可能你在產房花了最後一絲力氣終於讓寶寶呱呱落地， 可能你挨了一刀為新生命打開了通往世界的大門。 總之， 隨著嬰兒的啼哭， 你知道你終於“卸貨”啦！然而接踵而至的事情並沒有結束， 甚至在暈頭轉向的日子裡想著：還不如把這個傢伙塞回肚子呢！
以下和美東方歸納總結的產後這些事， 並不是危言聳聽。 而是產後媽媽們都會面臨的事情， 只有正確的認識了這些問題， 才能更好的應對。 和美東方也將陪伴媽媽行走在“產後長征路”上！
一、產後宮縮痛
產後宮縮痛是產後媽媽剛生完寶寶後容易產生的症狀， 因為子宮收縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛。 尤其是二胎或者多次生育的媽媽比較常見。 子宮收縮痛貫穿整個分娩過程及分娩後一個月， 與月經痛相似， 但比月經痛更強烈。
這個痛媽媽們只能多休息， 不要刺激腹部來等它自行恢復。
二、母乳餵養真的需要毅力
生孩子前想母乳餵養有那麼難以堅持嗎？不就是餵奶嗎？生完孩子才知道， 母乳餵養真是需要毅力才能堅持下去。 孩子不定時不分日夜的要餵奶就算了，
我們建議媽媽們在孕期就要多學習母乳餵養的知識， 學習正確的餵養姿勢。 不要等到孩子到跟前了才手忙腳亂的。 放棄又不忍心， 堅持又是折磨。
三、產後出汗這種事在冬天也不稀奇
產後媽媽會發現出汗量變大， 夏天即使在冷氣房也會很快打濕衣服， 甚至在冬天也會有汗珠。 這是由於媽媽的身體代謝、內分泌水準會逐漸降低到正常水準。 為了降低心臟負擔以及促進產後恢復， 身體會排出體內瀦留的水， 主要方法就是排尿和出汗。 因此產後媽媽出汗量大是一件很常見的情況， 產後出汗的恢復時間和每位媽媽體質有關， 體質好的恢復比較快， 一到兩個星期就可恢復正常， 身子虛弱者恢復時間會相應延長。
四、全身酸痛， 我是被揍了嗎？
順產的媽媽最有感觸， 產後一到三天全身肌肉都處於酸痛的狀態， 生個寶寶真的是用盡了所有力氣。 有的媽媽酸痛狀況會慢慢緩解， 而有的媽媽會發現， 自己產後關節酸痛的情況反而越發嚴重， 而且疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象。 這個時候媽媽就要特別注意， 你可能有產後關節痛。
媽媽在產褥期內出現肢體關節酸楚、疼痛麻木、腫脹等症狀主要是產後氣血虛弱， 經絡失養，或寒濕之邪乘虛侵入機體，使氣血凝滯而致。 平時要多注意休息，結合食物調養。我們也建議媽媽們選擇專業的產後恢復機構，進行體質調理，以防落下長期病根影響往後的身體健康。
五、知道產後胖很正常，但沒想到減肥真的這麼難！
我相信每個媽媽都做好了產後整個人strong一圈的準備，但是以為只要產後好好的用用束縛帶，吃的均衡一些不那麼大補，身材總會回去的吧？可是怎麼反而越來越壯喃？肚皮還是一層層，胯部還是寬寬寬！
其實產後減肥真的要講究科學。比如有些媽媽腰腹始終瘦不下來，整個人虎背熊腰的，這可能不只是肉肉在作怪，可能是你的骨盆在作祟啦！在孕產期骨盆相關韌帶過度牽拉會引起的骨盆錯位、肌腱復位不良、韌帶鬆弛、形體走樣、屁股變大等問題。這個時候要做的首先是要對骨盆進行修復，從而再進行減肉達到理想的身材效果。
產後媽媽在家裡遇到減肥瓶頸的時候，不妨到產後恢復機構試試，針對每個人的體質、身形對症下藥，制定合理的瘦身計畫，告別產後虎背熊腰！
六、不能忍！那松垮佈滿花紋的真的是我的肚皮？！
懷孕的肚皮就是充滿氣的皮球，“卸貨”之後肚皮也下來了，皺巴巴的沒有彈性，以及花花的妊娠紋，整個肚皮自己都沒眼看！不想這樣的肚皮跟隨自己一輩子，就要注意產後及時對肚皮進行修復啦！
想瞭解更多的產後知識，解除困惑
請關注微信公眾號：【和美東方（HMDFCH）】，讓您產後恢復更好 。
經絡失養，或寒濕之邪乘虛侵入機體，使氣血凝滯而致。 平時要多注意休息，結合食物調養。我們也建議媽媽們選擇專業的產後恢復機構，進行體質調理，以防落下長期病根影響往後的身體健康。五、知道產後胖很正常，但沒想到減肥真的這麼難！
我相信每個媽媽都做好了產後整個人strong一圈的準備，但是以為只要產後好好的用用束縛帶，吃的均衡一些不那麼大補，身材總會回去的吧？可是怎麼反而越來越壯喃？肚皮還是一層層，胯部還是寬寬寬！
其實產後減肥真的要講究科學。比如有些媽媽腰腹始終瘦不下來，整個人虎背熊腰的，這可能不只是肉肉在作怪，可能是你的骨盆在作祟啦！在孕產期骨盆相關韌帶過度牽拉會引起的骨盆錯位、肌腱復位不良、韌帶鬆弛、形體走樣、屁股變大等問題。這個時候要做的首先是要對骨盆進行修復，從而再進行減肉達到理想的身材效果。
產後媽媽在家裡遇到減肥瓶頸的時候，不妨到產後恢復機構試試，針對每個人的體質、身形對症下藥，制定合理的瘦身計畫，告別產後虎背熊腰！
六、不能忍！那松垮佈滿花紋的真的是我的肚皮？！
懷孕的肚皮就是充滿氣的皮球，“卸貨”之後肚皮也下來了，皺巴巴的沒有彈性，以及花花的妊娠紋，整個肚皮自己都沒眼看！不想這樣的肚皮跟隨自己一輩子，就要注意產後及時對肚皮進行修復啦！
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