分娩後產婦需要一段時間的休養， 也就是我們常說的坐月子， 坐月子是非常必要的， 因為這樣能有助於身體的恢復， 同時產婦有很多需要注意的事情， 是有很多講究的， 那麼， 產婦注意事項有哪些？
產後有哪些注意事項
1、注意休息
休息是產婦的頭等大事， 產婦生產後一定要在家靜養一段時間， 要注意有充足的睡眠， 不能讓自己過度的勞累， 但是也要注意不能一直都躺在床上， 休養幾天後就應該下地走動， 適量的活動身體， 這樣有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，
3、保持精神愉快
產後的女性， 由於生理上的變化， 精神比較脆弱， 加之壓力增大， 有可能發生產後抑鬱症。 因此， 一定要在家裡保持歡樂的氣氛， 尤其是丈夫應該多體諒妻子， 在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產後的前幾天， 產婦的身體非常虛弱， 既要恢復自身的生理功能， 同時還要兼顧哺乳， 因此， 需要為身體補充足夠的熱能和各種營養素， 同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能， 保持飲食清淡營養均衡，
5、保持清潔衛生
生產後的第二天， 產婦就可以跟平常一樣， 正常的梳頭、早晚刷牙、飯後漱口。 因為梳頭會讓血液通暢， 有助於提神。 如果牙齦有些問題， 可以先用紗布包住手指漱口， 這樣能活血通絡、牢固牙齒。
產後吃什麼有助恢復
產後第一周常吃的食物
生完孩子的一周內， 產婦身體都非常虛弱， 這時胃腸的消化吸收能力也很弱， 所以飲食應清淡、易消化， 並做到少食多餐。 而且寶寶剛出生， 胃容量還不大， 對一奶水的需求也小， 所以這周內只要有奶水， 就不要吃催奶的食物。 可以多吃豬肝湯、乳鴿湯、豬腰湯、排骨湯、雞蛋紅棗湯、紅糖雞蛋湯和清淡一些的雞湯。
產後第二周常吃的食物
除了常吃上面介紹的食物外， 產後第二周的飲食可以根據身體的狀況進行調整， 如果腰酸背痛了， 食物中就要增添補腎的牛肉、海蝦、鱔魚；如果發現奶水不足， 就要添加後面介紹的催奶食物；如果產後惡露總排不乾淨， 可以加服益母草紅糖水、黃茂粳米粥。
1。 益母草紅糖水：取益母草一兩， 放入鍋中（砂鍋最好）， 加水一大碗， 大火燒開後， 小火慢煮20分鐘， 將湯汁倒入碗中， 再加入紅糖一勺攪勻， 溫熱時喝下， 早晚各一次。
2， 黃茂粳米粥：取黃茂半兩， 加水泡30分鐘後， 上火煮， 大火燒開後， 小火煮20分鐘， 煮好的黃茂水倒入鍋中， 再加入洗乾淨的大米一起煮成粥。
產後第三周常吃的食物
產婦只要按前面介紹的飲食原則和方法去吃， 身體應該會恢復得不錯， 餵奶和調理都應該找出了規律。 這時， 要多吃後面介紹的各種催奶食物， 對一產婦的身體和寶寶的健康都很有好處。
出月子後飲食注意
有的人在月子裡非常注意營養， 一天內吃的頓數也多， 可一旦出了月子， 飲食的標準就明顯降低或變清淡了。 其實飲食的安排要根據自己和寶寶的身體狀況進行調整的。 不要一味的大吃大補！注意營養均衡。