迎來“冬至”節氣。
過了今天就是冬至了，
這是全年夜最長、晝最短的一天，
從冬至起，
白天開始變長，
一陽始生。
先送上一組關於冬至的古詩詞
小至
【唐】杜甫
天時人事日相催， 冬至陽生春又來。
刺繡五紋添弱線， 吹葭六管動浮灰。
岸容待臘將舒柳， 山意沖寒欲放梅。
雲物不殊鄉國異， 教兒且覆掌中杯。
冬至
【宋】朱淑真
黃鐘應律好風催， 陰伏陽升淑氣回。
葵影便移長至日， 梅花先趁小寒開。
八神表日占和歲， 六管飛葭動細灰。
已有岸旁迎臘柳， 參差又欲領春來。
辛酉冬至
【宋】陸遊
今日日南至， 吾門方寂然。
家貧輕過節， 身老怯增年。
畢祭皆扶拜， 分盤獨早眠。
惟應探春夢， 已繞鏡湖邊。
俗話說， “冬至大如年”。 冬至， 歷來就是我國一個非常重要的節氣，
1、祭祀
冬至節亦稱冬節、交冬。 它既是二十四節氣之一， 是中國的一個傳統節日， 曾有“冬至大如年”的說法， 宮廷和民間歷來十分重視，
2、吃水餃
每年農曆冬至這天， 不論貧富， 餃子是必不可少的節日飯。 諺雲：“十月一， 冬至到， 家家戶戶吃水餃。 ”這種習俗， 是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。 當然， 中國地大物博， 南北方習俗不一， 北方通常吃餛飩和餃子， 南方也有吃湯圓的習俗。
3、九九消寒
九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九到六九， 沿河看楊柳；七九河冰開， 八九燕子來；九九加一九， 耕牛遍地走。
自冬至起， 白晝一天比一天長， 陽氣回升， 天地陽氣開始興做漸強。 冬季是是最寒冷的季節， 因此要宜補身心， 養陽益陰。小編總結了冬至養生的四個個經典要點，千萬要謹記哦！
多著衣、避寒邪
冬至陰寒之氣隆盛，成為“進九”之始。我們首先要注意的就是避寒邪，所以冬至養生首先要多著衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。冬至後，天氣寒冷、陽氣伏藏，順應這一變化，此時養生當注重于“藏”，早睡晚起，勿過度操勞；避免急躁發怒，以免擾動閉藏在內的陽氣。
飲食要溫補適宜
在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物外出時注意保暖，老人在早晚氣溫較低時儘量少出門，適度保暖、適量運動。
運動要動中求靜
冬至起，自然界的陽氣開始上升，通過合理的運動就可以幫助我們升發體內的陽氣。冬季運動，首先要避免寒邪的侵襲，其次運動量不宜過大，要在動中求靜，以達安身靜體、氣定神閑的境界。
泡個熱水腳
正所謂“寒從足下生”，所以冬天腿腳的保暖尤為重要。對於血寒的人，可以每天堅持用熱水泡腳。泡腳的時候，最好選用高一點的塑膠桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到。二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗是最好的。
從明天開始
溫暖會越來越多
光亮也會越來越多
風兒從你耳畔略過
帶去一句來自我們的祝福：
冬至快樂❤
養陽益陰。小編總結了冬至養生的四個個經典要點，千萬要謹記哦！多著衣、避寒邪
冬至陰寒之氣隆盛，成為“進九”之始。我們首先要注意的就是避寒邪，所以冬至養生首先要多著衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。冬至後，天氣寒冷、陽氣伏藏，順應這一變化，此時養生當注重于“藏”，早睡晚起，勿過度操勞；避免急躁發怒，以免擾動閉藏在內的陽氣。
飲食要溫補適宜
在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物外出時注意保暖，老人在早晚氣溫較低時儘量少出門，適度保暖、適量運動。
運動要動中求靜
冬至起，自然界的陽氣開始上升，通過合理的運動就可以幫助我們升發體內的陽氣。冬季運動，首先要避免寒邪的侵襲，其次運動量不宜過大，要在動中求靜，以達安身靜體、氣定神閑的境界。
泡個熱水腳
正所謂“寒從足下生”，所以冬天腿腳的保暖尤為重要。對於血寒的人，可以每天堅持用熱水泡腳。泡腳的時候，最好選用高一點的塑膠桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到。二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗是最好的。
從明天開始
溫暖會越來越多
光亮也會越來越多
風兒從你耳畔略過
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