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白蘿蔔這麼吃比人參營養還高,只有冬天才能吃,一定要記住!

冬天的餐桌上, 白蘿蔔是一種常見的食材。 且民間流傳著這樣一句諺語“冬吃蘿蔔夏吃姜, 不用醫生開藥方”。 注意哦, 這裡所說的蘿蔔僅僅指的是白蘿蔔。

為什麼白蘿蔔適合在冬天吃呢?原來, 北方的冬天暖氣很足, 屋子裡較為乾燥, 白蘿蔔正好具有去燥熱、解毒的功效;另一方面, 白蘿蔔中含有豐富的消化酶、澱粉酶。 這可以促進腸道蠕動、助消化, 避免人們由於在冬天久坐不動, 出現積食的情況。

如今正是寒冬時節, 正是吃白蘿蔔的好時候。 今天, 就給大家介紹一種白蘿蔔的做法——蘿蔔羊肉湯, 這道湯菜味道鮮美, 做法簡單, 非常適合平時在家中烹飪。

蘿蔔羊肉湯

主料:白蘿蔔、羊腩

調料:鹽、胡椒粉、蔥、薑、蒜、白芷、白蔻

做法:

1.將準備好的羊腩肉切塊,

用清水反復沖洗

2.鍋內倒水, 羊肉塊焯水後備用

3.白蘿蔔洗淨切塊備用

4.鍋內倒水, 水開後入羊肉, 並撇去浮沫

5.下入蔥、薑、蒜、白芷、白蔻繼續煮45分鐘左右

6.將白蘿蔔塊下鍋, 繼續煮15分鐘

7.撈出調料, 以免影響口感。 同時加鹽、胡椒粉

8.最後撒上香菜, 即可出鍋

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