穆毅從事草醫藥科研、教學及臨床工作50餘年， 積累了豐富的草醫藥經驗。 主編的《太白山本草志》、《太白本草》、《太白山草醫草藥》等3部醫學專著，
失眠就兩種情況：一種是心理上的失眠， 另一種則是物理上的失眠。 心理上的失眠很複雜， 就是本人內心的煩惱， 翻開心結就好了。 物理上的失眠也不用太過擔心， 找到突破口也是能夠處理的。
關於失眠， 雖然說找到辦法很重要， 但在醫治的過程中有一個很主要的要素是需要我們留意的，
誤區一：多數患者想片面請求大夫處理失眠的麻煩， 卻不願意找尋更深層的緣由。
剖析：關於因焦慮導致的失眠， 首先是要治癒焦慮症， 或是將心中煩惱傾訴，
誤區二：患者受自身常識所限，
即便已確診有焦炙症，
也不想提及內心的煩惱，
更擔憂周邊的人會認為他有精神方面的問題而遭蔑視。
剖析：關於心理疾病， 採納“掩耳盜鈴”的辦法常常會使麻煩愈來愈嚴峻。 於是， 要勇敢面對現實， 並大膽地通知四周的人， 忘掉他們的關懷和瞭解， 這樣才有利於疾病的病癒。
區分好誤區以後，
我們能夠先從生存習性上動手，
好的生存習性是治療失眠的必要條件，
失眠者應當留意以下幾點，
能夠有助於失眠的減緩。
1、保持天天晨起慢跑鍛煉15分鐘， 增強體質;也能夠有效的減緩失眠。
2、調解思想辦法，
多數失眠與心境干係密切，
因此還是保持心態安然平靜最重要。
3、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，
聽輕鬆愉快的音樂，
睡前也可食用牛奶、麵包、餅乾之類食品，
有助於就寢。而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，不可飲用。
4、養成定時入寢與定時起床的習性，從而樹立自身的心理時鐘。偶然因需要而晚睡，早上依然定時起床；遇有週末假期，防止多睡懶覺。保持適度活動，藉以靈敏身材各部器官。惟猛烈活動，就寢前應儘量防止，有人想借睡前猛烈活動，使身體倦怠然後易睡，這是錯誤的。
以上都是從生存習性上來講我們該怎樣面臨失眠，接下來給大家講一些經過中草藥方法來減緩失眠的辦法。
太白養心茶
它是太白草醫“一代宗師”、太白草醫第25代傳人穆毅根據多年的中草醫藥臨床經驗，結合中醫養生理念及太白草醫理論，選用太白山野生藥茶白毛銀露梅（藥王茶）、決明子、淡竹葉等藥物，根據它們的性味歸經、功效，進行科學配方，採用現代工藝加工的一種具備最佳口感和天然清香氣味的代用茶。
太白養心茶其中的原料之一太白野生白毛銀露梅，又名觀音茶、藥王茶，一種高山野生草茶，藥王孫思邈發現並終生飲用。生長于太白山2000—3600米海拔的高山草甸，每年採摘期僅7、8兩個月。它富含植物黃酮類化合物和十幾種微量元素，有極強的生物活性，對三高、失眠療效顯著，還具有延緩衰老的作用。
太白養心茶無閑草系列自古有“秦地無閑草”的名言，太白山作為秦嶺主峰，也有“太白山上無閑草，遍地都是寶”的說法。“無閑草”用以表達“可閑，可不閑”的人生價值觀。
每盒28包，可飲一月，一包7泡。沸水沖泡，壺煮更佳，飲用方便。顏色澄黃、氣味清香、口感甘甜。
4、養成定時入寢與定時起床的習性，從而樹立自身的心理時鐘。偶然因需要而晚睡，早上依然定時起床；遇有週末假期，防止多睡懶覺。保持適度活動，藉以靈敏身材各部器官。惟猛烈活動，就寢前應儘量防止，有人想借睡前猛烈活動，使身體倦怠然後易睡，這是錯誤的。
以上都是從生存習性上來講我們該怎樣面臨失眠，接下來給大家講一些經過中草藥方法來減緩失眠的辦法。
太白養心茶
它是太白草醫“一代宗師”、太白草醫第25代傳人穆毅根據多年的中草醫藥臨床經驗，結合中醫養生理念及太白草醫理論，選用太白山野生藥茶白毛銀露梅（藥王茶）、決明子、淡竹葉等藥物，根據它們的性味歸經、功效，進行科學配方，採用現代工藝加工的一種具備最佳口感和天然清香氣味的代用茶。
太白養心茶其中的原料之一太白野生白毛銀露梅，又名觀音茶、藥王茶，一種高山野生草茶，藥王孫思邈發現並終生飲用。生長于太白山2000—3600米海拔的高山草甸，每年採摘期僅7、8兩個月。它富含植物黃酮類化合物和十幾種微量元素，有極強的生物活性，對三高、失眠療效顯著，還具有延緩衰老的作用。
太白養心茶無閑草系列自古有“秦地無閑草”的名言，太白山作為秦嶺主峰，也有“太白山上無閑草，遍地都是寶”的說法。“無閑草”用以表達“可閑，可不閑”的人生價值觀。
每盒28包，可飲一月，一包7泡。沸水沖泡，壺煮更佳，飲用方便。顏色澄黃、氣味清香、口感甘甜。