肉炒茄絲
適合3歲以上的寶寶
今天初蘊小廚娘給大家帶來一道葷素搭配的炒菜——肉絲茄子, 用瘦肉翻炒茄子, 茄子軟嫩香甜, 再挑食的寶寶也經不起這樣的誘惑, 鮮甜樸實, 美味又營養, 全家都會很喜歡喔!
廚具:平底鍋、案板、刀
食材:豬瘦肉、茄子、蔥末、薑末、蒜末、醬油、鹽
做法:
1、茄子去皮切成絲, 瘦肉切成絲;
2、放適量油燒熱, 下入蔥末、薑末爆香, 放入肉絲煸炒至變色, 盛出;
3、鍋中留餘油, 燒熱, 倒入切好的茄絲煸炒片刻後, 放入肉絲一起煸炒, 再倒入醬油、蒜末和鹽, 炒勻即可;
4、出鍋啦!
溫馨提示:
1、茄子的營養價值比較高,