文丨小稚
雙十二那會， 瘋狂主婦們陸陸續續收到了許多的包裹。 有位媽媽在群裡曬出好幾箱奶粉， 立即成了議論的熱點：
“你家兒子都上幼稚園了，
“不是說配方奶要喝到7歲嗎？這麼幾箱很快就可以喝光了！”
“哪裡聽來的？奶粉吃到3歲就夠了。 ”
“對啊， 我聽說國外小朋友1歲以後就開始喝鮮牛奶了， 不需要喝那麼久的奶粉”
……
媽媽們七嘴八舌的， 最終也沒個定論。 其實， 這個問題困擾咱們很久了。
不少母乳寶寶在斷奶之後， 也還有很長一段“喝奶期”， 各種品牌的配方奶粉當仁不讓地成為媽媽的選擇， 更別說有些寶寶一直都是配方奶喂大的了。
所以， 這配方奶到底要吃到幾歲啊？
配方奶要吃到3歲還是7歲？
遍查權威機構有關資料， 根本找不到“配方奶粉應至少吃到3歲或7歲”的說法：
世界衛生組織和聯合國兒童基金會
寶寶前6個月應進行純母乳餵養。
寶寶12個月之前不能進行母乳餵養的話， 必須有合適的母乳替代品， 比如嬰兒配方奶粉。
中國營養學會
對於沒有用母乳餵養或已經斷奶的1歲內寶寶， 每天應給予600毫升相應階段的配方奶粉，
國家衛生計生委疾控局
13-24個月的寶寶進食鮮奶、優酪乳、乳酪等乳製品時， “可以將其作為食品多樣化的一部分而逐漸嘗試， 但建議少量進食為宜， 不能以此完全替代母乳或配方奶”。
——《中國居民膳食指南（2016）》
國外權威育兒網站BabyCenter
根據寶寶的體重、年齡、是否配合母乳和輔食一起餵養等因素， 決定寶寶配方奶粉的攝入量。
12個月也就是1歲以後寶寶可以直接喝全脂牛奶， 優酪乳、乳酪等乳製品也可以食用。
那在0~3歲該怎麼吃奶？
0~6個月
1. 母乳是最好的選擇
對於0-6個月還沒有添加輔食的寶寶來說， 母乳是最理想的天然食品。 因為母乳營養全面， 且比例合理， 只要媽媽奶水足， 完全能夠滿足這一階段寶寶的生長需求。
而且， 母乳不但含有配方奶難以超越的有益成分， 母乳餵養的親密接觸給媽媽和寶寶帶來的好處， 也是配方奶餵養不能替代的。
2. 無法母乳餵養， 可用配方奶餵養
不過， 要是實在沒有條件， 媽媽可以給寶寶選擇合適的配方奶粉。 配方奶粉是為了滿足嬰兒的營養需要， 在奶粉中加入各種營養成分， 以達到接近母乳的效果。
無論如何， 對於這個階段的寶寶來說， 母乳第一， 其次配方奶， 除此之外， 都不應該再給寶寶添加額外的營養來源了。
配方奶粉這樣選
✦奶粉成分越接近母乳越好；
✦注意查看配料表， 濕法工藝可以較好的保存奶粉的營養， 即溶性也更好；
✦注意是否添加香精等添加劑；
✦挑選奶粉時還要從奶粉的品牌、奶源、口感、營養成分來鑒別，
6~12個月
1. 母乳仍是主要食物
在這一階段， 母乳依然是寶寶的主要食物。 配方奶粉可以補足母乳不夠的部分， 但應該選擇適合6~12月齡的較大嬰兒配方奶粉， 母乳和配方奶的總量應該保證在600~800毫升。
2. 6個月開始添加輔食
6~12個月的寶寶生長發育極為迅速，單喂母乳或者配方奶已經沒法滿足他們的生長需要，所以從6個月開始，在保證了足夠的母乳和配方奶量之外，要逐步開始給寶寶添加輔食。
3. 1歲內不可喝鮮奶
1歲以內的寶寶消化系統還沒有發育成熟，不能像消化母乳和配方奶那樣輕鬆消化牛奶，所以，此時千萬不要給寶寶喂鮮奶、豆奶或蛋白粉。
1歲以上
1歲以後，寶寶的生長發育速度放緩，但對營養的需求仍然比較高，此時大多數寶寶都可以吃和大人類似的大部分食物了，但1~3歲寶寶的主要奶類來源依然母乳或配方奶。
1. 可以開始喝全脂牛奶
1歲以後的寶寶可以開始喝全脂牛奶了，因為全脂牛奶較高的脂肪含量能幫助這個年齡段的寶寶長身體、增體重、促進維生素A和維生素D的吸收。2歲以上的孩子可以考慮喝低脂牛奶或脫脂牛奶。
2. 可適當喝些優酪乳
一般來說，寶寶到了1歲就可以喝優酪乳了。適當給寶寶喝些優酪乳是有好處的，但優酪乳並不是所有寶寶都能喝，建議此時乳製品還是以母乳/配方奶為主，2歲後再逐漸進食普通牛奶、優酪乳等乳製品。
3. 擇期停止母乳/ 配方奶
牛奶/優酪乳雖然可以方便地補充蛋白質和鈣等營養，但它起不到母乳和配方奶全營養的作用。
所以，媽媽可以繼續喂母乳到2歲或者更長，斷奶的寶寶則要保證每天350毫升的配方奶。
同時，根據自家寶貝的情況開始喝牛奶/優酪乳，而不要簡單地把母乳/配方奶替換成牛奶和優酪乳。
回到一開始的問題，對於“配方奶要喝到幾歲”，媽媽們可能還是沒找到確切的答案。
其實，配方奶究竟要喝到幾歲，是由孩子的膳食體系來決定的。寶寶從出生開始就喝母乳/配方奶，是因為他們不能像大人一樣通過吃各種食物來攝入營養。
當寶寶的輔食變成了正餐，通過三餐和點心來獲得足夠的飲食時，他們就不再需要母乳/配方奶所提供的營養了。也就是說，當孩子什麼都吃，還吃得不錯的時候，母乳/配方奶的歷史使命就完成了。
這個時間媽媽們可以根據自家寶貝的情況來靈活掌握，畢竟每個寶寶和家庭都有自己的特殊情況，所以，媽媽們一定要相信自己的選擇。
6~12個月的寶寶生長發育極為迅速，單喂母乳或者配方奶已經沒法滿足他們的生長需要，所以從6個月開始，在保證了足夠的母乳和配方奶量之外，要逐步開始給寶寶添加輔食。
3. 1歲內不可喝鮮奶
1歲以內的寶寶消化系統還沒有發育成熟，不能像消化母乳和配方奶那樣輕鬆消化牛奶，所以，此時千萬不要給寶寶喂鮮奶、豆奶或蛋白粉。
1歲以上
1歲以後，寶寶的生長發育速度放緩，但對營養的需求仍然比較高，此時大多數寶寶都可以吃和大人類似的大部分食物了，但1~3歲寶寶的主要奶類來源依然母乳或配方奶。
1. 可以開始喝全脂牛奶
1歲以後的寶寶可以開始喝全脂牛奶了，因為全脂牛奶較高的脂肪含量能幫助這個年齡段的寶寶長身體、增體重、促進維生素A和維生素D的吸收。2歲以上的孩子可以考慮喝低脂牛奶或脫脂牛奶。
2. 可適當喝些優酪乳
一般來說，寶寶到了1歲就可以喝優酪乳了。適當給寶寶喝些優酪乳是有好處的，但優酪乳並不是所有寶寶都能喝，建議此時乳製品還是以母乳/配方奶為主，2歲後再逐漸進食普通牛奶、優酪乳等乳製品。
3. 擇期停止母乳/ 配方奶
牛奶/優酪乳雖然可以方便地補充蛋白質和鈣等營養，但它起不到母乳和配方奶全營養的作用。
所以，媽媽可以繼續喂母乳到2歲或者更長，斷奶的寶寶則要保證每天350毫升的配方奶。
同時，根據自家寶貝的情況開始喝牛奶/優酪乳，而不要簡單地把母乳/配方奶替換成牛奶和優酪乳。
回到一開始的問題，對於“配方奶要喝到幾歲”，媽媽們可能還是沒找到確切的答案。
其實，配方奶究竟要喝到幾歲，是由孩子的膳食體系來決定的。寶寶從出生開始就喝母乳/配方奶，是因為他們不能像大人一樣通過吃各種食物來攝入營養。
當寶寶的輔食變成了正餐，通過三餐和點心來獲得足夠的飲食時，他們就不再需要母乳/配方奶所提供的營養了。也就是說，當孩子什麼都吃，還吃得不錯的時候，母乳/配方奶的歷史使命就完成了。
這個時間媽媽們可以根據自家寶貝的情況來靈活掌握，畢竟每個寶寶和家庭都有自己的特殊情況，所以，媽媽們一定要相信自己的選擇。