道，避免突然加速和刹車。2不要養成猛起步、猛刹車、猛給油、猛打方向等過於激烈的駕駛習慣，不僅費油而且對車有害。3儘量清空行李箱，過重負荷會費油。
【白酒能否替代料酒？】不行，料酒是黃酒，酒精含量不高，可以去除魚、肉的腥味。白酒的酒精度數普遍比黃酒高很多，尤其是乙醇往往對肉的蛋白質起破壞作用。並且白酒的含糖量和氨基酸要比料酒低，烹入菜肴後，魚肉會沒有味道，效果比料酒差許多。
【如何去除身上靜電】1出門前把手放牆上抹一下除靜電;2儘量不穿花纖衣服,穿全棉內衣;3可用鑰匙,棉抹布先觸碰門把等,再用手觸及;4儘量避免用化纖或塑膠做表面的傢俱,以防摩擦起電;5用完電視電腦後馬上吸收,讓皮膚的靜電荷在水中釋放;6使用加濕器,增加空氣濕度。
【人生的15個度】 一、胸懷要大度。 二、說話要適度。三、工作要有力度。 四、事業有高度。五、家庭有溫度。 六、讀書有厚度。七、思考有深度。八、視野有寬度。九、思想有遠度。十、交往有弧度。十一、辦事有速度。十二、勞累有限度。十三、吃喝勿過度。十四、鍛煉為常度。十五、壽命有長度。
【水是健康之源】色斑：清晨一杯涼白開；感冒：要喝比平時更多的水；胃疼：經常喝點粥；便秘：大口大口地喝水；發熱：間斷性、小口補水為宜；肥胖：餐後半小時喝一些水；咳嗽：多喝熱水；失眠：洗澡、泡腳，熱水按摩作用是強效的安神
【吃這些水果 皮膚越變越好】1草莓，增白和滋潤保濕2番茄，平衡皮膚的ph值，祛斑美白3鳳梨，淡化面部色斑4蘋果，淡化面部雀斑及黃褐斑5檸檬，美白抗老化6葡萄，抗氧化7獼猴桃，消除和暗瘡 8桔子，增強肌膚彈性、平撫面部小細紋。
【雀斑高原旅遊注意事項】應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，還可增加氧氣的交換通氣量。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證睡眠。
【頭上長白髮可以拔嗎？】民間常說的拔一根長三根，確實是沒有科學根據。其實如果你有一兩根白髮的話，拔不拔都無所謂；但是如果你的白髮驟然增多的話，就不能一拔了之了。因為長期拔白髮會傷害發根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎。
【口香糖的小知識】1.若口香糖不小心黏在衣服上時,可以用冰塊鎮一下,等口香糖變硬凝固之後就可以輕鬆去除。2.咀嚼口香糖時間不要超過15分鐘。因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,特別是空腹的時候,長期有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
【出行注意】長假來了，外出旅遊要謹記"七忌" 1忌走馬觀花 2忌行李過多 3忌惹事生非 4忌分散活動 5忌錢人分離 6忌帶小孩 7忌不明地理。 "八要" 1帶個藥包 2注意旅途安全 3講文明禮貌 4愛護文物古跡 5尊重當地的習俗 6注意衛生與健康 7警惕上當受騙 8周密的旅遊計畫
【吃番茄要注意什麼？】番茄除美白以外，還可以增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。但是不能過量食用，並且吃的時候是有講究的。（1）不宜和黃瓜同時食用（2）服用抗凝血藥物時不宜食用（3）空腹時不宜食用（4）不宜食用未成熟的番茄
【手機防輻射法】①接通瞬間遠離頭部;②每天累計通話不超過1至2小時;③撥出比接聽輻射大，儘量少撥打電話;④左右耳交替;⑤弱信號區少用;⑥用耳機;⑦電量低禁用;⑧充電禁用;⑨關機也有輻射，睡覺時應遠離枕頭。
【洗衣不掉色的妙法】: 一是洗得勤洗得輕;二是用肥皂水和堿水洗的話,必須在水裡放些鹽(一桶水一小匙);三是洗後要馬上用清水漂洗乾淨,不要使肥皂或堿久浸或殘留衣料中;四是不要在陽光下曝曬,應放在陰涼通風處晾乾。
【7種妙招對付小毛病】 ①嗓子癢癢：撓耳朵； ②鼻塞：手指按摩眉毛中間； ③感到疼痛：咳嗽一下； ④牙疼：手背上塗上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀； ⑤胃疼：左側身睡覺； ⑥燒傷：冰敷傷處或在患處塗層食用鹽； ⑦喝多了：手扶穩定物體有助調節平衡。很神奇呢!
【去除蒜味的方法？】其實吃大蒜的習慣是好的，大蒜很有營養的，更重要的是它具有殺菌功能，阿星教大家一個簡單的方法啊，絕對可以去除蒜味，那就是在你吃完蒜以後啊，喝杯牛奶，別小看牛奶可是蒜味的剋星，喝下去就沒有蒜味了。
【巧除軟刺】仙人掌之類的植物軟刺紮進皮膚時，可用傷濕止痛膏貼在紮刺的部位，在燈泡下烘烤一會兒，然後快速將其揭去，刺就會被拔出。
【巧除軟刺】仙人掌之類的植物軟刺紮進皮膚時，可用傷濕止痛膏貼在紮刺的部位，在燈泡下烘烤一會兒，然後快速將其揭去，刺就會被拔出。
【地鐵事故自救小貼士】事故發生後要採取自我保護措施:首先要遠離門窗,趴下,低頭,下巴緊貼胸前,以防頸部受傷,抓住或緊靠牢固物體。車停穩後,要先觀察周圍環境,然後自救。如果路軌通著電流,要等工作人員宣告已經截斷電源才能下車。生活在這個神奇國度的人兒啊,要注意安全保護好自己喲！
【手指泡了水為什麼會皺】這其實跟吸水沒關係，手指浸水後變皺是人類自己進化出的能力。皺皺的皮膚在水下能提供比平滑指紋更大的摩擦力：當手指按壓在物體上時水可以從皺褶的低谷處快速流走，不會像複雜的指紋那樣被"扣留"在指紋的紋路中充當不招人待見的潤滑劑。
【男人剃須的10大注意】1. 選擇在清晨剃須；2.忌諱從不同方向刮鬍鬚；3.不要在洗澡前剃須；4.不要在運動前剃須；5.26度剃須法則；6.不要剃除毛粒；7.不要拔向內生長的鬍鬚；8.護理比剃須更重要；9.須後水不等同爽膚水；10.剃須後要使用清爽的護膚品。
【正確洗髮方法，您知道嗎？】1、洗髮水一定要在手心打泡沫；2、不要把頭髮堆在頭頂揉洗，應從上至下捋頭髮清洗；3、平時多用一分力揉頭皮才能防掉發；4、洗加護絕對不分離；5、用護髮素前一定擦乾頭髮；6、迅速吹幹頭皮，減少熱風傷害；7、洗髮時水溫要由高到低。
【讓大腦更高效的心理技巧】1.堅持每天讀書 2.適當玩玩遊戲 3.天外神遊 獨處思考達到放鬆的境界 4.大量休息 5.規律的鍛煉 6.吃一頓好早餐 7.積極的思考 8.不斷學習 9.戒酒戒煙 10.創造並擁有浪漫 11.打破你的慣例 12.靜聽優美的音樂。
【洗澡禁忌，五種情況下不可洗澡】第一、酒後不宜洗澡，第二、飽餐後和饑餓時不宜洗澡，第三、勞動後不宜立刻洗澡，第四、發燒時不宜洗澡，第五 、血壓過低時不宜洗澡。
【瘦人增肥的方法】1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉則能免就免；3.小吃方面別選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好；4.多吃點蔬菜，口味清淡點更有助於多吃飯進而長肉；5.可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。
【如何用自己的資源建立關係網】1下決心擴大你的接觸面（定目標：每週結識新朋友）；2主動接觸（自我介紹-交流-發現共同興趣）；3保持眾多機會；4（保持與朋友見面的熱情）；5首先為他人做點什麼（關係網是雙行道，有來有往）6保持接觸（打電話、午餐、祝賀、請教、徵求意見）
【美食美膚】1.香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；2.蛋清+蜂蜜：減皺紋；3 薑黃粉末+牛奶：去曬斑；4.麥片+乳酪+番茄汁：恢復曬黑皮膚；5土豆片：減輕雀斑； 6黃瓜汁：收緊毛孔；7黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚；8.蜂蜜：皮膚光滑； 9.桔子汁：油性皮膚好選擇；10冰塊：收緊毛孔。
【處世三字經】真著急，假生氣；熱問題，冷處理；不找事，不怕事；幹累活，會歇息；辦事情，分緩急；過去事，不後悔；眼前事，莫攀比；得到的，會失去；失去的，由它去；得志時，不忘形；失意時，不傷悲；常寬己，好心情；多迷糊，長樂呵；盡全力，平常心。
【談話要注意的錯誤】1出現爭辯時，把對方逼上絕路。2過於賣弄自己。3喋喋不休訴說自己的不幸。4在朋友痛苦無助的時，談自己得意的事情。5用訓斥的口吻去說別人。6隨意觸及隱私。7談話時做一些不禮貌的動作。8只注重個人而冷落了他人。9隨便打斷別人的談話。10談對方不懂的問題。
【有備無患！秋冬防治感冒小妙招】⒈每晚熱水泡腳15分鐘；⒉生蔥拌涼菜吃；⒊每日早晚、餐後用淡鹽水漱口；⒋每天洗臉時要用冷水；⒌常按摩鼻溝；⒍白酒擦身；⒎鼻子擦蔥治鼻塞；⒏電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風；⒐每次一湯匙蒜泥蜂蜜；⒑早晚各服一次香油拌蛋；⒒呼吸杯中熱水的蒸氣。
【讓你成熟至少5歲的8句話】1如果不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼閉嘴不言。2學會忍受孤獨。3不要像玻璃那樣脆弱，做個內心強大的人。4管住自己嘴巴。5會創造機會。6若電話老是不響，你該打出去。7不要草率結婚。8寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。
【生活小貼士】1、剛出爐的麵包不宜馬上食用2、遠離充電座，切忌放在床邊3、白天多喝水，晚上少喝水4、一天不要喝兩杯以上的咖啡，易導致失眠、胃痛。5、多油脂的食物少吃6、下午五點後大餐少吃，因為身體已不需太多能量7、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
:【鮮榨果汁不能代替水果】新鮮果汁最接近新鮮水果，但喝果汁並不能代替吃水果。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被去除了，在這個過程中，維生素C也會減少；果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理，不少營養成分也因此失去。
【8大最佳天然健康水果】1蘋果：補脾氣、養胃陰，保護心血管；2石榴：減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；3大棗：含大量維C；4板栗：養胃、健脾、補腎；5柿子：養肺護胃，清除燥火；6梨：清熱解毒、生津潤燥；7橄欖：富含鈣質；8山楂：含豐富黃酮類及維生素。
【快速入睡法 夜貓族擺脫失眠】①從300倒數，每次遞減3 ②下午2點後別喝咖啡③睡前沖個熱水澡④睡前4小時停止鍛煉⑤臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時，睡眠品質最好⑥睡前3小時不進食⑦限制白天睡眠時間
【喝酒就一定要注意5要訣】①不要大口猛喝，喝酒時不要喝碳酸飲料；②空腹時不要飲酒；③盡可能飲熱酒；④飲酒後切不要馬上洗澡；⑤白酒、啤酒應注意：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝酒要適度，切記喝多傷身。
【初秋養顏瘦身美食】 1.板栗，改善手腳冰冷；2.堅果，延長飽腹感；3.大豆，補充雌激素；4.茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重；5.咖喱，預防肥胖，給身體提供熱量；6.百合，潤燥滋陰美容；7.紫菜，使皮膚保持年輕；8.三文魚，延緩衰老；9.西蘭花，防皮膚乾燥。
【身在職場】1.永遠不抱怨。抱怨只會暴露你的無能。2.公私要分明。3.隨時保持積極主動。4.不要過多流露自己的情緒和情感。4.做事講效率。5.跟同事領導搞好關係，但不要妄想和他們成為知心朋友。6.少說話，多做事。7.該知道的知道，不該知道的甭打聽。8.有些事情，看破但不要說破。
【長期用電腦護眼小貼士】1 設置螢幕亮度，使它不刺眼也不太暗。2 調整坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好支撐。3 調整電腦螢幕、桌椅，如下圖所示。4 使用電腦一段時間後，起身看看遠處，放鬆 雙眼。5 長時間使用電腦時，要注意休息和眨眼，並適當為工作環境加濕，以便緩解眼幹。
【彎腰喝水治打嗝】如果不慎與打嗝"狹路相逢"，不妨試試喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
【眼球運動】吃完午餐後，稍事休息就來做個簡單的"眼球運動"吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態具有決定性的作用
【感冒為啥喉嚨痛】感冒都是病毒細菌引起，生病後身體弱，較容易被細菌感染，使聲帶及周圍組織的充血、腫痛，影響說話、吃飯。通常可以用下列方法緩解：1.、暫時禁止吸煙喝酒，停止咽部刺激。 2、多喝白開水、少喝飲料、少說話。3、不吃辛辣油膩的食物。稍微注意，通常很容易恢復。
【廚房小技巧】1、煮水餃時，水開後加點鹽，餃子就不粘連；2、燉肉時，加幾塊桔皮，可除異味和油膩；3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，並可保存湯中的維生素；4、煮牛肉時，加點醋可使其軟化。
【不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？】1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；4.山藥補氣，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；6.香菜發汗，汗多的人不要吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不要吃。
【經常熬夜的人一定注意通過食物調節身體】1．獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚；2．綠茶、枸杞能夠養肝明目；3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；4．香菇、幹紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；5．山藥、杜仲可以滋養腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、優酪乳防止肌肉萎縮。
【十大食物呵護人體十個部位】：1、護腦：菠菜，2、護眼：紅薯，3、護髮：海帶，4、護肺：番茄，5、護腿：香蕉，6、護心：深海魚，7、護腎：黑豆，8、護胃：甘藍，9、護甲：雞蛋，10、護膚：西蘭花。友友你呵護對了沒？
【生活小貼士】秋季衣服應當洗一下或晾曬後再穿，以免感染蟎蟲引起皮膚不適。陽光是天然的消毒劑，紫外線可以殺滅蟎蟲、細菌和病毒等。晾曬衣物最好時間是上午10時到下午4時，尤其是中午12時到下午3時，此時紫外線功效最強。衣物晾曬時間不用過長，一般3個小時就能起到作用。
【皺紋的秘密】1、額頭皺紋和抑鬱症有關。2、鼻樑皺紋和記憶力有關。3、臉頰皺紋代表血管方面問題。4、鼻皺紋代表器官是心臟。5、眉間皺紋代表緊張和壓力。6、眼周皺紋代表情緒。7、眼下皺紋排毒能力。8、嘴上垂直紋荷爾蒙水準降低。9、唇側紋可能是胃病的特徵
【何必抱怨】如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。如果你有存款，錢包有現金，還有小零錢，你已是世上最富有的8%了。如果你早上起床，沒病沒災，你已經比活不過這周的100萬人幸福多了。如果你從沒經歷戰亂、牢獄、酷刑、饑荒，你比正身處其中的5億人幸福多了。我們在生活中大可少些抱怨。
【生活小貼士】對付"秋乏"的辦法 1、早睡早起，老人要堅持午睡；2、飲食清淡，不吃或少吃辛辣燒烤類、油膩食物，多吃蔬菜水果多喝水；3、加強鍛煉，比如登山、散步、做操等，多伸懶腰也管用；4、在室內養吊蘭、蘆薈等植物。"秋乏"是一種自然現象，不是疾病，不必緊張，不用就醫。
【十招教你趕走瞌睡蟲】①利用茶和咖啡、②放香氛飾品或者幹花、③做運動、④降溫，開窗透氣、⑤嚼薄荷糖、⑥去洗手間打盹或洗臉、⑦想心事、⑧打電話、⑨找經理詢問一些瑣事、⑩去聊天
【噪音對身體健康的七大危害】①損傷聽力。②干擾睡眠。③干擾思維。④對生理影響：影響神經系統，出現頭痛、睡眠障礙等，導致血壓不穩。⑤對心理影響：導致煩惱、恐慌，環境雜訊裡成長的兒童智力比安靜環境裡的兒童智力低20%。⑥引發心血管病。⑦增加老人中風危險。
【午睡的好處】①降血壓，有助降低血壓；②保護心臟舒緩心血管系統，並降低人體緊張度；③增強記憶力；④提高免疫力，有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；⑤振奮情緒，趕走抑鬱，改善心情，降低緊張度，緩解壓力。你午睡了麼？
【4個護嗓小秘方】1、木蝴蝶+麥冬+膨大海，適用於慢性咽炎、大便乾燥；2、木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用於慢性咽炎、乾咳煩熱；3、甘草+桔梗+金銀花，適用於慢性咽炎急性發作；4、木蝴蝶+黨參+羅漢果，適用於口幹氣短，聲音嘶啞變小。
【足以震撼你生活的小常識】1.常吃宵夜，會得胃癌。2.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好。3.睡前三小時不要吃東西，會胖。4.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。5.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。6.早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
【六大"時尚"生活有損健康】1.夜生活，呼吸污濁的空氣與聽煩雜的噪音；2.網路生活，疲勞視覺系統與神經系統；3.空調生活，逃避自然，降低適應能力與自然抵抗力；4.塑身生活，穿塑身衣，拒絕運動，畸形塑身；5.排毒生活，就是不吃飯，不分情況；6.防曬生活，包裹自己，與陽光零接觸。
【請記住下麵這十個字】1、"忍"能養福；2、"忠"能養祿；3、"樂"能養壽；4、"動"能養身；5、"學"能養識；6、"靜"能養心；7、"勤"能養財；8、"愛"能養家；9、"誠"能養友；10、"善"能養德。
【牙痛的急救措施】1.用花椒一枚，噙於齲齒處，疼痛即可緩解。2.將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消。3.用水磨擦和穀穴(手背虎口附近)或用手指按摩壓迫，可減輕痛苦。4.用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛。5.牙若是遇熱而痛;多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。
【怎樣使蘋果削皮後不變色】1：在削蘋果之前用鹽在表皮上搓一下，然後洗掉，再削蘋果，這樣削出來的蘋果，不但不會氧化，而且比削完再用鹽水泡能保存更長的時間，且沒有鹹味。2：滴上幾滴檸檬汁就不會變色了。3：把沒削的蘋果放到溫的鹽水裡泡5分在削就不會變色而且味道脆甜。
【最簡單的飲食健康之道】就是在控制飲食總量的前提下，多吃健康食物（魚、蛋、奶、瘦肉粗糧新鮮蔬菜水果）用煮、蒸、燉、微波等健康吃法；少吃不健康食物（肥肉、動物油、飲料、零食、肉類製品、精白米麵等）少用炸、醃、煎烤、熏等。飲食總量關鍵不是食物重量，或總能量而是體重要適宜。
[生活小百科]1:中藥煎煮前不宜水洗.因不少藥材中含有水溶性的糖和甙類,水洗會讓其成分流失,降低藥效.一般中藥煎煮前,應先加冷水浸泡30-60分鐘.
【巧用牙膏治燒傷】若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
【五種清脂食物】1.檸檬水:檸檬水取代甜飲料，每年平均多減1.36公斤；2.亞麻籽:富含膳食纖維和健康油脂，穩定血糖，防止暴飲暴食；3.核桃:富含Ω-3脂肪酸，可保持長時間飽感；4.辣醬:吃辣的人體內導致脂肪堆積的胰島素水準下降32%；5.鮭魚:富含維生素D和鈣，使女性更年期後體重增加更慢。
【女人睡前適合吃的3種食物】1、代表食物：小米粥。色氨酸食物 降低興奮度。2、代表食物：全麥食品。維生素B類的食物 消除煩躁。3、代表食物：牛奶、核桃。鈣和鎂的食物放鬆神經。
【冷凍食品解凍法】:肉類:適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養流失；家禽:宜在水中解凍，但未去內臟的最好在室溫下自然解凍
【積少成多，巧妙減肥】1、用去皮雞肉代替普通雞肉，一次可減少110卡，一年可以瘦3-6公斤；2、以白水代替酒或飲料，一年可減掉3-7公斤；3、每天5-6餐低脂少量健康餐，一年可以瘦7公斤；4、在七分飽時停止，一年可以瘦10公斤；5、吃魚一年瘦4-9公斤；6、不沾鍋燒菜一年可以瘦4-14公斤
【晚上健康作息規律】1.晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。2.晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。3.半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。4.淩晨1-3點，膽排毒。5.淩晨3-5點，肺排毒。6.淩晨5-7點，大腸排毒應排便。7.淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。
【男士面試西裝的十大禁忌】①忌西褲過短，褲管蓋不住皮鞋；②忌襯衫放在西褲外③忌襯衫領子太大，領脖間存在空隙④忌領帶顏色太刺目⑤忌領帶太短，領帶尖蓋不住皮帶扣⑥忌不扣襯衫扣就佩戴領帶⑦忌西服上衣袖子過長⑧忌西服的上衣、褲子袋內鼓囊囊⑨忌西服配運動鞋⑩忌皮鞋和鞋帶顏色不協調
【瘦身操】①向前屈體，十指交叉，掌心向外，雙臂向前。②雙手放在耳側，向前屈體同時上身向左旋轉。③相反方向做一組。④左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸，向右屈體。每組15-20次，中間休息，做四組。⑤相反方向做一個輪回，對側腰鍛煉非常好。⑥兩腿與肩同寬，雙手放在頸後，雙臂張開，彎腰。
【6小動作助你趕走失眠】①活動脖頸：頭前傾，感到肌肉抽緊；②活動肩膀：慢抬肩再放鬆，回原位；③擴胸伸展：雙手在背後相握，往後伸展擴胸；④壓手掌：雙手平舉胸前。吸吐氣時向中施力；⑤舒展背脊：雙手抓椅子同一邊，扭轉上半身；⑥彎曲腳趾：雙腳前伸上抬，腳趾向腳心方向彎曲，突然放鬆。
【十種不良生活習慣】1、吃飯過飽；2、洗臉過頻；3、刷牙過久；4、步行過久；5、喝茶過濃；6、喝酒過量；7、物品共用；8、不吃早餐；9、睡眠過多；10、鞋跟過高。（大家占了幾條呢？ ）
【據說這是世界上最美的10件事】：1、初吻；2、看日出；3、與很在乎的那個人牽手；4、躺在床上聽屋外的雨聲；5、每次看到那個人心裡七上八下的感覺；6、深夜不眠與室友聊天；7、一個信任的眼神；8、睡覺的時候，太陽照在身上；9、一覺醒來發現還可以睡上幾小時；10、冬天裡暖和的被窩。
【女人眼中的好男人】表面強勢但骨子裡服從自己。性格溫順但不窩囊。善解人意但不羅裡八嗦。製造浪漫但不花心。執著事業但懂得享受生活。情感豐富但對老婆用情專一。老實本分但不是木頭腦袋。溺愛老婆可以讓老婆變為小女人。事業有成但顧家戀家。身體強健有能力對自己無微不至。
【如何防脫髮】①洗髮後塗抹啤酒可防止乾枯促進生長；②生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；③外塗蜜蛋油可改善頭髮稀疏；④喝花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；⑥早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮。
【美容減肥茶】1.節食者:烏龍茶；2.浮腫者:薏仁茶；3.壓力造成便秘:荷葉茶；4.節食便秘:決明子茶；5.漲氣者:大麥芽茶；6.消脂:檸檬茶；7.積食:普洱茶；8.護胃:玫瑰花茶；9.清火排毒:菊花茶；10.油膩:陳皮茶；11.食肉者:山楂茶；12.利尿降脂:酸溜根茶。
【3款家常美容湯推薦】①.紅豆湯：紅豆糖水用來調理女人的內分泌最好，會讓你容顏煥發，尤其是在經期喝可以緩解月經不適，有暖的作用；②.鯽魚豆腐湯：豬蹄裡的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西，味道及美容效果超贊；③.排骨山藥海帶湯：排骨和海帶都不膩，且海帶營養豐富，有去除體內油脂的功效。
【成功者的五大素質】1、有肚量去容忍那些不能改變的事。2、有勇氣去改變那些可能改變的事。3、有能力去發現那些可有可無的事。4、有智慧去分辨那些非此即彼的事。5、有恒心去完成那些看似無望的事。
【聚會酒桌小知識】1、上司相互喝完後才輪到自己敬酒；2、敬酒一定要站起，雙手舉杯；3、可以多人敬一人，決不可一人敬多人；4、自己敬別人，切不可比對方喝得少；6、自己的杯子永遠低於別人；7、沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序；8、碰杯，敬酒，要有說詞。
【十種食物吃出零毛孔】①香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；②蛋清+蜂蜜：減皺紋；③薑黃粉末+牛奶：去曬斑；④麥片+乳酪+番茄汁：恢復曬黑皮膚；⑤土豆片：減輕雀斑；⑥黃瓜汁：收緊毛孔；⑦黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚；⑧蜂蜜：皮膚光滑；⑨桔子汁：油性皮膚好選擇；⑩冰塊：收緊毛孔。
【三餐歌謠】①早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少；②早餐吃得像國王，午餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民；③早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐等等，三餐要有規律。好吧，讓我們從早餐開始。
【十種睡法老得快】①戴胸罩睡；②睡前飽餐；③枕頭過高；④枕著手睡；⑤蒙頭睡覺；⑥相對而睡（吸對方呼出的廢氣）；⑦露肩而睡（易生病）；⑧儲存睡眠（睡過多）；⑨透支睡眠（通宵再補眠）；⑩喝醉睡覺提醒電腦前的你。【7個小動作 換取健康一百分】①登高遠眺，減輕眼睛的疲勞；②張嘴，使頭腦清醒、精神振奮；③握拳，使人的體力倍增；④轉頸，既提神，又防止頸椎疾病的發生；⑤摩鼻，有增強局部氣血流通、潤肺、防感冒之功效；⑥咽唾液 ，唾液與長壽有著密切的關係；⑦踮腳，緩解下肢酸脹。
【每天必須吃雞蛋的理由】：雞蛋，可以健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，促進大腦發育，改善記憶力。保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
【這些都是有毒的家常菜，請轉給你身邊每一個珍惜的人】 ；2、小蔥拌豆腐；4、茶葉煮雞蛋；5、炒雞蛋放味精；10、白酒與汽水同飲。