1、減少糖分攝入
少吃甜食， 少吃甜食， 少吃甜食。 重要的事情說三遍。 還有軟飲料要拒絕。 因為它們都是高糖代表。
2、多吃蔬菜
要多吃菠菜這類型的深色蔬菜， 其他蔬菜也要多吃， 要吃各種各樣的蔬菜
3、多吃水果
這裡的水果主要指的是蘋果、橘子和柳丁， 它們本身含有的一些元素對於分解脂肪非常有幫助。
除了以上這些建議， 規律的作息對於改善小肚子也是很有幫助的。 如果你還在為自己的小肚子困惱， 不妨試試上面推薦的方法吧。 希望可以幫到大家
4.多做運動， 健身， 散步， 少食多餐， 晚上不吃宵夜