臉上長痘痘吃什麼好， 多吃一些含有維生素A的食物， 維生素A和鋅元素同時可以説明預防角質生成和皮膚侵蝕。 富含維生素A的食物有菠菜、生菜、杏、芒果， 胡蘿蔔等。 多吃含有維生素C的食物， 維生素C可以提亮膚色， 修復暗沉， 如檸檬、獼猴桃、蘋果等。
菠菜燉魚骨主料
菠菜 ：
草魚骨 ：1根
楊桃 ：
玉米 ：
輔料
薑蔥 ：
生抽 ：
味精 ：
糖 ：
鹽 ：
具體步驟
1.草魚骨一條， 還有一塊剩下的魚肉， 切段。
2.菠菜
3.楊桃， 我是用來裝飾的。
4.玉米
5.鍋內燒熱油， 放入薑塊， 將魚骨放入煎香。
6.中小火煮大約十五至二十分鐘， 湯變成乳白色。 即可放入鹽， 雞精調味。
7.取煲一個， ， 放入涼水和玉米， 楊桃， 將煎好的魚骨和薑塊一起放入。 大火煮開後轉中小火
第八步
8.因為煲的保溫能力強， 所以關火後再放入菠菜。 讓餘熱煮熟菠菜即可。
烹飪技巧
薑蔥調味醬的做法：姜蔥切成細絲， 鍋內燒熱油， 放入薑蔥馬上熄火， 在鍋內翻炒均勻， 倒入生抽， 白糖， 鹽， 味精。 即可裝碟。
菠菜拌幹豆腐絲
主料
菠菜 ：
豆腐絲 ：
輔料
鹽 ：
蒜 ：
大蔥 ：
陳醋 ：
白糖 ：
香油 ：
辣椒油 ：
雞精 ：
具體步驟
先把幹豆腐切成細絲， 用水煮下撈出來~
2.再放入菠菜用水煮下，
需要煮的久一些，
不然不容易爛~
3.把菠菜撈出來後擠幹水， 然後放在幹豆腐絲中， 加入蔥絲和蒜末， 再放入陳醋， 白糖， 鹽， 雞精， 香油， 辣椒油等調料。
4.攪拌均勻就可以裝盤了~
菠菜丸子
主料
菠菜 ：750麵粉 ：300
輔料
油 ：適量五香粉 ：適量鹽 ：適量味精 ：適量
具體步驟
1. 將菠菜洗淨，
用開水焯湯後切碎。
2.將菠菜碎放入一盆中，
放入適量麵粉（我加得很少，
能成形即可，
喜歡吃面多的可以多加）。
3. 稍加攪拌，
放入鹽。
4.放入五香粉。
5.放入味精。
6. 加入一點水，
攪拌上勁，
團成一個個小團。
7.鍋內放入能沒過丸子的油， 油溫六成熱時下入丸子。