最近湖南台熱播劇
《親愛的她們》大家都有在看吧~
▽
劇中， 宋丹丹和她飾演一對母女
但是， 很少有人知道
其實現實生活中
她是宋丹丹的乾女兒
▽
她性格很好， 真性情想笑就笑
絲毫不在意美女的矜持形象
▽
她是娛樂圈的“廚娘”
更是吃貨界的“驕傲”
精通做各種菜系
▽
而且， 不的不說的是
她身材真的很棒
連李治廷都曾稱讚說：
她的身材比林志玲的還要好
▽
她曾參加綜藝節目
因她的賢慧和魔鬼身材
而被眾多網友青睞
▽
她就是二胖--薑妍
▽
她的身材得到了很多網友
和圈內人的稱讚
▽
除了輕鬆反手摸肚臍
▽
薑妍的還有一大必殺技
那就是她的大長腿
▽
隨便一張街拍
都很文藝清新
▽
最重要的是
身材這麼好的她
拍照360度無死角
▽
其實，薑妍曾經也是個胖妞！
所以很多人那時就叫她二胖
▽
健身瑜伽成了她現在的日常
她最愛就是瑜伽
▽
難怪她身材越來越好
原來，就是這樣練出來的
下面分享一組她平時的瑜伽動作
大家可以跟著她一起做~
▼
1.鴿子式
鍛煉部位：腰部肌肉、大腿肌肉
▽
2.單腿側屈式
鍛煉部位：腿部肌肉、腰部肌肉、上臂
▽
3.犁式
這個動作可以矯正肩胛骨
防止駝背。保持20秒即可
▽
4.肩倒立
這一體式可以促進全身血液流動
鍛煉到脊柱和腿部
▽
所以，大家對自己身型不太滿意
就多練練這些瑜伽動作吧
對氣質的提升，真的超有效哦~~
福/利/時/間
▼
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點擊閱讀原文領取
薑妍的還有一大必殺技
那就是她的大長腿
▽
隨便一張街拍
都很文藝清新
▽
最重要的是
身材這麼好的她
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▽
其實，薑妍曾經也是個胖妞！
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難怪她身材越來越好
原來，就是這樣練出來的
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1.鴿子式
鍛煉部位：腰部肌肉、大腿肌肉
▽
2.單腿側屈式
鍛煉部位：腿部肌肉、腰部肌肉、上臂
▽
3.犁式
這個動作可以矯正肩胛骨
防止駝背。保持20秒即可
▽
4.肩倒立
這一體式可以促進全身血液流動
鍛煉到脊柱和腿部
▽
所以，大家對自己身型不太滿意
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