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分享“海蠣煎、炒魷魚、回鍋肉”的做法

海蠣煎

食材:海蠣、地瓜粉、韭菜(青蒜)鹽、雞精、蛋、白胡椒粉

製作:

1、韭菜(青蒜)洗淨切成丁, 放入容器加入適量地瓜粉、少量鹽、雞精、胡椒粉,

加入少量水攪拌均勻後加入海蠣, 攪拌一下待用;

2、起鍋下油待油熱, 將東西放入鍋內, 翻炒6-8分鐘, 將鍋內已熟的海蠣搞成1個 圓形, 再將已打好的蛋淋在海蠣表面上, 過10秒左右, 端起鍋向內翻, 再過10秒左右, 再一次端起鍋向內翻, 起鍋裝盤。

炒魷魚

食材:魷魚、黃瓜(或青椒根據個人喜好)、番茄

製作:

1、魷魚去皮、去眼睛洗淨, 切開從內打入字花切成幾段, 切成段待用;

2、起鍋水開汆燙魷魚, 約20秒撈起放入冰水或冷水10秒後撈起待用;

3、起鍋下少許油, 油熱時下蒜頭炸黃, 再下入配菜翻炒2分鐘左右, 加入鹽、雞精、魷魚翻炒1分鐘左右, 即可裝盤翻炒1分鐘左右, 即可起鍋裝盤右, 加入鹽、雞精、魷魚。

回鍋肉

食材:五花肉(三層肉)、青椒、紅辣椒、青蒜、蒜頭、鹽、味精

製作:

1、肉切片, 開水汆燙, 青椒、紅膠切塊、青蒜切斜段待用

2、起鍋入油, 油熱放入五花肉過油片刻後撈起, 剩油倒出留少許油在鍋內, 放入拍碎的蒜頭爆黃, 放入五花肉, 依次放入青椒紅辣椒、青蒜、調料, 翻炒3分鐘左右, 放入青蒜, 翻炒片刻即可裝盤。

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