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冬瓜蝦仁的做法簡單易學營養價值,美味的冬瓜蝦仁

夏天愛吃點冬瓜, 特別是這種自家種的小冬瓜, 很嫩的, 瓤也好小, 基本不浪費, 我買的這個是附近一位居民自己種的吃不完, 好多白霜呢。 我一直嚮往著自己能有個小菜園, 種點自己喜歡的菜, 澆澆水, 抓抓蟲, 沒事的時候在瓜藤下看著書品著茶。 冬瓜主要分佈于亞洲其他熱帶、亞熱帶地區, 中國各地地區均有栽培。 中國雲南南部有野生者, 果遠較小。

話說咖喱貓以前不太愛吃冬瓜蝦仁, 因為太清淡不帶勁, 後來嘛因為減肥不得已吃吃。 最近在萬能的網路上俺找到了改良版嘗試了下, 嗯嗯很不錯,

特來跟小夥伴們分享, 減肥的事情嘛, 以後再說啦!


油燒熱, 下蝦仁滑油後倒進漏勺瀝去油;原鍋留餘油回旺火上, 下薑絲炒出香味, 烹入紹酒, 倒入清湯, 加精鹽、味精調味, 倒入蝦仁、冬瓜、胡蘿蔔條炒勻, 濕澱粉勾薄芡。 淋上麻油。 裝盤即可!

主料:蝦仁200克, 冬瓜100克, 胡蘿蔔、薑、紹酒、清湯、精鹽、味精、澱粉、麻油、濕澱粉、沙拉油各適量。

冬瓜蝦仁的做法詳細步驟

1、冬瓜洗淨去皮、切成長條備用

2、鮮蝦洗淨後去頭去皮、去蝦線後備用(現成的蝦仁可以省去這一步驟)

3、鍋內油熱後倒入冬瓜條翻炒

4、倒入適量生抽醬油調鹹淡、倒入適量老抽調色調味(多炒一會以便入味、上色)

5、倒入蝦仁、滴入耗油翻炒至蝦仁熟透即可出鍋

冬瓜蝦仁的做法小貼士

A. 口味重的可以在冬瓜切條的基礎上改橫刀以便更加入味
B. 去蝦線的方法:順著蝦背用刀劃開,

裡面黑線取出即可。 (可省略)
C. 放老抽時用湯匙接一下再倒入鍋裡, 否則新手容易失手放太多, 顏色太深就不好看了
D. 耗油量可依據個人口味而定, 耗油本身較鹹, 想多放的話生抽要減少用量。
E. 倒入蝦仁後翻炒時間不要太長, 否則蝦仁口感不好。

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