姑娘， 你知道嗎
真正的美麗是健康
不是瘦成一道閃電
而是瘦出美麗的氣質
如果你每天花一個小時
用來跳舞、讀書、思考
你就會發現
你的生活悄然發生著改變
每天跳舞一小時
你就會發現跳舞帶給你的改變
不僅僅是身材， 還有完美氣質
健康的身體、規律的生活
還有就是樂觀的人生態度
女人的容貌
30歲以前靠父母， 30歲以後靠自己
你的生活狀態、修養、閱歷
30歲以後都會在你的容貌和氣質上留下痕跡
對一個姑娘的終極讚美：
你一定是學舞蹈的吧，
身材真好， 氣質真棒！
跳舞的姑娘身材好
放眼望去， 日韓歐美很多漂亮的女人， 即便時光流逝或是生育也不會影響體形， 主要是因為她們經常跳舞健身。
舞蹈具有減肥健身的功效， 舞蹈訓練， 可以使人體外型更加勻稱和諧， 體態更加剛健優美， 動作協調剛柔相濟。
堅持跳舞對於燃燒腰和腹部的脂肪、消除贅肉以及塑造完美的臀部曲線都有很明顯的作用。 因此， 經常跳舞的女人身材肯定不錯。
跳舞的姑娘氣質佳
氣質是由內而外散發出來的自信， 豐富的學識， 舉手投足之間的優雅， 待人有禮， 談吐有節， 儀態大方。 有氣質的女人， 即使沒有精緻的面容也能夠給人留下深刻的印象。
經常跳舞的女人懂得如何欣賞和品味， 因此會有很好的修養和內涵， 談吐優雅， 品位不俗， 氣質高雅端莊。 如果說優雅的打扮可以學， 但優雅的氣質是學不來的， 那是一種源自於內心的態度：優雅地生活。
跳舞的姑娘有毅力
學舞蹈很苦， 任何一個幾十年如一日堅持下來的人， 必然有著高度自律的生活、堅韌不拔的毅力和積極向上的心態。
跳舞的姑娘一定很堅強， 很獨立， 舞蹈磨練出了她們超越常人的毅力， 她們對於舞蹈的那種堅持， 那種執著即使是男人，
跳舞的姑娘很陽光
面對工作、生活的巨大壓力， 很多人常期處於緊張、鬱悶的狀態， 而這種狀態很容易讓人患上各種疾病。
跳舞除了能夠提高人體新陳代謝， 預防疾病、保持身材， 更重要的是能讓舞者感到身心愉悅。
從某種意義上來說，舞蹈是一種健康陽光的生活狀態，一個愛跳舞的女人，必定開朗、活潑、善於交朋友。
只有內養的女人生硬、呆板；只有外養的女人淺薄、少了品味，唯有內外結合的女人才會散發出恒久的魅力和風情。舞蹈讓女人內外兼修，將動作儀態，將對美的品味追求融入日常生活，形成愈久彌香的獨特氣質。（轉載禁止申請原創）
從某種意義上來說，舞蹈是一種健康陽光的生活狀態，一個愛跳舞的女人，必定開朗、活潑、善於交朋友。
只有內養的女人生硬、呆板；只有外養的女人淺薄、少了品味，唯有內外結合的女人才會散發出恒久的魅力和風情。舞蹈讓女人內外兼修，將動作儀態，將對美的品味追求融入日常生活，形成愈久彌香的獨特氣質。（轉載禁止申請原創）