健身的小夥伴們週三好，
今天要給大家介紹的是一對健身父子，
用6個月把啤酒肚練成了6塊腹肌，
請看下圖：
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圖片中的年輕小夥
他是一名攝影師。
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他與父親相約一起減肥，
6個月的時間發生這樣的改變，
確實讓人羡慕。
當然更厲害的是
他們一家人健身前後對比照，
你們感受一下這個家庭。
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不僅僅是父子啤酒肚沒有了，
媳婦產後也練出了苗條的好身材，
老媽也是瘦了兩圈。
看到這樣的對比照，
只能用四個字自來形容：
幸福滿滿！
也許這就是健身的魅力，
它帶給你的不僅僅身材的改變，
更多的是給你帶來幸福。
所以不要懷疑，
健身要的就是真操實練。
就像@小野傑西說的：
這才是真正的“變形計”！
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下面就一起
來感受下父子倆的“變形計”。
和所有健身的小夥伴們一樣，
剛開始的訓練必定是痛苦煎熬的。
和父親一起騎車，
小夥這表情別說有多累了，
父親也是累的面無表情。
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力量訓練更是難上加難，
特別是對於父親
這種沒有健身基礎的人來說。
你需要手把手的教他怎樣練，
看父親做坐姿划船這個動作，
一臉茫然都不知道自己在練哪裡。
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想要改變，
訓練上重量是必須的，
父親臥推也是咬牙切齒拼了。
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剛開始父親每次練完都是這樣的，
看這表情就知道有多痛苦，
身體實在是吃不消。
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有時候訓練
父親也是一副茫然無視的表情，
不知道什麼時候是個頭。
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既然開始了就不能放棄，
在兒子陪同下父親仍然堅持著，
動作也是越做越標準，
表情也是越來越可愛。
▼
健身和讀書一樣，
日不見其增，但日有所長，
從量變到質變你要做的就是堅持。
▼
父子倆就這樣
相互鼓勵、相互監督，
一直練下去，一直跑下去……
▼
時間會證明一切，
付出的汗水不會白流。
▼
改變總是那麼酷，
無論是顏值，
還是身材都是大大的提升。
▼
現在父子倆
已經愛上了這種生活方式，
一起戶外跑步看來已經是一種享受了。
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看到這裡或許有小夥伴們
會懷疑圖片可能是P的。
那麼接下來就讓作為攝影師的
@小野傑西用鏡頭
重播父子6個月的身材變化。
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3月10日
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3月20日
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3月30日
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4月10日
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9月10日
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9月20日
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3月20日 VS 9月30日
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啤酒肚 VS 六塊肌
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這樣的變形記是不是很激勵人呢？
為小夥和父親點贊
文章參考：Lifehack
愛健身一個能讓人堅持健身的公眾號微信號：love-fitness有時候訓練
父親也是一副茫然無視的表情，
不知道什麼時候是個頭。
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既然開始了就不能放棄，
在兒子陪同下父親仍然堅持著，
動作也是越做越標準，
表情也是越來越可愛。
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健身和讀書一樣，
日不見其增，但日有所長，
從量變到質變你要做的就是堅持。
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父子倆就這樣
相互鼓勵、相互監督，
一直練下去，一直跑下去……
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時間會證明一切，
付出的汗水不會白流。
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改變總是那麼酷，
無論是顏值，
還是身材都是大大的提升。
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現在父子倆
已經愛上了這種生活方式，
一起戶外跑步看來已經是一種享受了。
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看到這裡或許有小夥伴們
會懷疑圖片可能是P的。
那麼接下來就讓作為攝影師的
@小野傑西用鏡頭
重播父子6個月的身材變化。
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啤酒肚 VS 六塊肌
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這樣的變形記是不是很激勵人呢？
為小夥和父親點贊
文章參考：Lifehack
愛健身一個能讓人堅持健身的公眾號微信號：love-fitness