冬季流感真的是寶媽寶爸們的心腹大患， 不知道你們有沒有同感呢？
by：多米媽媽
大家好， 我是多米媽媽， 一個5個月大小傢伙的媽媽， 我們又見面啦， 喜歡我的分享的朋友們不妨多多關注喲~
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寶寶到冬天很容易患流感， 紅紅的小鼻子， 看著真心疼。 寶寶患流感很難康復， 而且還容易反復。
前些天多米還發燒著， 真的是急壞我了。 後來我查資料問醫生， 一點一點的摸索究竟要怎麼做才能預防流感。
流感， 是冬季流行的常見病之一， 發病與傳播速度快， 主要表現為寶寶高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等，
多米才幾個月， 身體各種機能還不成熟， 極易受到外界的影響， 連天氣變化都抵抗不了， 更別說流感病毒了。
3歲以下嬰幼兒是流感的高危人群， 流感具有高度傳染性， 不及時治療， 一旦引發併發症十分危險。
那麼我們應該怎樣預防寶寶冬季流感呢？
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適時接種疫苗
雖然流感病毒經常變異， 但最簡單、最有效的辦法還是注射疫苗。
注射疫苗後兩周左右， 身體就會產生保護抗體， 防範寶寶染上流感。
要注意的是， 最好在疾病高發期到來前半個月注射才能達到預防的目的。 在我國， 9、10月份是最佳接種時機。
如果寶寶是過敏體質， 就要慎重接種流感疫苗， 最好提前諮詢醫生。
養成良好的衛生習慣
一定要勤洗手， 使用香皂或洗手液並用流動水洗手， 不用污濁的毛巾擦手。
寶媽們還要注意室內的及時通風， 保證開窗通風數次， 保持室內空氣新鮮。
研究表明， 保持室內環境適宜的濕度， 也可以有效抑制細菌、病毒的繁殖， 降低流感等疾病的發生和傳播， 因為溫暖、乾燥的壞境更有利於病毒的存活和傳播。
寶媽們可以通過選用加濕器、植物和其他方法進行加濕。
寶爸寶媽們平時外出回家後一定要洗手， 脫掉外衣再抱寶寶。
家裡如果有大人感冒了， 要做到相對的隔離， 避免與孩子緊密接觸， 尤其是嬰兒， 因為嬰兒的抵抗力更低， 一旦得病， 病情加重極易患上肺炎。
冬季家裡會開空調， 但注意不要太熱， 太熱寶寶出汗更易感冒。
寶寶防寒能力差， 夜間踢被子容易受涼， 我們要注意及時將被子蓋好。
腳對溫度比較敏感， 若腳部受涼， 使人很容易受流感病毒侵擾。 寶爸寶媽們可以在晚上給寶寶用熱水泡泡腳。
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保證充足的睡眠
保證寶寶每天足夠且有品質的睡眠有利於增強他們的免疫力。
研究證明電磁頻率會影響睡眠品質， 因此寶爸寶媽儘量少在寶寶房間內擺放電子設備， 或者在睡前關閉並拔掉插頭， 給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境。
合理的飲食習慣
在日常生活中我和多米爸也努力保持健康的飲食習慣， 也是為了我們全家的身體健康。
比如均衡飲食， 多吃清淡的食物， 還有多吃富含蛋白質的食物， 瘦肉、豆類、堅果、雞蛋等都是很好的選擇。
六個月以下的寶寶應堅持母乳餵養， 因為母乳中的天然免疫成分對寶寶抵抗流感很有幫助。
開始添加輔食和稍大的寶寶要保持科學飲食， 食物既要有足夠的營養， 提倡多樣化。
蔬菜、水果、牛奶以及生長發育所必須的微量元素都要全面攝入， 這樣才能增強他們對疾病的抵抗力。
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適當的戶外運動
多呼吸新鮮空氣可以增強寶寶的體質， 同時進行適當的體育鍛煉， 這都有助於抵抗流感病毒。
大自然是最好的身體調節劑， 讓寶寶在戶外活動是提升寶寶適應環境能力的好時機， 曬曬太陽還能促進鈣和磷的吸收。
每天適當的帶寶寶出來活動活動， 可以大大降低流感的發生機率哦。
不過， 寶媽們還是儘量少帶寶寶到人多、通風不暢的場所，
如果要去商場， 可以給寶寶戴口罩， 回家後要及時給寶寶洗手、清洗口罩。
及時清潔消毒奶瓶奶嘴
寶爸寶媽若發現瓶身內部或奶嘴有受損， 例如刮痕、裂痕等一定要直接淘汰， 因為細菌、微生物很容易藏身在這些細縫之中。
平時的奶瓶清潔與消毒也十分重要。 奶瓶儘量用完就洗， 為避免瓶身因刷洗而產生刮痕， 可選擇海綿或矽膠制的奶瓶刷， 清洗後可先放置在一旁晾乾， 之後再進行清毒。
清洗奶瓶時， 奶嘴和奶嘴環一定要拆開， 將空隙處用奶嘴刷仔細清洗， 不然很容易藏汙納垢。
過去在沒有任何輔助之下， 煮奶瓶是最常被使用的消毒方式。
煮奶瓶可以達到殺菌消毒的效果是無庸置疑的， 但要特別注意的是，奶瓶材質不同煮沸消毒的方式也不同。
通常玻璃奶瓶在冷水時放入，可耐高溫塑膠材質奶瓶建議先將冷水煮沸後再將奶瓶放入。
至於消毒鍋，消毒鍋有很多種，最重要是瞭解其溫度是否為奶瓶可耐之溫度，另外每週一次定期清潔就好啦。
寶爸寶媽們平時採取措施一定會派上用場的。一旦寶寶感冒時，家長也不要慌亂，冷靜地對症處理，必要時去醫院及時就醫~
但要特別注意的是，奶瓶材質不同煮沸消毒的方式也不同。
通常玻璃奶瓶在冷水時放入，可耐高溫塑膠材質奶瓶建議先將冷水煮沸後再將奶瓶放入。
至於消毒鍋，消毒鍋有很多種，最重要是瞭解其溫度是否為奶瓶可耐之溫度，另外每週一次定期清潔就好啦。
寶爸寶媽們平時採取措施一定會派上用場的。一旦寶寶感冒時，家長也不要慌亂，冷靜地對症處理，必要時去醫院及時就醫~