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每個人都拒絕不了的美味菜譜,這下減肥又要推遲了!

一、豉汁蒸排骨

食材:

排骨200克, 陽江豆豉、糖、味精、胡椒粉、老抽、生粉、料酒、陳皮末、蔥花、薑蒜末、辣椒米、香油、生油各適量。

做法:

1、排骨用水沖去血污,

斬成3釐米見方的小塊。

2、豆豉切碎。 鍋中放少許生油, 下入薑蒜末, 炸出香味, 加入豆豉同炒, 同時加入陳皮末、糖、胡椒粉、老抽、料酒、味精, 炒出香味即成。

3、將炒好的豆豉加辣椒米、生粉、香油與排骨拌勻後上屜蒸15人鐘, 出鍋時撒上蔥花即成。

二、金黃土豆指

食材:大個白土豆2個、油、鹽、雞蛋適量面、粉、麵包糠、牛奶、白胡椒

做法:

1.準備原材料

2.大個白土豆洗淨、用鹽水煮熟

3.土豆剝皮, 碾成細膩的土豆泥

4.土豆泥中放入一個蛋黃

5.少量牛奶(也可用牛油)

6.適量的麵粉和豆蔻粉(如果不喜歡豆蔻粉的味道也可不加

7.調入適量白胡椒和鹽, 攪拌均勻

8.準備一碗蛋液、麵包糠和麵粉

9.取適量土豆泥搓圓然後整成圓柱體, 先裹一層薄麵粉, 然後浸好蛋液, 再全部裹上均勻的麵包糠

10.鍋內熱油, 入裹好的土豆指炸至金黃, 撈出用吸油紙吸去多餘油分即可

三、香辣幹鍋蝦

食材:

蝦、藕、黃瓜、年糕、洋蔥豆豉、生薑、蔥、醬油、鹽、糖

做 法:

1. 藕片要用開水煮一下, 黃瓜切條

2. 年糕和蝦下鍋炸

3. 將準備好的食材, 先將幹辣椒, 大蒜頭, 生薑, 蔥, 豆豉分別以鍋炒香, 然後再放入洋蔥, 最後將藕片, 黃瓜, 年糕, 蝦, 分別下鍋即可

4. 最後灑上芝麻和香菜就好了

四、花菜炒木耳

食材:花菜、木耳、植物油、鹽、生抽、水澱粉。

做法:

1、木耳提前泡發兩小時, 洗淨備用。

2、花菜洗淨汆水, 備用。

3、熱鍋冷油, 入花菜翻炒, 稍變色後加入兩大勺生抽和少許水, 大火燒開後轉小火慢燉。

4、著色均勻後入木耳大火翻炒。

5、加入鹽調味。

6、最後加入水澱粉, 大火收汁。

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