兒子一直喜歡吃糖醋的東西, 糖醋裡脊, 糖醋排骨什麼的。 今天的鵪鶉蛋也直接做成糖醋味, 女兒超喜歡~~
鵪鶉蛋個頭小小的, 相比於雞蛋, 更適合孩子食用。 鵪鶉蛋中的B族維生素、磷脂含量多於雞蛋, 特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍, 它是生化活動的輔助酶, 可以促進生長發育。 而膽固醇含量又低於雞蛋, 所以用鵪鶉蛋做美食, 是特別好的一道菜。
主料:鵪鶉蛋500克
輔料:番茄醬2茶匙、白醋1茶匙、白糖2茶匙、澱粉適量
做法:
1.鵪鶉蛋洗淨涼水入鍋, 加入1茶匙食鹽(加入食鹽鵪鶉蛋不容易煮爆)煮三四分鐘。
2.煮好的鵪鶉蛋入涼水
3.鵪鶉蛋煮熟剝去外皮, 晾乾水分。
4.處理好的鵪鶉蛋在幹澱粉中滾一下。
5.鍋裡倒油, 燒至6成熱下入鵪鶉蛋慢慢炸。
6.炸制微黃呈虎皮狀撈出控油備用。
7.鍋中留少許底油, 放入2茶匙番茄醬、2茶匙白糖、1茶匙白醋適量清水。
8.小火熬至芡汁濃稠發亮
9.放入炸好的鵪鶉蛋快速兜炒均勻
10.茄汁裹在鵪鶉蛋上即可關火盛出。