隨著生活節奏越來越快， 許多人的工作壓力大， 經常不吃飯或暴飲暴食， 導致胃病。 所以說一天三頓飯， 頓頓不能少， 還要葷素搭配才好。 想知道胃不好吃什麼養胃以及養胃的食物嗎？
白菜燉豆腐
食材：白菜、豆腐,薑、蒜、香蔥
做法：
1.白菜切段， 豆腐切塊
2.豆腐下水焯一下， 撈出瀝幹
3.白菜下水焯一下， 撈出瀝幹
4.鍋中熱油， 放入薑蒜蔥， 炒香;
5.入豆腐略煎一下， 加水(或高湯)小燉一會兒;
6.放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽和雞精， 即可!
7.加入胡蘿蔔條翻均勻， 讓每條胡蘿蔔都粘上蛋黃碎， 可以加少量鹽和生抽調整味道。
小貼士：
1.豆腐焯水， 能夠去豆腥味兒
2.白菜焯水， 因為它含有破壞維生素的氧化酶， 在開水裡焯一下就能消除這種氧化酶的壞作用了
3.白菜裡的維生素怕熱， 所以我們要後放白菜， 稍微炒一下就行了
功效：大白菜中含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質和膳食纖維，
番茄排骨湯
食材：小排500克， 番茄250克， 番茄醬40克。
做法：
1.排骨汆燙後， 加適量開水，
2.再加入番茄、番茄醬、鹽， 再燉上一會就可以了。
功效：番茄含有豐富的營養， 又有多種功用， 被稱為神奇的“菜中之果”。 它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。 這道湯水能促進胃液分泌， 幫助消化， 調整胃腸功能。
清炒紫甘藍
食材：紫甘藍、醋、糖、醬油、雞精、油各適量。
做法：
1.先將蔬菜洗淨， 撕成塊狀， 一定是要用手撕啊， 這樣口感才好。 調味汁事先調好。
2.油熱後將紫甘藍放入爆炒至斷生， 這個時候我喜歡加一點點水， 鍋裡劈哩叭啦的聲音很好聽， 而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。 之後放入調味汁炒至均勻就可以出鍋啦。
功效：甘藍是十字花科蔬菜的一種， 你知道嗎？除了具有防癌功能外， 它還有護胃的功能， 並且擁有“天然養胃菜”的美譽。 其所含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。
黑木耳炒圓白菜
1. 黑木耳泡發好入鍋焯水後撈出瀝幹水， 撕成小朵。 圓白菜洗乾淨。 圓白菜撕成塊兒。
2. 起油鍋， 蔥薑入鍋煸香後圓白菜入鍋炒。 黑木耳入鍋炒。 加鹽、味精炒。
功效：黑木耳炒圓白菜是一道普通卻很保健的素菜。 黑木耳含有特殊的膠質， 可以清腸排毒， 有著血管清道夫的美譽。 圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”， 具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液迴圈，使全身處於溫暖的狀態，對養胃也很有好處。
秋葵炒雞蛋
最後說一個我愛吃的秋葵的做法，就是秋葵雞蛋
做法：
1.秋葵用水焯好，切段，放入雞蛋液中拌勻，加入食鹽，適量蔥花。
2.鍋中放食用油，攤入秋葵雞蛋液，一面金黃後翻面，另一面金黃取出食用。
3.秋葵和雞蛋一起炒很香，美味可口。
功效：秋葵是一種粘性液質，含有非常豐富的可溶性纖維，具有保護胃黏膜，消化調理腸胃等功效。
這些食物最傷腸胃
1、剩飯
許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。
2、加工肉
瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。
3、速食食品
速食食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內，胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。
4、解酒的綠茶
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍！
5、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。
具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液迴圈，使全身處於溫暖的狀態，對養胃也很有好處。
秋葵炒雞蛋
最後說一個我愛吃的秋葵的做法，就是秋葵雞蛋
做法：
1.秋葵用水焯好，切段，放入雞蛋液中拌勻，加入食鹽，適量蔥花。
2.鍋中放食用油，攤入秋葵雞蛋液，一面金黃後翻面，另一面金黃取出食用。
3.秋葵和雞蛋一起炒很香，美味可口。
功效：秋葵是一種粘性液質，含有非常豐富的可溶性纖維，具有保護胃黏膜，消化調理腸胃等功效。
這些食物最傷腸胃
1、剩飯
許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。
2、加工肉
瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，例如鹹肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。
3、速食食品
速食食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內，胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。
4、解酒的綠茶
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍！
5、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。