身為父母， 孩子的健康成長， 是父母最關心的問題。 而孩子的身高也是父母關注的要點， 誰都不希望自己的孩子“矮挫胖”。 對於孩子如何長高的問題， 相信困到了大部分的家長。
據科學實驗調查， 就如四季植物的成長一樣， 每年的4月至5月就是孩子的身高發育的高峰期， 而10月至11月孩子的身高就又處於身高的停滯時期。 所以家長一定要加強利用4月至5月孩子身高成長的高峰時期， 其次在10月至11月更要加強管理孩子的身高， 不然孩子的身高就會處於一個停滯期。 想讓孩子長高， 不妨考慮下這三件事：
1.科學的運動
隨著生活水準的提高， 家長經常會通過飲食來促進孩子的身高發育。 但是一味地給孩子補充食物而不加強鍛煉， 會引起孩子的健康問題， 比如肥胖等。 所以家長應該利用有效的時間對孩子進行鍛煉， 這樣才能夠更科學地促進孩子的身高發育。 但需要注意家長不能對孩子進行過量的運動， 因為過度的運動會導致孩子產生肌肉拉傷與伸展障礙。 所以家長一定要為孩子制定科學適量的運動計畫。
2.充足的睡眠
科學地運動是遠遠不夠的， 充足的睡眠時間也是孩子身高成長發育的關鍵要素之一。 因為充足的睡眠品質可以保證分泌足量的成長激素， 孩子在夜間的時候才會分泌更多的生長激素。
3.關心發育前的身高
雖然孩子的身高會隨著自身的生理發育而有所改變， 他們到了發育期身高就會有一個迅猛的變化， 但是這也是基於孩子遺傳了父母的身高優勢。 所以家長如果觀察到孩子在發育前身高就有異於同齡的孩子， 那麼就要帶孩子去做一些檢查。 家長不要忽視孩子在發育前的身高差距， 早期的治療與重視對孩子的身高有著重要的作用。 如果等孩子的骨骺閉合再去醫院進行診治， 那麼就錯過了最好的診療時間。
當然除了以上三點， 家長也可以給孩子多補充鈣物質與維生素。 新鮮果蔬與適量的營養元素也能夠促進孩子的身高發育。