坐月子是中國傳統的習俗， 也是產婦恢復機能的重要時段， 不過從古至今流傳下來的一些坐月子的理念其實都是錯誤的， 因此專家並不建議按照傳統的方法來坐月子， 也習慣用產後康復期來代替坐月子這個詞。
首先產後出汗多， 產後的第一周， 因為孕婦懷孕期間多餘的體液會通過排汗的方式排出， 因此產婦會出現大量出汗的現象， 不過， 這是一種正常的生理反應， 新手媽媽們無需太擔心。
但是產後的大量出汗隨之來的就是衛生問題。 產婦的皮膚、頭髮、外陰等部位就容易滋生細菌。 如果按照傳統的方法是不建議在坐月子期間洗頭、洗澡的，
一、產後清潔不到位還會有哪些危害？
1、引起傳染性軟疣、宮頸癌等婦科病
女性很多婦科疾病和衛生習慣有關， 有一種腫瘤的發生也與不良衛生習慣有關。 如皮膚上感染HPV病毒、宮頸感染HPV病毒等等。 衛生條件差細菌滋生就越發旺盛， 皮膚的抵抗病毒的能力也會隨之降低。 女性感染HPV病毒發生傳染性軟疣、尋常疣的比例也就變得更高， 而宮頸感染HPV病毒與宮頸癌的發病是有一定聯繫的。
2、影響孩子的健康
嬰兒是與產婦接觸最多， 最親密的， 媽媽衛生做不好是會連累孩子的，
關於產後頭髮髒要不要洗頭這個問題已經不會再困擾女生了。 那麼， 產後清潔要怎麼做才到位呢？
二、產後清潔分5步
1、頭部清潔
洗頭的時候靠指腹按摩頭皮， 洗頭水溫要適宜， 保持在37℃左右， 不要用刺激性太強的洗髮產品， 洗完後立即用電吹風吹幹， 護理頭髮最好使用木梳， 可以防止靜電產生刺激頭皮。
2、身體清潔
洗浴的順序應該是先擦浴後再洗澡， 擦浴適合生產後的前幾天， 洗浴可以在產後一周左右開始。 如果新手媽媽流汗較多， 在夏天可以早、中、晚各擦拭一次。 天氣冷的時候， 可以中午擦洗一次。
3、陰部清潔
產婦陰道容易受到損傷， 在醫院時有護士清潔外陰， 在家裡的話可以每天1~2天清洗外陰，
4、乳房清潔
妊娠後期就該準備乳房清潔， 每日用清水擦洗乳頭， 而且在哺乳前擦洗乳頭或者如雲， 再濕熱敷3~5分鐘， 是有利於下奶的
5、口腔清潔
產婦在產後飲食一般是一日多餐， 有時在晚上也會加餐， 如果口腔不清潔那麼細菌繁殖就會加快， 牙齦炎、急性牙周病等口腔疾病悄然上門， 因此， 口腔清潔也是非常重要的， 只是產後恢復期孕激素水準仍然很高， 因此產婦牙齦容易腫脹， 所以可以選擇漱口來清潔。