冬天來了， 這樣的季節裡， 活著是一件無比艱難的事情。 所以吃貨吖通常會選擇——火鍋～～然而， 天天吃必然是要上火的， 這時候， 麻辣燙就成了我的不二選擇， 據說還能夠減肥～
經過我專業的測算， 每100克麻辣燙的熱量大約是68.47大卡， 相當於半碗米飯， 每每路過麻辣燙小店， 輕鬆消費50元， 走的時候嗝都不打一個， 還總是一副自己節食了的傲嬌表情……直到今天看到這個妹子的“長胖記錄”， 我徹底崩潰了！
她這樣寫道：
“以我的飲食記錄和體重變化來看， 麻辣燙100%會使體重平穩的美眉長胖！尤其是正在減肥中的姐妹。 ”
100%！！！晴天霹靂有沒有？說好的半碗米飯呢？
她說：“在4個月的飲食記錄裡， 出現過多次晚餐麻辣燙的經歷， 以第二天的體重變化看來，
3斤？3斤？搞笑， 我就只吃了500g的麻辣燙， 那1000克的肉是哪裡來的？你別跑， 我不服～不服！！！
她是這樣解釋的：
“如果實在想吃麻辣燙， 就要注意以下幾點：
1、控制總量和葷素
最好不要吃葷菜， 可以點一些：青菜、生菜、包菜、海帶、豆芽、豆腐等熱量較低的食物。
2、千萬不要喝湯
麻辣燙好吃就好吃在味道， 那一鍋湯， 煮那麼久， 又不斷往裡面加調料， 當然吸引人了。 可是那鮮美的湯熱量超級高的， 如果連湯都喝， 那比葷菜熱量還要高呢！體重肯定打著滾上漲。
3、千萬別吃的太晚
吃完就睡， 你懂的！實在饞了， 就下午去吃吧， 當宵夜來吃， 可能下回長的重量3斤不止呢！？
4、吃完後可以喝一杯蜂蜜水
吃完麻辣燙很容易口喝， 喝很多水， 容易讓身體造成水腫。 來一杯蜂蜜水吧， 加快水的新陳代謝， 消除水腫， 體重也會慢慢回落了。 ”
看完這個美眉的分享， 覺得以前自己又是白活了。 那個只點葷菜、抱著湯喝、把麻辣燙當夜宵、吃完到頭就睡的我有點兒不好意思了呢～
真人示範版反面教材，直擊1萬點傷害～
尷尬死～～
你最愛吃麻辣燙裡的哪一樣？
平時都怎麼吃？
來呀，在評論區互相傷害呀！
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